|
1
|
|
書名：招牌茶飲101
定價：58 元
作者：[韓] 李相旼 著，王子衿 譯
ISBN：9787571408923
出版社：北京科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：金牌茶飲師李相旼歷經(jīng)8年潛心研發(fā)茶飲配方，傾囊相授制作茶飲的公式，教你在家就可以輕松地制作出101款顏值高且好喝的茶飲�！墩信撇栾�101（只用1個公式，就能調(diào)出百變口味）》選用易購買到的綠茶、紅茶、花草茶為基底，加入果汁、奶制品、氣泡水、糖漿等，再用天然食材做裝飾，做出的茶飲無論在口感和外觀上，都讓人感到驚艷。
|
|
2
|
|
書名：微光綠植
定價：68 元
作者：[美]莉薩·埃爾德雷德·施泰因科普夫
ISBN：9787111709046
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：世界雖大，我卻無暇去看。高樓大廈遮擋了陽光，陰影偷偷漫上心頭，讓人透不過氣來。植物可以讓家充滿自然氣息，舒緩身心的疲憊，可我沒有明亮的房間讓它們住進(jìn)來。親愛的朋友，如果你的房間里有足夠的光線來翻閱本書，你就可以栽培書中推薦的52種耐弱光觀葉植物。本書會先幫助你確定家中的光照水平和光線的方向，再告訴你改善光照的方法、澆水與施肥等養(yǎng)護(hù)要點，然后分別列出每種植物所需的光照、水分和繁殖方式等信息供你參考。值得一提的是，本書還為愛寵人士特別奉獻(xiàn)了寵物安全信息。
|
|
3
|
|
書名：全民膳食營養(yǎng)全書
定價：49.8 元
作者：張曄
ISBN：9787518068180
出版社：中國紡織出版社
內(nèi)容簡介：五臟六腑、大腦、血液，全身的每一個細(xì)胞，都需要營養(yǎng)的供應(yīng)，而你攝入了什么樣的營養(yǎng)，便決定了擁有什么樣的身體狀態(tài)。無肉不歡、菜里油汪汪……這似乎成了很多現(xiàn)代人的標(biāo)配，很多病是吃出來的，管住嘴就能阻擋 80％的慢性病！ 本書是他多年經(jīng)驗的總結(jié)，書中配有精美圖片和各種圖表，形象圖解各種食物營養(yǎng)成分、疾病狀況、營養(yǎng)方案等，通俗易懂，便于理解掌握。此外，本書還依據(jù)《中國居民膳食指南（2016）》，全面解析食物營養(yǎng)與功效，為中國家庭和個人量身打造膳食指南，并結(jié)合我國居民營養(yǎng)缺乏和營養(yǎng)過剩并存、慢性病高發(fā)的健康現(xiàn)狀，指導(dǎo)您改善健康、合理飲食，讓飲食活色生香，讓沒病的人防病，讓已病的人控制疾病。
|
|
4
|
|
書名：膳食內(nèi)養(yǎng)，穴位外調(diào)，養(yǎng)出孩子好體質(zhì)
定價：49.9 元
作者：梁振鈺
ISBN：9787557877040
出版社：吉林科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡介：每個孩子的體質(zhì)不同，健康狀況也有所差別。本書幫助父母了解孩子的體質(zhì)特點，根據(jù)不同的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)理，應(yīng)用傳統(tǒng)中醫(yī)關(guān)于食補的一些精粹理論，幫助家長合理搭配寶寶的日常膳食，輕松調(diào)理好寶寶的體質(zhì)。同時，本書還甄選了一些小兒常見病癥的推拿保健方案，輔助食療，增強孩子的體質(zhì)，讓孩子健康成長。
|
|
5
|
|
書名：圖解福田俊的家庭小菜園
定價：100 元
作者：福田俊 著
ISBN：9787109279612
出版社：中國農(nóng)業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書為用圖解漫畫的形式，詳細(xì)講述了日本超人氣蔬菜種植專家福田俊先生的混植免耕連續(xù)栽培家庭菜園法，介紹了100個主題括如何自制肥料、天然農(nóng)藥、育苗、播種、搭設(shè)棚架等基礎(chǔ)知識，還介紹了不同季節(jié)蔬菜的選用、幾乎所有常見蔬菜的栽培方法，用漫畫和文字的形行詳細(xì)解說，提供詳細(xì)的栽培方法和訣竅，讓讀者一看就懂，讓技術(shù)不再難以理解，從頭至尾深深貫徹了不使用農(nóng)藥、不使用化學(xué)肥料、不用整地、混合增殖、連續(xù)耕作的自然農(nóng)法，讓你再狹小的耕地一年四季都能采摘美味蔬菜，享受園藝帶來的喜悅。
