書名：《休息休息：60秒恢復(fù)精力的深度休息法》

定價(jià)：59 元

作者：（美）Matthew Edlund（馬修·埃德倫德） 著

ISBN：9787121462788

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：在本書中，讀者將了解四種關(guān)鍵的休息方式，涉及身體、心理、社交及精神四個(gè)方面。通過詳細(xì)拆解的步驟說明，讀者可以慢慢了解我們?nèi)祟惾绾卫蒙眢w的力量來恢復(fù)精力、健康代謝并聚集能量。跟著本書一天60秒，連續(xù)30天改進(jìn)休息力的計(jì)劃去實(shí)施，讀者將可以改善自身總是陷入"疲倦”的狀況。這份計(jì)劃由知名的睡眠醫(yī)學(xué)博士馬修·埃德倫德親身實(shí)踐并總結(jié)出來，為我們帶來了科學(xué)研究和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)完美結(jié)合的成果。

書名：《剛剛說過》

定價(jià)：49.8 元

作者：郭德綱 著

ISBN：9787521227048

出版社：作家出版社

內(nèi)容簡介：五十歲知天命的年紀(jì)，郭德綱變得越來越溫和，本書還是他獨(dú)特的幽默的配方，卻滿滿真誠的味道，讓你看到另一面的郭德綱。處世的規(guī)矩、飯局的講究、宵夜的來歷；愛情的秘訣、戲迷的執(zhí)著、行業(yè)的黑話；朋友圈的小江湖、拍電影和拍黃瓜的共同點(diǎn)、相聲界的恩怨情仇……郭德綱說過的，想說的，都在這本書里。慢火烹茶，三五好友，閑聊人生。說是閑聊，但此中有人情冷暖、世態(tài)炎涼；有榮辱紛爭、思考偶得……看似段子，細(xì)品則是人生�，嵥檠哉Z中有老郭的智慧、熱血和真性情。此中有真意，欲辨已忘言。

書名：《獨(dú)自走過悲喜》

定價(jià)：68 元

作者：梁曉聲 著

ISBN：9787570235261

出版社：長江文藝出版社

內(nèi)容簡介：本書作者把自己的生經(jīng)歷和感悟分成五個(gè)專輯，“人間煙火，生活片刻”“喜樂悲歡交織，日常點(diǎn)滴皆是溫暖”“故事不長，不過人間一趟”“找個(gè)小院，看書喝茶，享人間清歡”等。

書名：《能量飲食》

定價(jià)：78 元

作者：（美）Ari Whitten（阿里·惠頓）,Alex Leaf（亞歷克斯·利夫） 著

ISBN：9787121470301

出版社：電子工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：疲勞的真正罪魁禍?zhǔn)撞⒉辉谟谀I上腺疲勞的先入為主的觀念，補(bǔ)充能量也不在于以耗時(shí)和不切實(shí)際的方式來改變我們的生活。相反，核心的根本原因在于細(xì)胞，特別是線粒體缺乏，我們可以通過簡單的、直接的營養(yǎng)策略來解決這個(gè)生物學(xué)問題。 本書將帶領(lǐng)讀者深入了解人體的細(xì)胞能量中心，探索影響線粒體和身體系統(tǒng)整體工作的最大壓力源。然后，用明確的營養(yǎng)方法和特定的食物、營養(yǎng)補(bǔ)充劑來使你：獲得更好的睡眠；降低血壓；幫助穩(wěn)定血糖水平；減輕超重；提高記憶力和注意力；提高心理健康；終將使身體脫離防御模式，進(jìn)入最佳狀態(tài)，通過最大限度地發(fā)揮生理機(jī)能的潛力，在能量、大腦功能、情緒和健康方面達(dá)到頂峰。

書名：《更明智的食物選擇》

定價(jià)：88 元

作者：蒂姆·斯佩克特 著

ISBN：9787521762891

出版社：中信出版社

內(nèi)容簡介：這是一本顛覆食物與營養(yǎng)學(xué)固有認(rèn)知的科學(xué)指南。書中，前沿食品科學(xué)家、流行病學(xué)資深教授蒂姆·斯佩克特，基于前沿飲食最新研究成果，提出了現(xiàn)代飲食不容忽視的11個(gè)問題，揭示了關(guān)于食物我們需要知道的一切。通過深入剖析常見的21類食材，作者帶領(lǐng)我們重新認(rèn)識(shí)食物的真正益處和危害，甄別紛繁飲食營銷信息，做出最適合自己的食物選擇，把握健康飲食的主動(dòng)權(quán)。在附錄中，作者利用可視化圖表向讀者展示了各類食材營養(yǎng)成分評(píng)分、超加工食物速查等實(shí)用工具，提供了大眾即學(xué)即用的科學(xué)食物選擇方法。

