為什么我們做事總是急于求成、避難趨易？ 所謂有耐心，就是要“咬牙堅持、死磕到底”？ 如何不再用“三分鐘熱情”和“打雞血”的方式做事？ 如何保持極度專注？如何消除焦慮？如何提高學習能力？ 這是一部可以穿透時間的個人成長方法論。7大底層概念，20個成長關鍵詞，助你徹底走出焦慮與迷茫，擁有清醒的認知、清楚的目標、清晰的路徑、清爽的情緒。 通過“大腦構造、潛意識、元認知”等思維規(guī)律，你將真正看清自己；通過“深度學習、關聯(lián)、反

春天的爛漫，夏天的熾烈，秋天的斑駁，冬天的清冽，四季的色彩，植物做了*好的詮釋�；ㄉ饔歇毺伧攘�，根據(jù)時間、地點和場合來選擇顏色，便會演繹出無窮變化。這是顏色的妙處，同時也是設計難點。本書從色彩基礎入手，通過大量實例展示打造分明四季的配色法則，詳述幾種純色的特質(zhì)并給出花草配色公式，教授色彩所呈現(xiàn)的視覺效果和彼此呼應的作用。除此之外，植物的不同造型和質(zhì)感也會營造獨特氛圍，再把層次也考慮進去，運用和諧的庭院配色，借助花草

心理學是一門科學，在人們的生活中無處不在，也有很多看似與心理學無關的內(nèi)容，卻有著相關的心理學研究或心理學應用。本書借由輕松的話題、通俗的文字，介紹科學嚴謹?shù)男睦韺W理論和研究案例，通過心理學視角，對社會議題進行不同角度的思考，和讀者一同走進心理學這一看似神秘的科學領域。

隨著移動互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，爭奪人們注意力的事物越來越多，因此我們在時間管理上也面臨著新的挑戰(zhàn)。我們越來越頻繁地困惑于這樣一個問題：時間都去哪兒了？ 在作者看來，沉迷于玩手游、刷短視頻等的做法使得我們的日程被“污染”，我們的時間里充滿了“毒素”，進而時間被大量浪費掉，所以我們需要凈化自己的時間。基于25年的教練實踐、超過1萬小時的時間管理咨詢經(jīng)驗，作者總結了凈化時間的策略，從理念到方法，再到可以拿來就用的時間管理表格，這些

《簡約風家居設計與軟裝搭配》是一本專注于簡約風風格軟裝搭配的設計指南。通過15個有溫度、有設計感的簡約風全案之家，展現(xiàn)出由設計師和屋主聯(lián)合打造的簡約風之家的靈感創(chuàng)意，包括風格要點、家具配置、照明設計、收納規(guī)劃、材質(zhì)運用等。詳述打造簡約風之家的關鍵原則——留白美學、色彩搭配和照明設計，旨在讓讀者在輕松閱讀之中了解簡約風家居設計的精髓，打造出屬于自己的理想家。本書特別收錄了簡約風百搭單品，為讀者選購家居用品提供有用的參考

在這個時代，不管是在職場還是家庭，不會說話的人都特別吃虧。為了幫助廣大讀者做到更會說話，著名暢銷書作家程龍聯(lián)合了幾十位在各個領域特別會說話的朋友，用簡單高效的方式，為讀者奉獻了12個大場景下不同小場景的說話技巧。每個技巧都有真實的案例，讀起來很輕松，用起來很愜意。

幾千年來，音樂在治愈身心過程中具有的強大作用已廣為人知。這本動人的、啟迪心智的書講述了安德魯·舒爾曼，一個57歲的專業(yè)吉他手，在生命垂危之際被音樂賦予了強大力量而擺脫死亡、重獲健康的故事，以及之后他用音樂幫助別人康復的故事。這本書探索音樂的力量，以治愈身體和喚醒精神，作者與眾多受他幫助的人之間的互動，展現(xiàn)了對生命的體悟和人性的溫暖。本書是奧利弗·薩克斯基金會年度*佳圖書，入圍“令人擁有更好生活的*佳第一本書”獎、《人

現(xiàn)代職場人士容易積累壓力，比起讓身體休息，更重要的是讓大腦休息。睡眠是緩解身心疲勞的方法，然而睡眠時間沒有標準答案，只有適合自己的。 《一流的睡眠再忙也有好狀態(tài)的32個高效睡眠法》介紹了在忙碌的工作及生活中，仍可以快速熟睡并消除疲勞，從而提高工作表現(xiàn)的32個高效睡眠法，幫你找到適合自己的睡眠時間及方式，讓你睡飽、睡好，保持理想狀態(tài)。

現(xiàn)實生活中，我們經(jīng)常遇到不想做、不合適的事情，但礙于面子不得不答應別人，過后自己心里又不好受。常常是成全了別人，委屈了自己。而且有時候答應了別人，努力了卻沒辦成，還會落下個辦事不靠譜的印象。你不是超人，不可能讓每個人都滿意；你也不是鈔票，不可能讓每個人都喜歡。因為面子，因為不好意思拒絕，就喪失了對自己生活的掌控權。煩惱就會接踵而來。拒絕與說不，不是逃避，不是怯懦，更不是不懂人情世故。這是對自己負責，更是對他人負責。有

習慣是由一個人行為的累積而形成的某些固定行為，是人們生活中習以為常的行為舉止。習慣在我們不知不覺的反復重復的過程中，會逐漸變成我們本能的一部分。因此，習慣具有一種能左右人命運、決定人生成敗的巨大力量。習慣是一個人思想與行為的真正領導者,__好習慣讓我們減少思考的時間、簡化行動的步驟，讓我們更有效率；壞習慣讓我們故步自封、自以為是、墨守成規(guī)。在我們的身上，好習慣與壞習慣并存，獲得成功與否就取決于好習慣的多少，所以說，人