瑜伽體式圖解筆記，一本搞定從入門(mén)到精通！
1700處手繪細(xì)節(jié)81個(gè)瑜伽體式10大主題序列9種入門(mén)冥想
日復(fù)一日，每天更加接近標(biāo)準(zhǔn)體式
千萬(wàn)別讓錯(cuò)誤的動(dòng)作拖垮你的練習(xí)之路。

要點(diǎn)詳盡，角度獨(dú)特
市面上Di一本體式漫畫(huà)詳解類(lèi)指導(dǎo)筆記。每一個(gè)體式上都詳細(xì)標(biāo)注了發(fā)力部位、用力方向，那些你沒(méi)有注意到的關(guān)鍵細(xì)節(jié)都在這里，不僅要練會(huì)，還要練對(duì)!
創(chuàng)新內(nèi)容，新穎有趣
以漫畫(huà)形式重新詮釋體式練習(xí)，以現(xiàn)代形式趣味呈現(xiàn)古老瑜伽體式智慧，是一本新穎、實(shí)用的瑜伽手賬。
正誤對(duì)比，方便自查
每一個(gè)體式下都有詳細(xì)的正確、錯(cuò)誤對(duì)比圖，方便讀者及時(shí)糾偏，是一本真正的自查手冊(cè)。
輔助練習(xí)，助力進(jìn)階
有經(jīng)驗(yàn)的瑜伽練習(xí)者還能夠通過(guò)這本書(shū)不斷精進(jìn)自己，每一個(gè)體式后列有多種輔助練習(xí)以及多樣輔助工具，幫助你完成體式進(jìn)階，是一本及時(shí)的進(jìn)階指南。
專(zhuān)屬陪伴，常翻常新
瑜伽老師剛教過(guò)就忘？怎么練就是練不對(duì)？本書(shū)作為一本能隨身攜帶的回顧式筆記，能夠一直陪伴你，還能在體式上標(biāo)注自己的練習(xí)要點(diǎn)，好記實(shí)用，常翻常新，是一本真正屬于你的課后筆記。
從易到難，必備攻略
精選站立、坐姿、倒立等6大類(lèi)共81個(gè)常用體式，按照從易到難來(lái)排序，完全滿足讀者的日常練習(xí)需要，是一本常用的瑜伽攻略。