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書名：減糖生活
定價(jià)：58元
作者: [日] 水野雅登 著，快讀慢活 編，果露怡 譯
ISBN: 9787539073934
出版社：江西科學(xué)技術(shù)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：近年來，越來越多的人開始加入減糖生活的行列。然而，不少人都不知道應(yīng)該如何在平日的飲食生活中正確減糖。我們的飲食習(xí)慣一般都以米飯、面食為主，輔以肉類、蔬菜和湯等。大多數(shù)人提起減糖，要么就是不吃主食，要么就是只看到“減”字，結(jié)果雖然控制了糖類的攝入，但是把本該增加的肉類、魚類、蛋類等蛋白質(zhì)也減少了。
本書由日本限糖醫(yī)療推進(jìn)協(xié)會(huì)合作醫(yī)師水野雅登主編，介紹了肉類、海鮮類、蔬菜類、蛋類、乳制品等九大類食材在減糖飲食期間的挑選要點(diǎn)，以及上百種食品的糖含量及蛋白質(zhì)含量一覽表。書中還總結(jié)了5大飲食方式，118個(gè)減糖食譜，幫你重新審視日常飲食，學(xué)習(xí)正確、可堅(jiān)持的減糖飲食法，幫助你全面、科學(xué)、可堅(jiān)持地減糖，讓你變瘦、變健康、變年輕！
減糖原本的目的并不是為了減肥，而是一種保持健康的飲食方式。愿本書能夠陪伴大家正確認(rèn)識(shí)減糖，輕松實(shí)踐可堅(jiān)持的減糖生活，通過減糖獲得健康的體魄，還能在美容、精神方面收獲意外的效果。
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書名：整體養(yǎng)育
定價(jià)：49.8元
作者: 陳忻 著
ISBN: 9787521715514
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：孩子膽小、沒有安全感，怎么辦？孩子愛發(fā)脾氣，怎么辦？ 孩子注意力不集中，怎么辦？……
幾乎每一位焦慮父母，都在尋找“藥到病除”的育兒解藥，希望專家給出一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)育兒答案。然而，世界上并不存在一個(gè)統(tǒng)一的育兒公式。如果父母可以了解兒童發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，以及一些為人父母的原則和方法，很多問題可能就會(huì)迎刃而解。
《整體養(yǎng)育》是一本給廣大父母的育兒指南。其中既有育兒的“內(nèi)功心法”，也有育兒的“具體招式”，可以切實(shí)幫助父母建立對(duì)兒童發(fā)展的整體認(rèn)識(shí)，幫助孩子發(fā)展各種必需的核心能力。只有我們手里握著兒童發(fā)展的全景圖，用整體養(yǎng)育的思路去看待孩子的發(fā)展，才能看清楚來路和去路，進(jìn)而反思自己的養(yǎng)育方式，幫助孩子更好地成長。
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書名：別鬧，情緒
定價(jià)：58元
作者: 孫正元
ISBN: 9787121409240
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是作者針對(duì)各種人群在工作和生活中的情緒調(diào)節(jié)問題集中研究的成果。在內(nèi)容上，本書以淺顯易懂的方式深入解讀了情緒心理學(xué)的研究成果，并提出了“從情緒調(diào)節(jié)到情商養(yǎng)成”的心靈升華路徑。在現(xiàn)今壓力越來越大的環(huán)境下，本書對(duì)期望改善自身的心理狀況，提升個(gè)人的情商智能的普通讀者，將起到積極的指導(dǎo)作用。
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書名：麥肯錫晉升法則：47個(gè)小原則創(chuàng)造大改變
定價(jià)：59元
作者: [英]服部周作（Shu Hattori）
ISBN: 9787111664949
出版社：機(jī)械工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是管理你職業(yè)生涯的終極指南，從每一個(gè)層面、在每一個(gè)轉(zhuǎn)變過程中，它都會(huì)挑選出麥肯錫公司(McKinsey & Company)一群高管和顧問的最佳實(shí)踐。
作者利用自己在麥肯錫擔(dān)任敬業(yè)度經(jīng)理的實(shí)踐，提出了一些經(jīng)過嚴(yán)格挑選、經(jīng)過實(shí)戰(zhàn)檢驗(yàn)的建議，這些建議將讓你具備提升自己的水平、提升個(gè)人形象、將職業(yè)生涯帶入下一個(gè)階段所需要的優(yōu)勢(shì)。
·通過多次自我提升來學(xué)習(xí)更有效的方法。加強(qiáng)你的溝通、聯(lián)系和理解能力，以影響你的團(tuán)隊(duì)和其他利益相關(guān)者。
