書名：小食材大健康

定價：68 元

作者：范志紅 著

ISBN：9787122429001

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書共分為4個章節(jié)，每個章節(jié)都是一類食材主題。分別是牛奶類、紅白肉類、海鮮水產(chǎn)類和蛋類。全書共有285個小標(biāo)題，15個網(wǎng)友互動問答。每個標(biāo)題對應(yīng)1個具體的食材健康知識，將與我們生活息息相關(guān)的食材種類、食材儲存、食材烹飪、食材搭配等內(nèi)容都做了說明，解決了民眾對于食材的困惑，指導(dǎo)讀者科學(xué)飲食，獲得優(yōu)質(zhì)健康營養(yǎng)，滿足不同人群的營養(yǎng)需求，貼心指導(dǎo)讀者的每一餐。

書名：我的血糖我做主

定價：69 元

作者：宋峻，孫悅暘 著

ISBN：9787521739428

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：本書旨在講清楚一種科學(xué)合理、有效實用、貼合中國飲食習(xí)慣的均衡飲食模式，解除糖前期人群的困境。保持血糖穩(wěn)定其實并不難，只要吃對了食物，就可以和營養(yǎng)師一起平衡血糖、激活胰島素，溫和、科學(xué)地控糖。

書名：中國居民常見食物生熟比圖譜

定價：98 元

作者：趙麗云, 丁鋼強(qiáng), 于冬梅 主編

ISBN：9787511662729

出版社：中國農(nóng)業(yè)科學(xué)技術(shù)出版社

內(nèi)容簡介：本書作者團(tuán)隊通過專業(yè)方法研究出了南北方常見的八大類近700種食物、多種烹飪方式下的生熟系數(shù), 編寫了本圖譜, 建立了食物生熟比基礎(chǔ)數(shù)據(jù)庫, 讓居民直接回顧所攝入每種食物的熟重而可以直接推算出其生重。此外, 本圖譜還包含了根據(jù)六個省市居民烹飪及飲食習(xí)慣研究得出的含油和含鹽系數(shù)作為未來分析的參考。本書將為國內(nèi)居民營養(yǎng)與健康相關(guān)膳食調(diào)查的食物和營養(yǎng)素攝入量的精準(zhǔn)化評估提供更加簡便、科學(xué)的相關(guān)數(shù)據(jù), 達(dá)到更準(zhǔn)確地評價人群的膳食營養(yǎng)水平的目的。

書名：好食光：幸福二人餐

定價：49.8 元

作者：薩巴蒂娜 主編

ISBN：9787518444496

出版社：中國輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書整合了薩巴廚房系列圖書中的菜譜內(nèi)容, 以二人家庭為主要讀者目標(biāo), 充分考慮二人家庭日常生活中對飲食的實際需求, 選取適合二人家庭特點的菜品 (制作簡單快手、營養(yǎng)健康、餐后便于清潔), 選取了160余道實用菜譜, 包括元?dú)饧訚M的陽光早餐、愛心滿滿的午餐便當(dāng)、快手不發(fā)胖的輕食晚餐、盡享慵懶的周末早午餐及浪漫日子里的精致美餐。每道菜的分量都按照兩人量設(shè)計, 步驟詳細(xì), 一步一圖, 有精美的成品大圖以及貼心的烹飪秘籍作為操作指導(dǎo)。

書名：戶外裝備終極指南

定價：78 元

作者：大鵬 編著

ISBN：9787122426949

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書是關(guān)于戶外運(yùn)動裝備的指導(dǎo)性圖書，書中詳細(xì)介紹了不同戶外裝備在不同應(yīng)用場景下的作用及意義，并對露營、登山、滑雪、潛水、馬術(shù)、釣魚、騎行等不同戶外運(yùn)動所使用的熱門裝備進(jìn)行了全面介紹，每種戶外裝備均對其溯源明理、選購要點、使用方法、代表產(chǎn)品等知識做了深入的講解。本書實用性較強(qiáng)，在保證專業(yè)性的前提下，力求通俗易懂，不同層次的讀者均可從中獲益。

