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書名：長壽的習(xí)慣
定價：49 元
作者：張曉穎
ISBN：9787521748512
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：全書分為四個部分理論篇、實(shí)踐篇1、實(shí)踐篇2、線路圖篇，共有9章，分別是痛苦與恢復(fù)的循環(huán)、運(yùn)動、毒素和斷食、精神、營養(yǎng)元素、睡眠、美肌、反洗腦、線路圖。本書的目的是，希望讀者能從科學(xué)的角度學(xué)習(xí)抗衰老的要點(diǎn)，大限度地發(fā)揮你的心理和身體的潛能，像世界上著名的超長壽地區(qū)的人們一樣持續(xù)保持超凡年輕態(tài)的生活方式。
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書名：服飾與儀式
定價：58 元
作者：靳志華,胡易雷 著
ISBN：9787100220675
出版社：商務(wù)印書館
內(nèi)容簡介：日本人類學(xué)家鳥居龍藏于20世紀(jì)初游歷中國西南諸省，將苗族服飾花紋造型與其族源遷徙、民族性格進(jìn)行關(guān)聯(lián)，開啟了民族服飾研究的新路徑。作為對鳥居龍藏的回應(yīng)與對答，《服飾與儀式：黔中“蒙榜”苗族的情感表達(dá)》詳細(xì)描述了當(dāng)?shù)爻錾Y、婚禮、葬禮等人生禮儀，跳場等節(jié)日活動，以及貫穿其中的民族服飾；從情感人類學(xué)的視角出發(fā)，以特定儀式中的服飾為突破口，呈現(xiàn)了“蒙榜”苗族情感表達(dá)的復(fù)雜性與多向性，并在“禮”與“理”的關(guān)聯(lián)性中，對“整體性”情感進(jìn)行具體且多層次的解讀和剖析。
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書名：手串收藏與鑒賞寶典
定價：98 元
作者：姚澤民 編著
ISBN：9787122418463
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書結(jié)合大量精美的手串圖片，為讀者詳細(xì)講解手串的分類、特征、佩戴和收藏的注意事項(xiàng)以及真?zhèn)舞b別方面的知識，以通俗易懂而又專業(yè)的筆觸，為收藏愛好者了解手串特性、購買和收藏手串提供了有力幫助。本書是《姚澤民講手串》的升級版，適宜一般收藏愛好者和普通消費(fèi)者參考。
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書名：只有醫(yī)生知道
定價：58 元
作者：張羽
ISBN：9787020175383
出版社：人民文學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：有些關(guān)于女性身體的秘密，只有醫(yī)生知道。協(xié)和資深婦產(chǎn)科醫(yī)生張羽用幽默而真誠的筆觸，為萬千女性傾情敘說那些不可不知的健康知識。二十多個生動的醫(yī)學(xué)故事，一次對生命的溫柔關(guān)懷，教你如何呵護(hù)自己、真正掌控自己的身體與生活。從這套溫暖的生命之書中，你可以從中讀到對女性生理知識深入淺出的全面科普，見證作者一路打怪升級從實(shí)習(xí)醫(yī)師到副主任醫(yī)師過程中的酸甜苦辣，感知作者對現(xiàn)代醫(yī)患關(guān)系的銳利思考、經(jīng)歷無數(shù)生老病死與人情世故后深刻的生命體悟。作者張羽深知除了藥物與手術(shù)刀，文字亦可救人。醫(yī)者仁心，她希望通過極具親和力與實(shí)用性的科普，在書里書外守護(hù)每一位女性，讓全社會知道那些只有醫(yī)生知道的醫(yī)學(xué)知識，讓醫(yī)學(xué)殿堂不再神秘高冷，讓醫(yī)患之間的距離越來越小，讓醫(yī)療真正溫暖起來。
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書名：西式烹調(diào)技術(shù)
定價：42 元
作者：汪洪波 李浩瑩 孟繁宇
ISBN：9787504777560
出版社：中國財(cái)富出版社
內(nèi)容簡介：隨著社會經(jīng)濟(jì)的高速發(fā)展、中西文化交流的日益頻繁及人民生活水平的不斷提高，西方的飲食文化、餐飲形式已經(jīng)逐漸被越來越多的國人所接受，中國的西餐業(yè)正以每年超過30％的增長率在飛速發(fā)展，針對這一現(xiàn)象培養(yǎng)西餐專業(yè)人才就顯得尤為重要。
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書名：修復(fù)瑜伽
定價：98 元
作者：（美）蓋爾·布爾斯坦·格羅斯曼
ISBN：9787571425005
