古語說：“沒有規(guī)矩，不成方圓”“壞習(xí)慣難改，好習(xí)慣難養(yǎng)”這讓千千萬萬的父母，操碎了心!孩子吃飯習(xí)慣不好怎么辦?孩子說話習(xí)慣不好怎么辦?孩子看書習(xí)慣不好怎么辦?孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣不好怎么辦?……

在二孩家庭中，對于同時富養(yǎng)好兩個孩子的父母來說更有許多意想不到的挑戰(zhàn)。本書作者石滄瓊也是兩個孩子的媽媽，經(jīng)歷了內(nèi)心的迷茫和煩惱后，通過不斷的自我學(xué)習(xí)和探索，發(fā)起了“養(yǎng)育兩個卓越的孩子”課程，支持了全球數(shù)萬個家庭的成長。書中通過媽媽智慧處理婆媳關(guān)系、支持大寶心理過渡、引導(dǎo)孩子面對和處理沖突、讓倆寶快樂自主合作、為孩子設(shè)定清晰的界限等方面案例分析，并給出很多行之有效的指導(dǎo)建議，并最終實現(xiàn)父母自我成長為孩子的榜樣，讓愛喚醒

有儀式感的家庭，才能培養(yǎng)出幸福的孩子！作者李思博秉持這一理念，在書稿中圍繞“好家風(fēng)，就是要有儀式感”這一主題，從傳統(tǒng)節(jié)日、成長階段、人際交往、經(jīng)典傳承、文化習(xí)慣五個方面，全面系統(tǒng)地闡述了家長在日常生活中應(yīng)該注意哪些問題，如何營造出有儀式感的優(yōu)良家風(fēng)，以及如何用優(yōu)良的家風(fēng)影響孩子，使其成為一個尊重中國傳統(tǒng)習(xí)俗，熱愛中國傳統(tǒng)文化，有著良好行為習(xí)慣，享受有儀式感生活的好孩子。

本書幫助我們揭穿那些每日泛濫在生活中的互相矛盾的偽科學(xué)知識，并提供了108條實用技巧以改善我們各方面的健康狀況，包括身體和心理等。讀完這本書你可以學(xué)會一些簡單法則，比如如何進(jìn)入高質(zhì)量睡眠，為何每天曬太陽對健康很關(guān)鍵，哪些化妝品和廚衛(wèi)用品是有毒性的、該丟棄的等。在這里，作者教給我們哪些食物有助于預(yù)防阿爾茨海默病，糖類到底有哪些危害，以及怎么做才能讓好的細(xì)菌進(jìn)入我們的消化系統(tǒng)。書里有豐富的、簡便易行的技巧和指導(dǎo)，幫助大家

孩子的教養(yǎng)問題，是每一位父母都十分關(guān)注的問題。《有效教養(yǎng)》一書中收錄了諸多作者在日常生活和教育實踐中記錄的案例，并對這些案例一一進(jìn)行了仔細(xì)的分析，分享了適合中國家庭的教養(yǎng)方法。 全書共分為四個部分，第一部分首先列舉了父母在家庭教育中的一些錯誤教養(yǎng)思維；第二部分重點(diǎn)介紹及闡述了正確的教養(yǎng)方法；第三部分講述了父母作為孩子的榜樣，自身的言行對孩子可能產(chǎn)生的種種影響；最后一部分則與讀者分享了不同年齡孩子的成長特征，并建議父

本書教你讓好食材巧妙變身常備菜，使生酮效果倍增的四大魔法：1.怕油膩或不想喝油，也能順利補(bǔ)充好油的魔法；2.宜多吃的重點(diǎn)材，變換各種吃法的魔法；3.讓熟悉食物變身低碳水美食的魔法；4.不是烘焙達(dá)人，也能成功做出低醣點(diǎn)心的魔法。主要包括：8款自制優(yōu)質(zhì)醬料，輕松補(bǔ)充大量油脂；57道越吃越瘦的生酮常備菜，為身體開啟燃燒脂肪的功能系統(tǒng)；10道低糖點(diǎn)心，讓你在堅持健康飲食時也無需舍棄甜點(diǎn)；4款低碳水飲品，幫你輕松生酮，月瘦一大

腸胃是養(yǎng)生系命的根本，尤其上班族和中老年群體*易患腸胃、肝膽疾病，正所謂腸保安康，胃來幸福。本書由資深名醫(yī)、高級營養(yǎng)師、醫(yī)藥新聞記者合著而成。全書結(jié)構(gòu)新穎、內(nèi)容實用、文字生動，通過病例故事、病理解析、診療講解、治防結(jié)合、營養(yǎng)建議等清晰易懂的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，為讀者提供正確、實用、全面的健康資訊。 本書分三部分。*部分就日常生活中困擾我們的小毛病，如口臭、腹脹、反胃等癥狀，深入淺出的解析成因，提醒讀者，小毛病會變成大問題；第

本書從中醫(yī)藥的角度為讀者揭開日常食物的養(yǎng)生密碼、選購技巧、養(yǎng)生功效及搭配宜忌！一書在手，輕松掌握食物的保健功效和搭配妙用！

每期《養(yǎng)生堂》的*后是《養(yǎng)生廚房》子欄目。欄目每期會播出一道養(yǎng)生食譜，由權(quán)威營養(yǎng)專家詳細(xì)介紹養(yǎng)生功效，并一一列舉食材，指導(dǎo)烹調(diào)方法，為大家介紹吃什么，如何吃，才能更健康，更養(yǎng)生。現(xiàn)以養(yǎng)生菜譜的形式改編成書，書中每道養(yǎng)生食譜既是菜譜又是食療方，并輔之以來自國內(nèi)三甲醫(yī)院權(quán)威營養(yǎng)專家對食材和菜品養(yǎng)生知識的詳細(xì)解析，日常做來既可食之強(qiáng)健體質(zhì)，又可做到小病食療，大病食養(yǎng)，讓我們在一日三餐中更加健康體質(zhì)，健康生活。

本書主要介紹日常生活中常見的粥品，從功效、病癥、人群、四季養(yǎng)生等方面，列舉了多款美味粥品。本書所選的材料涵蓋日常食材、藥材等，還介紹調(diào)料、做法、烹飪提示，將一道粥品的制作過程展現(xiàn)出來，讓養(yǎng)生粥品不再難煲。