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低碳水生活

低碳水生活

定  價:69 元

        

  • 作者:埃里克·韋斯特曼埃米·伯杰
  • 出版時間:2022/11/1
  • ISBN:9787521746822
  • 出 版 社:中信出版社
  • 中圖法分類:R155.1-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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多種飲食方式、飲食理論的出現(xiàn)是不是經(jīng)常讓你感到不知所措?實踐起來也時常效果不佳卻不知道背后的原因。本書作者、醫(yī)學(xué)博士埃里克·韋斯特曼和營養(yǎng)專家埃米·伯杰,將與你分享經(jīng)過實踐驗證、以科學(xué)為基礎(chǔ)的健康飲食指南!

全書共分為三大部分,第一部分梳理原理,介紹糖、碳水等對人的影響;第二部分介紹了作者獨創(chuàng)的改變生活飲食法的具體階段及飲食建議;第三部分重點講解在外就餐等特殊情況的特別注意事項與飲食建議。

作者提供了一整套健康生酮飲食實踐指南,旨在解答你關(guān)于碳水?dāng)z入的一切困惑。沒有復(fù)雜、晦澀的科學(xué)術(shù)語,只有原理解釋、實踐指南等必要信息。書中簡單、不挨餓、好堅持的計劃適合任何一種生活方式,無論你是在有機(jī)綠色食品店還是在菜市場采購食材,無論你喜歡自己下廚還是點外賣吃快餐,都有機(jī)會實現(xiàn)健康飲食目標(biāo),收獲健康與好身材!

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