書名：42天陪伴式減肥計劃

定價：68 元

作者：張長青 著

ISBN：9787522901930

出版社：中國紡織出版社

內(nèi)容簡介：本書根據(jù)作者真實的減肥經(jīng)歷, 把作者自己曾經(jīng)100天減肥100斤的心路歷程和幫助數(shù)萬人成功減肥的眾多干貨和實踐, 以42天陪伴式呈現(xiàn)給讀者, 通過每天一個減肥知識點, 旨在讓讀者輕松變瘦! 全書圖文并茂, 不僅介紹了作者減肥運(yùn)動的小妙招和減肥食譜, 也總結(jié)了一些我們要想健康減肥必須改正的習(xí)慣, 比如思維習(xí)慣、行為習(xí)慣、選擇習(xí)慣、飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣等。此外, 作者還與讀者真誠分享了自己肥胖時期所遭遇的種種尷尬與打擊, 希望獲得讀者的共鳴。

書名：越整理，越好運(yùn)：一學(xué)就會的懶人收納術(shù)

定價：65 元

作者：草莓老師（江挺）

ISBN：9787300320656

出版社：中國人民大學(xué)出版社

內(nèi)容簡介：收納在 2015 年開始爆發(fā)熱潮，同時在自媒體的不斷加持中，搭乘短視頻、知識付費(fèi)的時代快車，迅速紅遍大江南北，成為家庭管理的必修課！但近年來，大量有關(guān)收納的書籍或視頻都是從家裝設(shè)計開始的，這對于大多數(shù)新置業(yè)的年輕人來說，非常不現(xiàn)實。而在本書中，作者提供了切實可行的適合更多家庭的收納方法，通過分別講述玄關(guān)、客餐廳、廚房、衛(wèi)生間、衣柜、陽臺、書房等的收納技巧來探尋和講解什么是收納思維，讓大家養(yǎng)成收納思維中的行為習(xí)慣，學(xué)會巧妙地“偷懶”，同時獲得收納紅利，讓生活更加便捷，更加節(jié)省時間。

書名：年齡革命

定價：119.9 元

作者：[俄羅斯]謝爾蓋·揚(yáng)（SergeyYoung）著，王志彤譯

ISBN：9787516925713

出版社：華齡出版社

內(nèi)容簡介：這是一本關(guān)于長壽技術(shù)發(fā)展的書，濃縮了長壽領(lǐng)域的科研成果、激動人心的科學(xué)突破。多年來，作者謝爾蓋揚(yáng)以獨(dú)特的方式訪問了長壽領(lǐng)域前沿的科學(xué)家、技術(shù)專家、醫(yī)生、投資者和企業(yè)家，參閱了成百上千的學(xué)術(shù)論文、新聞文章、書籍和演示文稿，也接觸了上百家長壽領(lǐng)域的前沿企業(yè)，濃縮了50多位長壽領(lǐng)域的先驅(qū)的研究精華，寫就了《年齡革命》這本書，與讀者分享長壽領(lǐng)域前沿的科研成果與技術(shù)突破。

書名：老年生活百問百答

定價：48 元

作者：楊青敏 主編

ISBN：9787313282118

出版社：上海交通大學(xué)出版社

內(nèi)容簡介：本書以老年生活為抓手，以問答的形式解答老年人生活中常見的問題，具有較好的趣味性及可讀性。本書內(nèi)容豐富，共包含10個方面共100個問題，覆蓋運(yùn)動管理、飲食管理、睡眠管理、服藥保健、看病就醫(yī)、慢病管理、心理健康、居家生活、社交娛樂、退休生活，基本涵蓋了老年日�；顒印⒓膊」芾砗托睦斫】档母鱾�方面，為老年健康生活提供了重要的參考依據(jù)。

書名：中國人的茶事

定價：96 元

作者：戴明華 著

ISBN：9787556130696

出版社：湖南人民出版社

內(nèi)容簡介：本書是一本視覺上賞心悅目的中國茶史，也是一堂有趣生動的茶文化通識課。作者依托豐富的茶書典籍、人物故事、古典詩詞、傳世茶畫，從先秦至清代，捕捉中國茶的高光時刻，詳述歷朝制茶、飲茶、品茶的變遷，深入領(lǐng)略唐代茶的蔚然成風(fēng)、宋時茶的精工細(xì)作、明代茶的返璞歸真……我們從中不僅看懂了中國人飲茶的智慧，更是體驗了時代興衰之下有名或無名之人的悲喜日常。