前言   獻(xiàn)給絕對(duì)不能感冒的你！

你知道關(guān)于感冒的正確知識(shí)嗎？

• 攝取維生素C對(duì)預(yù)防感冒效果不明顯
• 去看醫(yī)生感冒也不會(huì)好
• 漱口水的防感冒效果不比清水好
• 抗生素對(duì)感冒無(wú)效
• 把感冒傳染給別人，自己也不會(huì)好
• 在飛機(jī)機(jī)艙內(nèi)，患感冒的風(fēng)險(xiǎn)是日常生活的100倍以上

你符合下面哪一項(xiàng)？

“公司好多人都患了流感，我很怕被傳染……”

“我的工作不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小感冒就請(qǐng)假……”

“下周就要上臺(tái)講提案了，這幾天我無(wú)論如何都不能感冒！”

“我家小孩大考當(dāng)前……身為考生的父母，這時(shí)感冒就太對(duì)不起他了！”

“我是孕婦，醫(yī)生提醒我要注意身體，小心感冒，我該怎么做才好？”

“我每次都在緊要關(guān)頭感冒……”

你是早出晚歸的商務(wù)人士，或是為學(xué)業(yè)打拼的學(xué)生，還是每天為家事忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)的家庭主婦（夫）呢？

這個(gè)社會(huì)要求我們隨時(shí)全力以赴，表現(xiàn)出好的自己。身為現(xiàn)代人，可不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小病痛就在家休息好幾天。

無(wú)論你身體多么強(qiáng)壯，一年之中總會(huì)遇到幾次絕對(duì)不能感冒的時(shí)候。

大家一般會(huì)認(rèn)為冬季較容易感冒，但其實(shí)有時(shí)候夏天感冒反而更嚴(yán)重。也就是說(shuō)，我們一年四季都面臨著感冒的威脅。

在制訂計(jì)劃時(shí)，基本上都是以身體健康為前提，沒(méi)有人會(huì)在日程表上提前寫(xiě)下“感冒請(qǐng)假”這種預(yù)定事項(xiàng)。也因?yàn)檫@個(gè)原因，突然感冒才會(huì)如此令人傷腦筋。

“如果我沒(méi)有感冒的話，一定能做得更好……”

“如果我再不好起來(lái)，就不能按預(yù)定計(jì)劃行動(dòng)了……”

相信各位一定都吃過(guò)這種“感冒虧”吧！

我在寫(xiě)這本書(shū)期間，也一度差點(diǎn)感冒。然而，我沒(méi)有去看醫(yī)生，也沒(méi)有請(qǐng)假。為什么呢？因?yàn)槲疫\(yùn)用多年的經(jīng)驗(yàn)和醫(yī)學(xué)理論，采取各種防感冒對(duì)策。而這些對(duì)策，我都毫無(wú)保留地寫(xiě)進(jìn)了這本書(shū)中。

為什么沒(méi)有人告訴你正確的防感冒對(duì)策

感冒是再常見(jiàn)不過(guò)的疾病。然而，大家卻對(duì)感冒一知半解。

為什么呢？因?yàn)楦忻爸饕�是�?jīng)由病毒感染引起，而引發(fā)感冒的病毒種類超過(guò)200種。也就是說(shuō)，感冒并非某種病毒所引發(fā)的特定疾病。

病毒有無(wú)數(shù)種，而感冒只是其中某些病毒所引發(fā)癥狀的總稱。100個(gè)人就有100種感冒，原因有百種，癥狀也不盡相同。

說(shuō)實(shí)話，我們醫(yī)生遇到感冒也會(huì)一個(gè)頭兩個(gè)大。因?yàn)榫瓦B醫(yī)學(xué)理論也無(wú)法厘清感冒的原因與機(jī)制，至今既沒(méi)有根治方法，也沒(méi)有立竿見(jiàn)影的特效藥。無(wú)論醫(yī)術(shù)多么高超的醫(yī)生，都無(wú)法百分之百預(yù)防和根治感冒。

近來(lái)醫(yī)學(xué)界以實(shí)證醫(yī)學(xué)（evidence-based medicine，簡(jiǎn)稱EBM）為主流。以往醫(yī)生給患者治療時(shí)，是基于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)或是醫(yī)學(xué)界傳統(tǒng)做法，現(xiàn)在則是依據(jù)科學(xué)調(diào)查的研究成果。