·使用最適合你特定環(huán)境的工具來提高你的生產(chǎn)力和性能。
·通過新的領(lǐng)導(dǎo)形象，推動(dòng)自己進(jìn)一步集中精力，更新生活，重振事業(yè)。
本書的每個(gè)部分都包含精確的策略和來之不易的建議，這些將幫助你處理每個(gè)管理級(jí)別特有的挑戰(zhàn)。通過將這47個(gè)原則應(yīng)用到你的工作中，你不僅能改變自己的個(gè)人心態(tài)和管理效率，還能改變別人對(duì)你作為領(lǐng)導(dǎo)者的看法。你會(huì)發(fā)現(xiàn)與客戶打交道、解決問題、激勵(lì)團(tuán)隊(duì)和超越預(yù)期的*佳方法。這些策略讓麥肯錫的經(jīng)理和培訓(xùn)師在他們的領(lǐng)域達(dá)到了頂峰，而這本書將向你展示如何將你的職業(yè)生涯帶到你想去的任何地方，能讓你有足夠的優(yōu)勢(shì)邁出下一步，最終登上頂峰。
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書名：自律之書：順應(yīng)人性的時(shí)間管理術(shù)
定價(jià)：49元
作者: 賽先生
ISBN: 9787301320914
出版社：北京大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書是一本系統(tǒng)地講述時(shí)間管理的自律實(shí)操手冊(cè)。本書共分五部分。第1部分闡述“自律的核心方法”，共6章，既顛覆讀者對(duì)自律、時(shí)間管理和拖延等常見概念的認(rèn)知，又借助“懶人”這個(gè)著力點(diǎn)，提供符合人性、可行的方法論。第2部分進(jìn)入“時(shí)間管理”，共5章，系統(tǒng)闡述新穎、高效而符合人性的日、月、周、晨間、晚間和碎片時(shí)間管理，并由碎片時(shí)間管理引出“戒掉壞習(xí)慣”的方法。第3部分開啟“長期能力鍛造”，共4章，開篇即沖破讀者關(guān)于“長期規(guī)劃”和“生涯管理”的認(rèn)知，并由此開始長期能力這一環(huán)節(jié)，包括規(guī)劃、態(tài)度、戰(zhàn)略、精力管理、心態(tài)管理等板塊。第4部分為效率，共4章，整個(gè)部分都圍繞方法論，闡述效率方法、技巧和效率的真諦。第5部分為決策，共4章，解釋為何決策是自律的塔尖，闡述錯(cuò)誤決策心理以及極簡(jiǎn)的高效決策法，最后歸納決策原則，并對(duì)全書提煉升華。 本書適合想要管理時(shí)間，提高工作和學(xué)習(xí)效率，想要改變和提升自己的讀者閱讀。
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書名：好習(xí)慣的秘密
定價(jià)：58元
作者: [美] 格雷琴·魯賓 著
ISBN: 9787521721034
出版社：中信出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：面對(duì)飲食失調(diào)、失眠、拖延等問題，我們往往深陷其中卻遲遲不能做出改變。你想改變不理想的生活狀態(tài)，擁有健康、高效、愉悅的生活嗎？
改善生活其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是要養(yǎng)成好習(xí)慣。習(xí)慣是日常生活中的無形架構(gòu)，每天我們都會(huì)重復(fù)大約40%的行為，可以說，它塑造了我們的生存方式以及未來。習(xí)慣蘊(yùn)含著巨大的力量，如果能改變習(xí)慣，我們就能改變自己的生活。
全球習(xí)慣和幸福領(lǐng)域超有影響力的專家格雷琴·魯賓在本書中，總結(jié)了無須刻意練習(xí)就能改變習(xí)慣的7大策略，強(qiáng)化習(xí)慣的9大方法。首先，我們要加深自我認(rèn)知，清楚自己的性格傾向，再制定*適合自己好習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃。通過管理習(xí)慣、培養(yǎng)基礎(chǔ)習(xí)慣、制定日程表、增強(qiáng)責(zé)任感等策略，逐步養(yǎng)成好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。之后，再通過分神策略、獎(jiǎng)勵(lì)策略等強(qiáng)化好習(xí)慣，改變自己的行為模式，從而更健康、更樂觀、更有力量地追求品質(zhì)更好的生活。
本書提供了具有實(shí)踐性及可行性的方法，幫助我們循序漸進(jìn)地重塑自己的飲食、睡眠、工作等方面的習(xí)慣，讓我們找到最適合自己的方法，養(yǎng)成好習(xí)慣，收獲飲食健康、睡眠良好、不再拖延的愉悅生活。
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書名：按自己的意愿過一生
定價(jià)：39元
作者: 王瀟 著
ISBN: 9787533943608