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：修復(fù)瑜伽是一種專注于身體和精神放松的靜態(tài)瑜伽，常常需要瑜伽磚、瑜伽枕等支撐物。這是一種輕柔而有力的瑜伽練習(xí)方式。相比動態(tài)瑜伽的美體塑形效果，修復(fù)瑜伽更側(cè)重于對身體的療愈，去解決身體和心理的健康問題。本書講解了修復(fù)瑜伽的背景、呼吸和冥想方法、體式練習(xí)和針對不同情況的序列。你會發(fā)現(xiàn)這是一種容易練習(xí)的瑜伽，且可以解決多種健康問題，如頭疼、消化問題、焦慮等。本書對修復(fù)瑜伽進(jìn)行了詳細(xì)、深入的講解，且一步一圖，讓你可以利用修復(fù)瑜伽來實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的平靜和更好的健康。
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書名：吃出好身材：快樂減肥一本通
定價：59.8 元
作者：徐婧編 著
ISBN：9787122423030
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書從減肥減脂和體重管理的必要性開始講起，逐步深入到減肥誤區(qū)，尤其是從科學(xué)的角度解釋了和意志力對抗的節(jié)食減肥的危害，回答了減肥中常見的問題，從食物、膳食模式、心理、運(yùn)動等方面展開描述，始終有故事和案例相伴，使讀者可以在增長見識的同時學(xué)會如何科學(xué)減肥。全書共10章，涵蓋的內(nèi)容有減肥的動機(jī)與必要性；減肥的四大誤區(qū)；節(jié)食減肥的危害與不可行性；減肥常見的問題；食物與減肥的關(guān)系；飲食模式與減肥的關(guān)系；減肥過程中的心理因素；運(yùn)動與減肥；營養(yǎng)成分與減肥的研究進(jìn)展；兒童肥胖的防控。
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書名：藝娜的秘密咖啡廳
定價：88 元
作者：藝娜
ISBN：9787111712930
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：人氣博主藝娜每天都會在同一時間介紹一種“今日咖啡”，她的“藝娜的咖啡廳”擁有43萬粉絲。本書并不是簡單介紹食譜的書，是可以幫助大家獲取有關(guān)咖啡廳的點(diǎn)子、激發(fā)靈感的一本書。藝娜以自己的經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)，介紹了值得推薦給大家的特色食材、基礎(chǔ)工具、絕不會失敗的味道的比例、表現(xiàn)顏色的方法、冰塊制作等小貼士�？梢栽獠粍拥馗鴮W(xué)，也可以活學(xué)活用制作自己的咖啡廳食譜。適合想要開發(fā)與眾不同的標(biāo)志性飲品的咖啡廳運(yùn)營者。
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書名：疲憊的真相
定價：59 元
作者：（美國）史蒂文·R·岡德里
ISBN：9787521743234
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡介：無論你的工作量或年齡多大，感到疲倦、喜怒無常、精力枯竭都是不正常的。疲憊是身體發(fā)出的一種求救信號，是為了提醒我們身體出了問題。岡德里醫(yī)生詳細(xì)闡述了他對疲憊真相的研究，這個真相是與缺乏健康的腸道微生物群系、不能把吃的食物有效轉(zhuǎn)化為能量、飲食時間不合理相關(guān)的。這三個因素會造成免疫功能失調(diào)與身心疲憊的一些癥狀，包括疲勞、腦霧、抑郁、焦慮和低代謝等。因?yàn)樯眢w要平息自身免疫系統(tǒng)的斗爭，需要消耗大量的能量，所以你會精疲力竭、情緒失調(diào)、體重增加�！镀v的真相》提出了增加線粒體能量和滋養(yǎng)微生物群系的飲食方法，以及促進(jìn)能量產(chǎn)生和避免能量消耗的食物清單，將幫助讀者找到最佳狀態(tài)，給到身體所需要的能量。
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書名：逆齡飲食
定價：79 元
作者：(德) 安德烈亞斯·喬普著
ISBN：9787571423643
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：本書為通過飲食調(diào)整增強(qiáng)人體再生力的科普書籍。本書強(qiáng)調(diào)人體具有神奇的再生能力, 人體自身的修復(fù)機(jī)制勝過一切藥物。在介紹了飲食與基因、細(xì)胞、免疫系統(tǒng)、大腦、血管、腸道菌群關(guān)系的基礎(chǔ)上, 本書全面介紹了如何通過飲食和生活方式的調(diào)整以及營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充提高人體神奇的再生力, 對抗人體機(jī)能的衰退, 具體表現(xiàn)為容貌的衰老以及各種慢性疾病和不適。
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