西醫(yī)特別重視實(shí)證研究，也因?yàn)檫@個(gè)原因，醫(yī)療科技才能日新月異，不斷發(fā)展進(jìn)步。然而，感冒在實(shí)證醫(yī)學(xué)中仍屬研發(fā)中疾病。每年各種研究推陳出新，不斷出現(xiàn)新的感冒實(shí)證。遺憾的是，至今仍未找到可以一舉“殲滅”所有感冒病毒的方法。

別再聽(tīng)信各種謠言了

因?yàn)樯鲜鲈�因，民間流傳著許多毫無(wú)科學(xué)依據(jù)的感冒偏方，甚至有人主張用精神對(duì)抗感冒。

相信各位一定都聽(tīng)過(guò)以下說(shuō)法：

“只不過(guò)是感冒而已，有必要請(qǐng)假不上班嗎？”

“只要意志夠堅(jiān)定，感冒就會(huì)痊愈�！�

“中藥對(duì)感冒無(wú)效。”

“酒含有酒精，而酒精可以消毒，所以喝酒對(duì)治療感冒非常有效。”

這些全都是無(wú)稽之談。

不過(guò)這也證明了一件事，大多數(shù)人對(duì)于如何應(yīng)對(duì)感冒都不求甚解，不是依賴自身過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，就是聽(tīng)信父母親友的說(shuō)法或是網(wǎng)絡(luò)謠言，甚至不知道這些信息是否正確。

而本書(shū)所介紹的抗感冒對(duì)策，都是依據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論和科學(xué)知識(shí)總結(jié)出來(lái)的，一般人在生活中就可以輕松實(shí)施，收到預(yù)防感冒和盡早痊愈的效果。

這些方法匯集了內(nèi)科醫(yī)生、急診室醫(yī)生、藥師等專家的專業(yè)意見(jiàn)，并有醫(yī)療統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、近150篇研究論文和文獻(xiàn)作依據(jù)。

本書(shū)除了分享大多數(shù)醫(yī)生、專家都推薦的做法，也會(huì)介紹幾個(gè)較有爭(zhēng)議的方法。但無(wú)論哪一種方法，都是各位在生活中可以輕松實(shí)施的防感冒、抗感冒對(duì)策。

你跟我一樣絕對(duì)不能感冒嗎？來(lái)試試我的方法吧

我是外科醫(yī)生，每天忙著動(dòng)手術(shù)和處理緊急病患，有時(shí)候忙到連睡覺(jué)的時(shí)間都沒(méi)有。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，若想多幫助一些人，就必須從根本上厘清疾病發(fā)生的原因和病理機(jī)制。因此，我辭去了外科醫(yī)生的工作，轉(zhuǎn)到一家大學(xué)的相關(guān)機(jī)構(gòu)擔(dān)任病理醫(yī)生（癌癥診斷專科醫(yī)生）。

現(xiàn)代人總是沒(méi)日沒(méi)夜地忙碌，身為醫(yī)生，我非常明白感冒對(duì)現(xiàn)代人的巨大傷害，所以才整理出這些實(shí)用的抗感冒對(duì)策，供大家參考。

因?yàn)槲冶旧砭褪且粋�(gè)絕對(duì)不能感冒的人，所以本書(shū)收錄了不少我自己采用的方法。

以前在醫(yī)院工作時(shí)，我發(fā)現(xiàn)很多患者一聽(tīng)到深?yuàn)W的醫(yī)學(xué)知識(shí)和科學(xué)理論，就會(huì)失去耐心，左耳進(jìn)右耳出。有鑒于此，本書(shū)特別注重簡(jiǎn)單明了和實(shí)用性。

感冒是我們身邊的敵人。只要不感冒，我們工作的效率就能大幅提升。

正因?yàn)椴《臼侨庋劭床坏降摹皵橙恕�，我們才�?huì)消極對(duì)待。但事實(shí)上，只要對(duì)感冒有一定程度的了解，就能有針對(duì)性地預(yù)防感冒。

生在片刻不得閑的現(xiàn)代，我由衷希望本書(shū)能夠成為大家對(duì)抗病毒的法寶，顛覆世人對(duì)感冒的認(rèn)知，為各位創(chuàng)造健康生活敬獻(xiàn)一份心力。

2018年1月    裴英洙