書名：《尋茶記》

定價(jià)：49.8 元

作者：藝美生活 著

ISBN：9787518448814

出版社：中國輕工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書稿是《尋茶記中國茶葉地理》的再版書稿，介紹了13個(gè)中國產(chǎn)茶特色茶區(qū)，包括地理位置、茶葉鑒賞、采茶工藝、茶湯品鑒等內(nèi)容，全書圖文結(jié)合，內(nèi)容詳實(shí)。改版內(nèi)容主要有：(1)刪去全書地圖插畫和質(zhì)量較差的圖片；(2)新增“養(yǎng)生茶飲”內(nèi)容；(3)新增關(guān)于茶及茶文化的相關(guān)音頻內(nèi)容；(4)新增名茶風(fēng)味拉頁。上述新增內(nèi)容均由悅康生活編輯部編輯整理提供。通過升級(jí)改版，圖書既保留了上一版的精華，又增強(qiáng)了可讀性。對(duì)個(gè)別內(nèi)容也進(jìn)行了升級(jí)更新。

書名：《現(xiàn)代營養(yǎng)與健康》

定價(jià)：49 元

作者：胡敏,陳芳 著

ISBN：9787122443991

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：本書從預(yù)防醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)出發(fā)，圍繞營養(yǎng)與人體健康這一主線，介紹了營養(yǎng)素與健康、食物中的天然活性物質(zhì)與健康、營養(yǎng)組學(xué)、特定人群營養(yǎng)、公共營養(yǎng)、營養(yǎng)流行病學(xué)與疾病、食品安全等內(nèi)容。本書內(nèi)容豐富、資料翔實(shí)，融入了營養(yǎng)學(xué)研究領(lǐng)域的新知識(shí)、新技術(shù)、新成果，可作為高等院校相關(guān)專業(yè)研究生或本科生的教材，也可作為營養(yǎng)學(xué)、食品科學(xué)與工程等相關(guān)專業(yè)科研人員的參考書。

書名：《圖解營養(yǎng)學(xué)瘦身法》

定價(jià)：68 元

作者：吳佳 著

ISBN：9787122437488

出版社：化學(xué)工業(yè)出版社

內(nèi)容簡介：減肥的原因有很多，每個(gè)人都不盡相同，或是為了談戀愛、找工作，或是新媽媽產(chǎn)后想要重新找回以前的自己，想變得更好看、更自律……其實(shí)，減肥最重要的應(yīng)該是為了健康！那么，你真的知道自己是否需要減肥嗎，什么樣的減肥強(qiáng)度才是適合自己的？不要焦慮，讓專業(yè)的營養(yǎng)師來告訴你如何健康吃、健康動(dòng)、健康瘦！本書從我為什么要減肥、減肥必須懂點(diǎn)營養(yǎng)學(xué)、減肥我該怎樣吃、減肥我該吃這些、減肥要配合的運(yùn)動(dòng)5大部分，一步步教你樹立健康減肥的思想，少走彎路！書中包含近50個(gè)與營養(yǎng)學(xué)有關(guān)的減肥知識(shí)，并附有49道健康菜譜的制作方法，均配以可愛有趣的手繪插圖，閱讀起來更加輕松，為既往痛苦的減肥過程帶來一種愉悅的視覺享受。不做表面功夫，抓住健康減肥的秘訣，帶你穩(wěn)步?jīng)_破平臺(tái)期，也讓還在猶豫該不該減肥的你不再迷茫。

書名：《為何生活越來越像走鋼索》

定價(jià)：58 元

作者：(美)尼可拉斯·D.克里斯多夫,(美)雪莉·鄧恩 著

ISBN：9787221178954

出版社：貴州人民出版社

內(nèi)容簡介：“我腳下是一條鋼索，但有時(shí)那條鋼索就好像釣魚線那么細(xì)�！痹诿绹℃�(zhèn)亞姆希爾，曾和作者一起長大的孩子，約有四分之一因吸毒、自殺、酗酒、肥胖、魯莽駕駛導(dǎo)致的交通事故和疾病而死亡。剩下的不是進(jìn)了監(jiān)獄，就是沾染毒癮，或者流浪街頭。在本書中，普利策新聞獎(jiǎng)得主夫婦尼克拉斯·D.克里斯多夫和雪莉·鄧恩作將帶領(lǐng)讀者去深入地了解底層種種遭遇，了解數(shù)千萬人經(jīng)歷失去工作、尊嚴(yán)、希望、生命、孩子的痛苦，并從個(gè)人、政府、機(jī)構(gòu)和社會(huì)等角度，去探尋原因及尋求解決方案。