你是否想過自己的早餐或午餐會損害記憶力？

你是否錯過了可以預防阿爾茨海默病、中風的食物？

你是否知道通過腦力鍛煉和身體鍛煉的方式，就可以讓大腦長保健康？

你是否掌握了讓大腦休息的正確方式，從而避免過度思考對大腦的傷害？

你是否聽說過那些導致腦細胞衰亡的藥物和疾�。咳绾芜h離它們？

你是否知道有效提升大腦功能的生活小竅門？懂得用簡單易學的方法來護腦？

本書將解決你關于強健大腦的所有難題——

食物：了解食物如何影響大腦功能的基礎知識 / 學會甄別對我們有益和有害的食物

鍛煉：腦力鍛煉和身體鍛煉 / 簡單又有趣的認知練習加強大腦功能

保護：好的睡眠 / 遠離對大腦有害的疾病和藥物

當學會借助食物、鍛煉以及保護的力量來善待大腦，你必將享有更強大、活力的生命！