書名：《慢慢長出新的自己》

定價：59.8 元

作者：韋娜 著

ISBN：9787115639431

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡介：如果你總是容易焦慮、過于在意他人的眼光、對自己沒有信心、因人際關系而痛苦、在夜里輾轉反側……與其自怨自艾，不如把自己當作種子重新養(yǎng)一遍，給自己澆水、施肥，給自己多一些時間、耐心和關愛。 作者從黯然離職到平靜創(chuàng)業(yè)，經(jīng)歷了情感的起伏和生活的挑戰(zhàn)，同時也收獲了許多成長和啟發(fā)。本書通過50個充滿哲理的溫暖故事，將作者和朋友們從迷茫、焦慮到堅定地做自己的過程娓娓道來。 在書中，你可以找到適合自己的養(yǎng)育方法。把自己重新養(yǎng)一遍，從什么時候開始都不晚，你一定可以變得豐盈知足，獨立清醒，溫柔堅定。

書名：《粵菜記》

定價：56 元

作者：盛慧 著

ISBN：9787020181100

出版社：人民文學出版社

內(nèi)容簡介：《粵菜記》是一部紀錄片式的粵菜全景散文。寫佳肴美食，也寫世相人心；追尋粵菜故事，也折射粵地文化；寫粵菜行業(yè)發(fā)展變遷，更包含煙火溫情與人間冷暖。全書描寫菜式超過三百種，關注經(jīng)典，也關注家常；關注“大菜”，也關注小吃。不僅包括傳統(tǒng)的廣府菜、潮州菜、客家菜，還包括新派粵菜。作品情感與內(nèi)容兼?zhèn)洌膶W性和歷史性并重，生動細膩，韻味悠長。

書名：《陪你的情緒坐一坐》

定價：59.8 元

作者：許新顏 著

ISBN：9787300325194

出版社：中國人民大學出版社

內(nèi)容簡介：情緒是人對所發(fā)生事件的一種心理反應的表達，沒有好壞對錯之分，但需要更適切的表達。每一種被忽視的情緒背后都是人潛意識的心理需求，強烈過激的情緒和行為往往在表達者隱藏的深層次的需求。因此，看清和讀懂表層情緒和行為背后的情緒叢林才是發(fā)展情商的核心。

本書作者沒有過多著墨于艱深的心理學理論，而是通過自己多年來在心理咨詢領域的體驗、覺察、反思，積累了眾多自身案例以及臨床心理咨詢案例，給讀者呈現(xiàn)了體驗和感受情緒的新視角，學會面對生活中的各種煩惱，更好地與情緒相處，逐步改變在親密關系、親子關系、家庭關系、工作關系中的慣性處理方式，讓面對情緒、體驗情緒、意識化表達情緒成為一種健康的生活習慣和方式。

書名：《“頭等大事”》

定價：58 元

作者：李云英 著

ISBN：9787117326650

出版社：人民衛(wèi)生出版社

內(nèi)容簡介：本書幫助群眾正確認識耳鼻喉科常見病及多發(fā)病的特點。內(nèi)容主要涉及耳、鼻、咽喉部眾多疾病，每種疾病的科學養(yǎng)護方法書中均有介紹，包括中醫(yī)康復保健操、用藥禁忌、飲食調(diào)護等。

書名：《廚房里有“藥”方》

定價：59.8 元

作者：盧傳堅,郭潔 著

ISBN：9787117351416

出版社：人民衛(wèi)生出版社

內(nèi)容簡介：本書并不是一本單純的食療書，書中借食療這種方式，向讀者傳授中醫(yī)養(yǎng)生理念和實用的本草知識。每一篇都圍繞讀者最希望通過食療去解決的問題，給出簡便易操作的解決方案，同時還會分析這些養(yǎng)生問題背后的產(chǎn)生原因。

書名：《學習呼吸 重塑你的健康》

定價：59.8 元

作者：許銀姬，談馨媛 著

ISBN：9787117351423

出版社：人民衛(wèi)生出版社

內(nèi)容簡介：本書共分為五章，從了解呼吸、呼吸之痛，到學習呼吸、助力呼吸，再到重塑你的健康，詳細、生動地闡述了呼吸的生理基礎、呼吸的常見誤區(qū)、呼吸相關的生活知識點和中醫(yī)養(yǎng)生方法；通過問答的形式，解答了大眾關心的熱點問題，為慢性呼吸疾病患者及其家屬、呼吸�？漆t(yī)師、社區(qū)醫(yī)師、全科醫(yī)師及醫(yī)學生提供呼吸的科普知識，厘清常見的認知誤區(qū)和對中醫(yī)的誤解，以實現(xiàn)讀者從學習呼吸到學會呼吸的轉變。