|
|
6
|
|
書名：我吃故我在——慢食與文化
定價：68 元
作者：[美]愛麗絲·沃特斯[美]鮑勃·卡勞[美]克里斯蒂娜·穆勒著
ISBN：9787559853332
出版社：廣西師范大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：本書以作者大學(xué)時代、餐廳工作、社會活動等經(jīng)歷為線，展示了一種新的飲食理念和生活方式。書中上半部分揭露了快餐文化帶來的消費錯覺和生活焦慮，并深挖食物背后更深層次的社會問題，如廣告盲目滲透、兒童用餐娛樂化、反季食品泛濫成災(zāi)、糧食浪費嚴(yán)重等。下半部分以食物為探討核心，生動展示了生物多樣性、時令、食物美學(xué)等慢食價值觀；探討慢食文化如何改變過快的飲食生活，如何用飲食去關(guān)愛、 照料自己身體和感官。有了我吃故我在的提醒，人們才得以反思彌漫著不快樂的底色和廉價的麻醉劑的工商業(yè)文化。
|
|
7
|
|
書名：運動營養(yǎng)學(xué)
定價：48 元
作者：秦黎黎，盧天鳳，等
ISBN：9787313273567
出版社：上海交通大學(xué)出版社
內(nèi)容簡介：本書緊密對接《健康中國2030規(guī)劃綱要》和體醫(yī)融合理念，系統(tǒng)介紹了合理膳食與運動能力、健康體質(zhì)之間的重要關(guān)系，以及運動營養(yǎng)在慢性疾病的預(yù)防和改善中所發(fā)揮的作用機(jī)制和基本原理。注重運動與健康品格教育的重要性，凸顯體育學(xué)科核心素養(yǎng)課程的價值引領(lǐng)功能，有助于推進(jìn)跨學(xué)科交叉教育生態(tài)環(huán)境和人才培養(yǎng)建設(shè)。
|
|
8
|
|
書名：輕身生活
定價：36 元
作者：[日] 本多沙織 著，魏夕然 譯
ISBN：9787210121718
出版社：江西人民出版社
內(nèi)容簡介：身為一名整理收納顧問，住在一間小房子里的本多沙織堅持貫徹著“一身輕”的生活原則。物品越少越好，家里越干凈越好。這樣的她，總是會讓身邊的人誤以為是一個生活樸素，對物品沒有什么欲求的人。但其實她非常喜歡的就是各種有質(zhì)感的物品，是一個十足的戀物者！正是對物品的深切熱愛促使著她精心挑選每一位“生活良伴”。比起自律地舍棄，不如自律地挑選物品，一件一件地把心愛好物搬回家，讓這些人生“好搭檔”長長久久地陪伴在自己身邊，這才是每個戀物者向往的美滿生活吧。
|
|
9
|
|
書名：減脂瘦身一日三餐
定價：39.8 元
作者：安欣
ISBN：9787571314811
出版社：江蘇科技出版社
內(nèi)容簡介：美麗主持人安欣的瘦身養(yǎng)顏秘笈！21天減脂健康餐，養(yǎng)成飲食好習(xí)慣，吃出你的代謝力，輕輕松松就能瘦！一日三餐看著做，照著吃！90節(jié)視頻課，每一道食譜都有同步視頻演示，配合詳細(xì)步驟文圖，一下子就能看懂制作要點。目錄就是餐單，不愁每餐吃什么，跟著做就行。10分鐘高效減肥餐，一碗搞定一頓飯！香芹燕麥餅、藜麥水果沙拉、鮮蔬雞肉卷……精心搭配低脂肪高營養(yǎng)食材，少油低鹽的簡便烹飪，白領(lǐng)人士也有時間做三餐。
|
|
10
|
|
書名：想吃啊，沒關(guān)系
定價：68 元
作者：（美）karen R.koenig（卡倫 R.凱尼格）
ISBN：9787121446030
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡介：本書幫助我們使用語言的力量而不是意志力來增加自己的動力，克服在飲食方面的掙扎！本書解釋了無意識的、不健康的自我對話（自我暗示）如何導(dǎo)致我們在飲食、健身和自我護(hù)理方面做出糟糕的決定，以及有意識的、聰明的自我對話如何促進(jìn)食物、身體和心靈建立積極關(guān)系。
|
書單推薦
