書名：簡單十步變有趣

定價(jià)：49.8 元

作者：[美]杰西卡·哈吉 著

ISBN：9787516827079

出版社：臺(tái)海出版社

內(nèi)容簡介：這本鼓舞人心的指南結(jié)合新鮮簡潔的生活經(jīng)驗(yàn)，用一兩句話和看似簡單的圖表曲線，教你怎樣才能活得更加豐富多彩。書中鼓勵(lì)你小小地冒險(xiǎn)，也鼓勵(lì)你每天抓住機(jī)會(huì)放松一下。希望你有孩童般的天真，但不要有孩童般的稚氣。本書鼓勵(lì)想法、創(chuàng)意和冒險(xiǎn)精神。希望你相信自己的才華，做自己想做的同時(shí)也要有勇氣迷失，然后看看路在何方。因?yàn)槟蔷褪悄闼恢挠腥ぶ帯?

書名：深度營養(yǎng)

定價(jià)：89 元

作者：(美) 凱瑟琳·沙納漢, 盧克·沙納漢 著

ISBN：9787521750331

出版社：中信出版集團(tuán)

內(nèi)容簡介：本書用極為豐富的基因科學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、醫(yī)學(xué)研究結(jié)果佐證, 為傳統(tǒng)飲食提供了有力的科學(xué)依據(jù); 它廣泛調(diào)查世界各地的傳統(tǒng)飲食, 從非洲的馬賽部落到地中海邊的意大利, 還有中國、日本、越南等地的東方烹飪傳統(tǒng), 從長壽人群的飲食習(xí)慣中汲取智慧; 它不會(huì)要求你背棄常見的飲食, 更不會(huì)“妖魔化”碳水化合物和脂肪, 而是提供了循序漸進(jìn)改善飲食結(jié)構(gòu)的詳細(xì)步驟, 任意年齡段的普通人都可以輕松適應(yīng)。不被五花八門的流行飲食方法困擾, 不用緊張地計(jì)算熱量, 不必費(fèi)勁地尋找稀有食材, 返璞歸真, 從傳統(tǒng)飲食中汲取經(jīng)過進(jìn)化檢驗(yàn)的飲食智慧, 為基因提供最需要的營養(yǎng)! 這就是均衡、健康的“人類飲食法”的初衷, 它已經(jīng)幫助很多人改善了健康狀況, 大幅提升了生活質(zhì)量。

書名：減鹽生活

定價(jià)：49.8 元

作者：(日) 檢見崎聰美 著

ISBN：9787559668325

出版社：北京聯(lián)合出版公司

內(nèi)容簡介：本書是一本關(guān)于科學(xué)減鹽、健康生活的通俗讀物。“控制鹽分”的食譜并不是“減少鹽”, 而是將食材本身的味道最大限度地發(fā)揮出來。即使鹽分少, 只要抓住要點(diǎn), 做好“保存”的工作就沒有問題。通過不斷嘗試, 作者在書中提供了70多道美味便捷的減鹽小菜, 分門別類進(jìn)行詳細(xì)的介紹, 并附有實(shí)際的飲食報(bào)告�？茖W(xué)減鹽, 梯度減鹽, 只要堅(jiān)持, 讀者會(huì)發(fā)現(xiàn)認(rèn)為做不到的減鹽生活, 其實(shí)很輕松就能做到。

書名：小生活 輕松過 漫畫版斷舍離

定價(jià)：49.8 元

作者：富美

ISBN：9787111726142

出版社：機(jī)械工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書細(xì)致地展示了作者的生活由極繁向極簡的轉(zhuǎn)變，輔以活潑治愈的插畫，全書從五個(gè)方面展開：過小生活后自己的變化、如何有效地減少物品、如何對(duì)待喜歡的物品、如何堅(jiān)持下去，以及未來的小生活。因?yàn)槎际亲约旱慕?jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)，作者用充沛的情感為我們描繪了她所熱愛的生活!相信你一定能從字里行間讀出那生機(jī)勃勃的文氣，遇見驚喜和啟示，用心去生活，給自己更多的安全感。

書名：周一就開始想周五去哪里喝一杯

定價(jià)：78 元

作者：（英）查茲·赫頓(Chaz Hutton)何芳（譯）

ISBN：9787541155949

出版社：四川文藝出版社

內(nèi)容簡介：查茲·赫頓是一位便利貼生活方式大師，他為大家承擔(dān)了把一切都弄清楚的責(zé)任，這樣我們就不用這么做了。這本書里涵蓋了我們?nèi)松兴兄匾氖虑?約會(huì)、工作、吃飯、和大猩猩打架、牙膏的物理原理、襪子抽屜的家族史,等等�；旧�，許多你沒有意識(shí)到需要回答的生活大問題都在其中。

