獲得健康的根源是肌肉而非脂肪，強(qiáng)調(diào)肌肉才是改善健康的關(guān)鍵。本書首先研究了大眾普遍被誤導(dǎo)的營(yíng)養(yǎng)“科學(xué)”，以及導(dǎo)致許多人健康狀況不佳的可疑"養(yǎng)生智慧”，然后提出以肌肉為中心及蛋白質(zhì)優(yōu)先，且專注于力量訓(xùn)練的生活方式計(jì)劃。讀者一旦學(xué)會(huì)如何制定蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，并將訓(xùn)練重點(diǎn)放在塑造健康的肌肉組織上，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上發(fā)生的明顯的變化

本系列圖書圍繞小學(xué)語(yǔ)文大綱，寫作每個(gè)孩子最早接觸到的、最基礎(chǔ)也最核心的語(yǔ)文概念，比如筆畫、字、詞、句、標(biāo)點(diǎn)、拼音、各種修辭、作文、日記、故事寫作等。把每一個(gè)概念都形象化、人物化，同時(shí)緊密結(jié)合這些元素本身的特性去創(chuàng)作，當(dāng)然，同樣也是故事性大于知識(shí)性，讓小讀者從中感受這些抽象的語(yǔ)文概念帶來的靈動(dòng)、美好、詩(shī)意和哲理，讓語(yǔ)文帶

本書主要涉及智能供應(yīng)鏈優(yōu)化領(lǐng)域的算法理論知識(shí)與行業(yè)實(shí)踐案例，涵蓋了供應(yīng)鏈管理的基礎(chǔ)內(nèi)容，通過實(shí)際案例具象化介紹如何運(yùn)用運(yùn)籌優(yōu)化算法解決企業(yè)遇到的供應(yīng)鏈管理問題，并詳細(xì)闡述了各個(gè)案例的問題產(chǎn)生背景、建模過程、算法設(shè)計(jì)、求解代碼。其中，案例按照供應(yīng)鏈規(guī)劃、計(jì)劃和執(zhí)行三個(gè)維度組織，規(guī)劃篇從點(diǎn)到線再到面，逐步講述了供應(yīng)鏈網(wǎng)絡(luò)的

《編程升學(xué)規(guī)劃一本通》是一本專為家長(zhǎng)編寫的編程升學(xué)規(guī)劃指導(dǎo)手冊(cè)。作者汪陽(yáng)青，既是一家編程教育公司的創(chuàng)始人，也是一位正在教女兒學(xué)習(xí)編程的父親。他結(jié)合多年的編程教育和育兒經(jīng)驗(yàn)，在書中詳細(xì)闡述了如何通過編程學(xué)習(xí)，為孩子規(guī)劃出理想的學(xué)業(yè)道路。本書深入解析了編程學(xué)習(xí)的重要性、常見誤區(qū)并給出了實(shí)用建議，探討了編程啟蒙方法，覆蓋了從

本書依據(jù)現(xiàn)行的安防行業(yè)規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，重點(diǎn)介紹了安防工程施工中常用的智能化設(shè)備的工作原理、設(shè)備安裝與調(diào)試方法。全書共分為7章，分別是概述、入侵與緊急報(bào)警系統(tǒng)設(shè)備安裝與調(diào)試、視頻監(jiān)控系統(tǒng)設(shè)備安裝與調(diào)試、門禁控制系統(tǒng)設(shè)備安裝與調(diào)試、可視化智能停車場(chǎng)系統(tǒng)設(shè)備安裝與調(diào)試、樓宇對(duì)講系統(tǒng)設(shè)備安裝與調(diào)試、安防子系統(tǒng)集成聯(lián)動(dòng)。

本書從歷史、基礎(chǔ)知識(shí)、架構(gòu)、部署、標(biāo)準(zhǔn)、安全、應(yīng)用等維度，較為全面地介紹了工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)標(biāo)識(shí)解析技術(shù)的內(nèi)涵、發(fā)展與應(yīng)用。工業(yè)互聯(lián)網(wǎng)標(biāo)識(shí)解析體系已經(jīng)被更多的科研人員和普通民眾熟知，被更多的企業(yè)接受，該體系在全方面提升企業(yè)和產(chǎn)業(yè)效能上發(fā)揮著越來越重要的作用，并終將成為企業(yè)的核心基礎(chǔ)設(shè)施及數(shù)字工業(yè)時(shí)代的關(guān)鍵引擎之一，同時(shí)意味著這

蘇軾（1037-1101），字子瞻，號(hào)東坡居士，北宋著名文學(xué)家。因黨爭(zhēng)而屢遭貶謫，一生在政治上不得志，然而蘇軾為人曠達(dá)豪邁，在文學(xué)、藝術(shù)領(lǐng)域取得了輝煌成就。蘇軾詞突破了晚唐五代婉約綺麗的詞風(fēng)和詩(shī)尊詞卑的傳統(tǒng)觀念，意境開闊，題材多樣，在詞的發(fā)展史上具有重要地位。本書匯集蘇軾生平詞作，分正編、附編編次。正編收錄292首編年

在書中，葉先生從詩(shī)歌的起源講起，逐一剖析了歷代詩(shī)歌的發(fā)展脈絡(luò)和風(fēng)格特點(diǎn)。特別強(qiáng)調(diào)了詩(shī)歌作為中華文化的重要組成部分，其背后蘊(yùn)含的深厚文化內(nèi)涵和人文精神。通過對(duì)古詩(shī)的解讀，葉先生不僅解讀了詩(shī)歌的字面意義，更深入地挖掘了詩(shī)歌背后的情感、哲理和審美追求。還特別提及詩(shī)歌與人生、與自然、與社會(huì)的緊密。她認(rèn)為優(yōu)秀的詩(shī)歌往往能夠超越時(shí)

本書以“唐詩(shī)的源流”切入，開啟對(duì)唐詩(shī)的解讀與鑒賞。全書由淺入深，先講解詩(shī)歌的基本知識(shí)，帶領(lǐng)讀者走進(jìn)詩(shī)歌；緊接著，“知人論詩(shī)，以詩(shī)解人”，解讀了唐代20位詩(shī)人的代表作品，亦將品讀唐詩(shī)的方法娓娓道來。簡(jiǎn)明的語(yǔ)言表達(dá)，通透的詩(shī)歌講解，細(xì)致的字詞分析，讓中學(xué)生對(duì)唐代的詩(shī)人、詩(shī)作有了較為全面的了解，對(duì)詩(shī)歌風(fēng)格有了深切的感知。