尼克·特米勒羅是美國(guó)專(zhuān)業(yè)的健身教練，被盛贊為“教練的教練”。本書(shū)是尼克 教練從事專(zhuān)業(yè)健身近20年的經(jīng)驗(yàn)之作，共分10章，分別講解了減脂的益處、力量訓(xùn) 練與減脂、減脂的營(yíng)養(yǎng)策略、循環(huán)訓(xùn)練、組合訓(xùn)練、復(fù)合訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、減脂的熱 身與放松運(yùn)動(dòng)、減脂訓(xùn)練計(jì)劃和日常減脂訓(xùn)練的策略，旨在通過(guò)科學(xué)、高強(qiáng)度的訓(xùn)練 方法，加速你的新陳代謝，最大限度地減少脂肪和保持肌肉活力。書(shū)中還包括使用杠鈴、啞鈴、壺鈴、拉伸帶和其他器械來(lái)進(jìn)行的眾多

本書(shū)旨在告訴父母如何通過(guò)做家務(wù)培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力、思考能力和行動(dòng)力，以及孩子關(guān)心家人和朋友的能力。通過(guò)讓孩子學(xué)會(huì)“幫忙”，鍛煉孩子的大腦，增強(qiáng)孩子的力量，讓孩子變得自立和勇敢，富有責(zé)任心和自信心，豐富孩子的心靈成長(zhǎng)。

適合中國(guó)人的減脂餐來(lái)了！再也不用吃沙拉吃到渾身發(fā)冷，啃發(fā)柴的雞胸肉啃到喪失信心。香菜牛肉、手撕包菜，再來(lái)盤(pán)蒜香烤茄子，減脂餐也可以如此接地氣。本書(shū)提供了方便易記的減脂飲食法則，早中晚三餐的搭配指南，以及80道減脂家常菜的做法，使用方便，效果明顯。吃得順心，才有堅(jiān)持下去的動(dòng)力！讓我們一起吃一起瘦。

帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子身心發(fā)展十分有益，可以讓孩子更好地掌控自己的身體，內(nèi)心更和善、穩(wěn)定，正所謂“小傷不斷，大傷不見(jiàn)”。本書(shū)用活潑有趣的插圖來(lái)展示戶外活動(dòng)的形式和玩法，比如一天的運(yùn)動(dòng)日程表、公園里的組合游戲、需要借助玩具的運(yùn)動(dòng)類(lèi)游戲、大自然中的四季游戲等，簡(jiǎn)單易操作，既是一份溫馨的親子戶外活動(dòng)的指南，又是一套改善親子關(guān)系、促進(jìn)孩子身心同步發(fā)展的有效方法。

本書(shū)以2017年美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院學(xué)報(bào)》中艾倫·考恩（AlanCowen）和達(dá)徹爾·凱爾特納（DacherKeltner）發(fā)表的論文研究結(jié)果為基礎(chǔ)，就當(dāng)下社會(huì)中人們常見(jiàn)的27種情緒展開(kāi)梳理�！緝�(nèi)容】：全書(shū)從情緒的本質(zhì)和影響（第一部分）入手，歸納分析14種積極情緒（第二部分）、8種消極情緒（第二部分）和5種中性情緒（第四部分）。每個(gè)情緒的展開(kāi)分為：情緒情境故事及開(kāi)篇講解、情緒分析、情緒引導(dǎo)與表述，三個(gè)部分組成�！咎厣浚�

本書(shū)兼具實(shí)用性和科學(xué)性，具有良好的市場(chǎng)前景。全書(shū)以常見(jiàn)病的推拿及物理治療為研究對(duì)象，通過(guò)推拿治療與物理質(zhì)量這兩部分內(nèi)容分別對(duì)推拿治療概況、骨傷科疾病的推拿治療、內(nèi)科病的推拿要點(diǎn)與治療、婦科病的推拿要點(diǎn)與治療、五官科病的推拿要點(diǎn)與治療、物理治療概述、物理治療之運(yùn)動(dòng)療法、物理治療之神經(jīng)發(fā)育療法、物理治療之物理因子療法以及物理治療新技術(shù)進(jìn)行了詳細(xì)研究。

本書(shū)采用全彩圖解的方式按照家電維修的技術(shù)要求，全面系統(tǒng)介紹家電維修基礎(chǔ)和維修技能。內(nèi)容分為兩篇：第1篇為家電維修入門(mén)基礎(chǔ)，主要介紹家電維修基本方法和安全注意事項(xiàng)、家電產(chǎn)品電路識(shí)圖、維修工具和儀表、家電產(chǎn)品中電子元器件和功能部件的檢測(cè)及家電產(chǎn)品中單元電路的識(shí)讀與檢測(cè)；第2篇為家電維修實(shí)戰(zhàn)，主要介紹各種家電產(chǎn)品的維修技能及常見(jiàn)故障排除。本書(shū)內(nèi)容全面系統(tǒng)，由基礎(chǔ)到實(shí)戰(zhàn)，注重實(shí)用性和可操作性，全書(shū)采用圖解和微視頻相結(jié)合的方式

城市中產(chǎn)階層生活在日益城市化的環(huán)境中，很少或無(wú)法接觸到自然空間。因此，將室內(nèi)植物引入家中，是與自然重新建立聯(lián)系的完美方式。這種生活的方式和藝術(shù)，對(duì)我們的身心健康有著顯著的益處。室內(nèi)植物近年來(lái)越來(lái)越流行，有創(chuàng)造性的室內(nèi)種植正變得越來(lái)越容易實(shí)現(xiàn)。室內(nèi)園藝不僅僅是種植植物，更是將它作為一種輔助工具來(lái)美化你的居家設(shè)計(jì)風(fēng)格和促進(jìn)你的積極情緒。這是一本鼓舞人心的、漂亮的、實(shí)用的室內(nèi)植物裝飾指南，室內(nèi)景觀設(shè)計(jì)師、英國(guó)皇家園藝學(xué)會(huì)切

美國(guó)芝加哥美術(shù)學(xué)院教授詹姆斯·埃爾金斯把鏡頭推進(jìn)到人們往往忽視或誤讀的日常事物（包括人工制品）中，告訴你從蝴蝶的翅膀可以知道它的身份，無(wú)云的天空在日落時(shí)分會(huì)按照準(zhǔn)確的顏色層次發(fā)生漸變，一座橋梁能揭示出人群與那個(gè)地方的關(guān)系，油畫(huà)的裂縫可以告訴你它的年代，而馬路的裂縫也告訴你一些秘密……以畫(huà)家敏銳的眼睛和偵探家的熱情，埃爾金斯也考察那些復(fù)雜的東西，如佛教和印度教的曼荼羅、化學(xué)元素周期表、象形文字等，把世界變

本書(shū)選編自南懷瑾先生的《論語(yǔ)別裁》、《孟子旁通》、《老子他說(shuō)》、《大學(xué)微言》、《歷史的經(jīng)驗(yàn)》等著作，分為由成敗看人性、由死亡看人性、由處世看人性、由勇氣看人性、由進(jìn)退看人性五章，使讀者有機(jī)會(huì)在南懷瑾先生輕松家常的口氣中，領(lǐng)悟到人生遭遇，有幸與不幸。雖曰人事，豈非天命哉！雖曰天命，豈非人事哉的深刻道理，明白人生遭遇和事業(yè)成敗皆在于自己，不要以外來(lái)因素掩飾性格中的缺陷，內(nèi)訟自省，讓自己人生和事業(yè)更加圓滿。