書名：寵物大本營--名優(yōu)賞玩鳥品種圖鑒

定價(jià)：79 元

作者：寵物圖書編委會(huì) 編

ISBN：9787122428950

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書可作為廣大鳥類養(yǎng)殖者及愛鳥人士的養(yǎng)鳥指南。書中精選了139個(gè)品種的觀賞鳥、鳴唱鳥、表演鳥及學(xué)舌鳥，詳細(xì)介紹了每種鳥的種類、外觀特征、繁殖期、產(chǎn)卵數(shù)、雌雄差異、食性、產(chǎn)地和主要棲息地，也對(duì)飼養(yǎng)注意事項(xiàng)進(jìn)行了簡明扼要的介紹。本書為每種鳥配以高清晰圖片，逐一介紹了鳥身體各部位的主要特征，全書以圖鑒的形式展現(xiàn)，方便廣大讀者查閱。本書還對(duì)每種鳥的生活習(xí)性做了簡要介紹，使養(yǎng)鳥初學(xué)者能夠通過本書了解鳥的基本信息，為飼養(yǎng)選擇做好準(zhǔn)備。若想對(duì)各種鳥有更加詳細(xì)的了解，并且希望了解更多的飼養(yǎng)方法，不妨翻閱此書，于書中尋找答案。

書名：生活之書

定價(jià)：198 元

作者：[日]寶島社

ISBN：9787508695846

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：鐘愛的器皿，學(xué)生時(shí)代喜歡的球隊(duì)周邊，帶有媽媽味道的茶具，習(xí)慣穿著的夾克……身邊處處充滿著這些平凡而又不可或缺的細(xì)節(jié)，普通的日常，便包含著生活的無窮意義。分享來自日本潮流品牌BEAMS團(tuán)隊(duì)生活中的日式好物，通過對(duì)不同人群的采訪，探究他們的生活方式、業(yè)余愛好和對(duì)于生活品質(zhì)的理解。從日本制造到對(duì)于生活的理解與態(tài)度，傳達(dá)古老而虔誠的匠人精神和嚴(yán)謹(jǐn)而充滿儀式感的生活理念。

書名：讓孩子愛上整理

定價(jià)：49.8 元

作者：童潼著

ISBN：9787522904085

出版社：中國紡織出版社

內(nèi)容簡介：本書從刷新親子整理認(rèn)知開始, 為家長和孩子講述系統(tǒng)的整理方法。從整理理念、具體的親子整理方法, 到親子整理練習(xí)和親子游戲, 再到如何引導(dǎo)孩子完成整理、如何為孩子的整理創(chuàng)造空間條件、如何讓孩子學(xué)會(huì)制訂“整理計(jì)劃”等, 希望家長能帶領(lǐng)孩子在日常生活中將其運(yùn)用起來, 真正實(shí)現(xiàn)從“認(rèn)知刷新”到“方法掌握”, 再到“習(xí)慣養(yǎng)成”, 最終到“整理思維的建立”的一步步飛躍。

書名：慢的藝術(shù)

定價(jià)：49 元

作者：[澳] 布魯克.麥卡拉里 著，程靜 譯

ISBN：9787544294867

出版社：南海出版公司

內(nèi)容簡介：在這個(gè)讓人無所適從的快節(jié)奏社會(huì)中，澳洲作家布魯克·麥卡拉里卻創(chuàng)造出了一種“慢”的生活方式。她曾患上產(chǎn)后抑郁癥，但通過嘗試一種更慢、更有目的感的生活，一年中處理掉了25000件東西，重拾了健康、精力以及對(duì)人生的熱情。在本書中，她分享自己的經(jīng)驗(yàn)，教讀者如何“慢下來”，擺脫過度的購物欲、攀比心，停止追逐潮流，解決清理雜物、平衡生活、重建親子關(guān)系等日常難題，構(gòu)建一種簡單舒緩、更重要的是適合你的生活。《慢的藝術(shù)》讓百萬人的生活方式從此改變，讓我們?cè)诩姺钡氖澜缰新聛恚酶俚臇|西過上簡單自在的人生。

書名：器械健身實(shí)戰(zhàn)寶典

定價(jià)：59.8 元

作者：成振

ISBN：9787115556189

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡介：隨著人們生活方式的改變，越來越多的人開始走進(jìn)健身房，或者在家選擇器械健身的方式進(jìn)行鍛煉，器械健身在增加肌肉力量以及減脂方面具有優(yōu)越性，對(duì)減脂而言是不錯(cuò)的選擇。定期進(jìn)行器械健身，不僅可以調(diào)節(jié)體態(tài)，改善身體機(jī)能，提升身體健康程度，還可以讓身心得到放松。本書介紹了20 種常見健身器械，并給出了利用這些器械進(jìn)行的70 種健身方法，通過分步講解配合肌肉圖解的方式，幫助讀者進(jìn)行肌肉訓(xùn)練的同時(shí)能夠?qū)ι眢w各部位的肌肉以及動(dòng)作原理有更直觀和深入的理解，使讀者快速了解器械健身的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練技巧。無論是熱愛鍛煉的入門級(jí)練習(xí)者，還是健身愛好者，可以從本書中找到自己需要的知識(shí)和訓(xùn)練技法。