|
1
|
|
書名：60款簡單的動物造型室內(nèi)鞋鉤織
定價：59 元
作者：（加）艾拉·羅特
ISBN：9787572510410
出版社：河南科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：這本充滿趣味的書將幫助你為整個“部落”編織動物造型室內(nèi)鞋，有3種不同的室內(nèi)鞋類型和20種有趣的動物造型等你選擇。作者艾拉·羅特以其華麗的動物設(shè)計和簡單明了的圖樣而聞名，包括制作步驟的圖片和各種圖表。
|
|
2
|
|
書名：50歲開始的“你好人生” 我能活過100歲
定價：49 元
作者：殷立敏
ISBN：9787559854520
出版社：廣西師范大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：本叢書以50歲以上人士為主要閱讀對象，針對老年人日常生活各方面的需求，解決老年人的困惑，豐富老年人的生活，幫助他們適應(yīng)變化迅速的現(xiàn)代社會，讓老年生活更為方便、多彩、有價值感。本書由多位醫(yī)師聯(lián)合編寫，介紹多種中老年常見疾病，提供日常健康、保健建議，以及有益的飲食、鍛煉方法，幫助老年人理性應(yīng)對疾病，采取健康的生活方式。書籍采用老年人友好裝幀，平易流暢，通俗易懂，實用詳盡。
|
|
3
|
|
書名：象棋實用殺法大全
定價：59.8 元
作者：劉準(zhǔn) 編著
ISBN：9787122428455
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書將象棋的基本殺法根據(jù)殺法性質(zhì)分為基礎(chǔ)殺法、常用殺法、一般殺法和特殊殺法。完整涵蓋白臉將、馬后炮、悶宮等18個基礎(chǔ)殺法類型。通過古今典型棋局、名局，對各項殺法進(jìn)行逐一列舉和細(xì)致闡述，將象棋殺法的思想和精髓融入其中，可以使各水平的象棋愛好者更深入地理解象棋殺法，并將之更好地運(yùn)用于實戰(zhàn)之中。
|
|
4
|
|
書名：辦公室輕健身
定價：39.8 元
作者：馮強(qiáng)
ISBN：9787115558008
出版社：人民郵電出版社
內(nèi)容簡介：辦公室輕健身講解了久坐人群常見的姿勢與體態(tài)問題，介紹了針對全身6 大部位肌群的徒手動作練習(xí)，幫助久坐人群在狹小的空間里舒緩全身，減脂塑形。此外，本書還提供了預(yù)防和緩解肩部、頸部、腰背部疼痛的訓(xùn)練方案，讓你遠(yuǎn)離久坐的危害，重塑健康的體姿。
|
|
5
|
|
書名：鍛煉
定價：109.9 元
作者：[美]丹尼爾·利伯曼 著
ISBN：9787574202009
出版社：天津科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：在這本打破神話的書中，利伯曼告訴我們，鍛煉，并不是人類的本能。利伯曼從人類學(xué)和進(jìn)化學(xué)的角度探討了我們的身體，破解了關(guān)于鍛煉的12個謬誤，教我們可以正確地對待自己的身體并進(jìn)行正確的身體活動，幫助那些對鍛煉感到焦慮、困惑和糾結(jié)的人們把鍛煉重新放到正確的位置上。
|
|
6
|
|
書名：生活的科學(xué)
定價：98 元
作者：[英]斯圖爾特·法里蒙德；溫廣立 譯
ISBN：9787573603050
出版社：青島出版社
內(nèi)容簡介：本書是DK出品的生活科學(xué)百科。在這本書中，斯圖爾特·法瑞蒙德博士利用心理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)、生物學(xué)等領(lǐng)域的最新研究，揭示了生活中隱藏的道理，并就我們在日常生活中可能產(chǎn)生的各種困惑提供了建議，淺顯易懂的科學(xué)道理和實用的生活建議可以讓我們的生活更健康、更快樂、更高效。
|
|
7
|
|
書名：修復(fù)瑜伽
定價：98 元
作者：（美）蓋爾·布爾斯坦·格羅斯曼
ISBN：9787571425005
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：修復(fù)瑜伽是一種專注于身體和精神放松的靜態(tài)瑜伽，常常需要瑜伽磚、瑜伽枕等支撐物。這是一種輕柔而有力的瑜伽練習(xí)方式。相比動態(tài)瑜伽的美體塑形效果，修復(fù)瑜伽更側(cè)重于對身體的療愈，去解決身體和心理的健康問題。本書講解了修復(fù)瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、體式練習(xí)和針對不同情況的序列。你會發(fā)現(xiàn)這是一種容易練習(xí)的瑜伽，且可以解決多種健康問題，如頭疼、消化問題、焦慮等。本書對修復(fù)瑜伽進(jìn)行了詳細(xì)、深入的講解，且一步一圖，讓你可以利用修復(fù)瑜伽來實現(xiàn)內(nèi)心的平靜和更好的健康。
|
|
8
|
|
書名：把自己照顧好
定價：58 元
作者：杜雪金
ISBN：9787543987470
出版社：上�？茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
內(nèi)容簡介：本書以科普讀物的形式，向廣大讀者詳細(xì)介紹了健康的標(biāo)準(zhǔn)，生活中飲食、環(huán)境、衛(wèi)生、穿衣、睡眠等方面的建議，健康的心理調(diào)適，一些疾病的預(yù)防，自我保健，中醫(yī)的綠色療法等有關(guān)健康的知識，向廣大讀者闡述了健康的重要性，普及了健康養(yǎng)生的理念，讓越來越多的人關(guān)注健康，守護(hù)健康，做到能夠把自己照顧好。
|
|
9
|
|
書名：控糖降壓減脂食譜
定價：42 元
作者：左小霞、方躍偉
ISBN：9787571331979
出版社：江蘇鳳凰科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：一本專為“三高”人群打造的健康食譜書，避開99%的飲食誤區(qū)，勇敢擁抱“彩虹飲食法”，體會食物神奇的力量！針對“99%的‘三高’人群都吃錯了”的問題，作者左小霞細(xì)致解讀正確的飲食原則，少鹽、少油的烹飪技巧，以及抗糖、減脂容易忽視的細(xì)節(jié)，簡便易操作的“飲食彩虹原則”，更是為“三高”人群構(gòu)筑起健康的防護(hù)墻。書中精心設(shè)計的一周帶量食譜，按需搭配一天三頓飯，讀者直接照著吃，健康又飽腹，控糖、減脂無壓力，減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，讓“三高”人群也可以吃出幸福感。
|
|
10
|
|
書名：精簡生活整理術(shù)
定價：58 元
作者：張丹
ISBN：9787518098224
出版社：中國紡織出版社
內(nèi)容簡介：《精簡生活整理術(shù)（升級版）》針對日常生活中的整理收納問題，從衣、食、住、行等方面介紹了符合中國人習(xí)慣的精簡生活整理術(shù)。內(nèi)容涵蓋最基本的規(guī)劃、整理、收納方法，其中包括衣服、書籍文件、小物品的規(guī)劃、整理和收納，玄關(guān)、客廳、臥室、兒童房等空間的規(guī)劃、整理和收納，辦公出行活動的規(guī)劃、整理和收納及老前整理等。
|
書單推薦