書名：《你不必是一朵花》

定價：52.8 元

作者：理微塵 著

ISBN：9787115638137

出版社：人民郵電出版社

內(nèi)容簡介：在我成長的過程中，是外婆的言傳身教治好了我所有的焦慮和擰巴，糾結和自卑。 我從上幼兒園時就經(jīng)常被同學欺負，由于父親尊崇“以德報怨”的教育理念，母親則總是讓我反省自己，每每遇到苦難，我總是孤立無援，這讓我的性格變得格外地擰巴和自卑。生活于我，充滿了艱辛。 直到外婆走進我的成長，才逐漸讓我的心得以安然釋放，獲得內(nèi)在的自洽和自尊。 我的外婆成長于在一個由女性當家做主的經(jīng)商家族，她從小就受到一種非同凡響的尊重人性的教育，以致于別人都在讀書時，她一心撲在熱愛的音樂上；別人都選擇門當戶對的婚姻，她則嫁給了已然家道中落的外公；她帶頭反抗家暴，收留逃家女人，用娘家陪嫁的公寓開夜校，教女性識字、珠算，提升謀生技能，這件事直到走不動路才停下來…… 外婆在近90年的歲月里保持著通透與覺醒，從不內(nèi)耗，從不自責，更不會向外取悅。 她沒有活成“女性應該有的樣子”，她活成了自己。她總對我說：你不必是一朵花。你是一顆種子，你只需要向下扎根，然后長成你喜歡的樣子，因為活得像自己，才是對生命最好的饋贈。 她教我參透人性，懂得做人做事的道理，傳授我智慧，抵達自己想過的人生。 古往今來，女性的成長中，總是充滿枷鎖與不公，比如女孩就應當溫順聽話；妻子就應該承擔家務；媽媽就應該兼顧家庭和工作……長大后的我們要好好愛自己，把自己活成一道光，重新養(yǎng)育自己，給自己補上成長中缺的課。 外婆身為女性，理解女性，憐憫女性，她在時代的起伏中特立獨行地活著。我以對外婆的回憶為基礎，寫下一段段關于生活智慧和心靈成長的故事與啟發(fā)。激勵每個人在現(xiàn)實生活中保持純真和善良的同時，不失邊界感和底線，維護自己的本心，活出像外婆般毫不內(nèi)耗又清醒恣意的人生。

書名：《眼病中醫(yī)保健與防治》

定價：59.8 元

作者：劉文 著

ISBN：9787122453198

出版社：化學工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書圍繞臨床中患者朋友們經(jīng)常問到的100個眼科問題進行解答，這100個問題涉及的眼病有青少年近視、弱視、干眼、視疲勞、老年性白內(nèi)障、青光眼、糖尿病性視網(wǎng)膜病變、老年性黃斑變性、麥粒腫、過敏性結膜炎、麻痹性斜視、眼瞼痙攣、視神經(jīng)萎縮等眼科常見病和多發(fā)病，用通俗易懂的語言簡單系統(tǒng)地介紹了這些常見眼病的常見病因、臨床癥狀、中西治療方案及自我保健方法；為了方便讀者更好的進行眼病的防治和保健，本書還介紹了中醫(yī)眼保健的常用穴位，常用的中醫(yī)外治療法、中成藥及保健食品，讀者朋友除了了解眼科疾病的相關科普知識外，更多的是在了解了疾病的發(fā)生、發(fā)展后，應用中醫(yī)的手段去進行防治和自我保健，從而達到保護我們“心靈的窗戶”的目標。

書名：《從自察到自救》

定價：75 元

作者：王德良 著

ISBN：9787121475511

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書不僅是作者個人從困境中尋找希望和光明的真實記錄，也是一份面向所有尋求內(nèi)心成長和心智成熟的讀者的指南和靈感來源。本書共分為六大部分。第一部分介紹了重新認識情緒，包括情緒及情緒的意義，讓大家了解情緒，接納情緒，為接下來的成長做好鋪墊。第二部分介紹了重新塑造自我，包括一些人們常見的偏執(zhí)習性和認知，并對它們加以分析，給出了具體的改善方法和建議，幫助讀者重新塑造自己的認知評價系統(tǒng)，重新塑造自己的行為模式，從根本上改變紊亂的情緒和心理狀態(tài)。第三部分介紹了對于自我的全面認識，包括什么是完整的自我，什么是狹義的自我，以及一個人在這個世界上所擁有的各種自我的身份，幫助讀者更好地了解自己和世界，為接下來自我心智的成長打下基礎。第四部分介紹了心智成長的具體方法，包括“四個自己”的關系，以及如何自我覺察，如何正確自省，如何更好地實現(xiàn)心智的成長。第五部分介紹了在心智成長的過程中所需的重要品質。這些品質可以助力人們在修行的過程中克服困難、不斷前行，并指引大家走向正確的人生道路。第六部分介紹了人生中要擁有的正確心態(tài)。有了這些心態(tài)，大家才能真正走向自我實現(xiàn)的道路，并知行合一地運用所學方法，讓自己的心智不斷地成熟，讓自己的內(nèi)心更加豐盈。

書名：《修得平常心，淡看世間事》

定價：35 元

作者：謝坤柔，蜀倩 著

ISBN：9787515838472

出版社：中華工商聯(lián)合出版社

內(nèi)容簡介：本書生動地講述了李叔同充滿傳奇色彩的人生經(jīng)歷，總結其人生哲學，對其藝術成就、治學心得、為人處世、佛系修養(yǎng)等多有所刻畫，呈現(xiàn)給讀者一個智慧、從容的大師形象，讓人從中思考人生的真義。在本書中，作者結合李叔同的人生經(jīng)歷、其與人交往的事件、為人處世的故事，向讀者講述了寬廣胸懷、積極追求理想、嚴格要求自己的重要作用和實際意義，有助于讀者形成更高層次的人生追求。