現(xiàn)代社會，健康理念深入人心。跑步運(yùn)動開展簡便，有益身心健康，因此成為很多人參與運(yùn)動的首選項目。

清晨，迎著陽光，健身跑歸來，精神飽滿地?fù)肀�美好的一天�?/p>

在風(fēng)和日麗的日子里，約三五好友一起跑步，健身談心，是多么美好的運(yùn)動體驗！

倘若天公不作美，或因時、因地調(diào)整跑步計劃，或嘗試挑戰(zhàn)自我，也會收獲一種難忘的跑步經(jīng)歷！

跑步讓很多人為之著迷，也讓很多人為之困惑。

在全身心享受跑步的同時，一些跑步運(yùn)動者也正在面臨著運(yùn)動損傷的干擾和侵害。本書聚焦跑步運(yùn)動損傷，為熱愛跑步的你就運(yùn)動損傷問題答疑解惑。

跟隨本書，勇敢開跑，讓我們科學(xué)面對跑步，正視跑步運(yùn)動中可能產(chǎn)生的運(yùn)動損傷，積極預(yù)防；與你攜手,一路奔跑，面對跑步中的一些損傷困擾和損傷侵害，正確應(yīng)對、科學(xué)處理，傷后再出發(fā)，砥礪前行，促進(jìn)恢復(fù)，盡快擺脫運(yùn)動損傷。堅持科學(xué)跑步，遠(yuǎn)離運(yùn)動損傷，助你真正享受跑步、享受健康生活。

本書在系統(tǒng)圍繞跑步運(yùn)動損傷闡述的同時，特別設(shè)計了“奔跑驛站”“健康貼士”版塊，以更生動的方式呈現(xiàn)跑步損傷預(yù)防知識與方法，具有較強(qiáng)的可讀性和實用指導(dǎo)性。

在撰寫過程中，本書參考了中外學(xué)者的一些觀點與相關(guān)資料，在此表示衷心的感謝。本書致力于給熱愛跑步的人以最大的幫助，為跑步運(yùn)動者保駕護(hù)航，讓跑者遠(yuǎn)離運(yùn)動損傷！

希望有更多的人能愛上跑步，科學(xué)參與跑步，也希望這本書成為熱愛跑步的你的親密“跑友”！