出版社：浙江文藝出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介： 勵(lì)志偶像“瀟灑姐”王瀟推出全新力作《按自己的意愿過一生》，繼《女人明白要趁早》后，首度披露在成長、創(chuàng)業(yè)、情感歷程中的笑與淚。
“瀟灑姐”王瀟曾以一個(gè)女人的奮斗感悟，激勵(lì)了上百萬讀者，成為年輕女性憧憬的榜樣。她的名言“要么旅行，要么讀書，身體和靈魂必須有一個(gè)在路上”在網(wǎng)絡(luò)上廣為流傳，成為無數(shù)人心底的座右銘。
在她的第五本著作《按自己的意愿過一生》中，王瀟以真誠詼諧的口吻，毫無保留地分享自己的親身經(jīng)歷。從初入職場(chǎng)的學(xué)生到身經(jīng)百戰(zhàn)的職業(yè)經(jīng)理人，從堅(jiān)定的“滅絕組”成員到與真愛喜結(jié)良緣，從萬人之上的《時(shí)尚COSMO》總編輯到事必躬親的品牌創(chuàng)始人，王瀟以一顆真誠、勇敢、堅(jiān)韌的心，在多重身份之間游刃有余。最重要的是，作為女人，她從未有一天向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)，從未有一秒背叛過自己。你，也同樣可以！
瀟灑姐如是說：
我要為我們--我和我的同類寫下這一本書。每一本書，早就等在那里，我們只管往前走。等我們用雙手雙腳跳出黑暗巖洞，她會(huì)在未來某處，用字句和段落擁抱我們。每一本書，已經(jīng)選定了她的命運(yùn)和節(jié)奏，當(dāng)你經(jīng)歷跌宕，兌現(xiàn)誓言，她也安靜地完成，就像果樹終于結(jié)出果實(shí)。
讓我們閉上眼想象自己的八十歲，皺，瘦，衣襟飄蕩，精神抖擻，聊起來是吃過見過的篤定。如果從那天回望，我們必須告訴現(xiàn)在的自己：“你的血是灼熱的，一直都是！按自己的意愿過一生，因?yàn)槟阒档糜靡惠呑尤ペA得做自己的權(quán)利。當(dāng)你遇見煎熬、絕望、奇跡、戰(zhàn)友、宿敵，你都別忘，這是你自己的意愿，你發(fā)了誓。”
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書名： 硬核力：你還在和壓力對(duì)抗嗎
定價(jià)：68元
作者:（美）Steven Stein（史蒂文 · 斯坦），Paul Bartone（保羅 · 巴通）
ISBN: 9787121401794
出版社：電子工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：堅(jiān)韌性，由著名的臨床和研究的心理學(xué)家所寫，3C品質(zhì)有助于發(fā)展人的抗壓能力，讓人們保持工作和生活的平衡。掌握3C品質(zhì)的堅(jiān)韌性（承諾，控制和挑戰(zhàn)）對(duì)于提高抵抗力和有效應(yīng)對(duì)壓力環(huán)境至關(guān)重要。這本書基于30年的研究成果，并提供了練習(xí)和活動(dòng)，專門用于增強(qiáng)個(gè)人和職業(yè)生活的所有領(lǐng)域的堅(jiān)韌性。這本書將幫助人們：了解如何評(píng)估堅(jiān)韌性，以評(píng)估和改善人們對(duì)壓力的反應(yīng)更好地了解堅(jiān)韌性，釋放新潛力檢查現(xiàn)實(shí)生活中的例子和心理堅(jiān)韌性的案例研究增加人們對(duì)周圍世界的參與把握機(jī)會(huì)促進(jìn)個(gè)人成長。
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書名：自我提升成長指南：再也不見，拖延癥
定價(jià)：59.8元
作者: 帕梅拉·S.威加茨（Pamela，S.，Wiegartz） 著
ISBN: 9787122372475
出版社：化學(xué)工業(yè)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：你是否無數(shù)次決定要戰(zhàn)拖，卻從未開始行動(dòng)？想要高效生活，又深信“拖延一時(shí)爽，一直拖延一直爽”？試遍了各種方法，卻都收效甚微？《再也不見，拖延癥》帶你找準(zhǔn)自己拖延的本質(zhì)原因，制適合自己的戰(zhàn)拖計(jì)劃，鞏固防復(fù)發(fā)，徹底告別阻礙成長的行為頑疾。
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書名：巧克力甜點(diǎn)制作
定價(jià)：42元
作者: 新東方烹飪教育
ISBN: 9787300277813
出版社：中國人民大學(xué)出版社
內(nèi)容簡(jiǎn)介：本書主要介紹巧克力造型的制作與應(yīng)用，包括巧克力的基礎(chǔ)理論知識(shí)，巧克力簡(jiǎn)介，起源與發(fā)展，巧克力的分類，以及制作巧克力裝飾品的常用設(shè)備與工具等。在制作方面，包括平面幾何造型，立體幾何造型，以及現(xiàn)在市場(chǎng)上流行的各種模具巧克力的制作等。在應(yīng)用部分結(jié)合市場(chǎng)上流行的各種巧克力淋面，例如星空淋面和豹紋淋面，以及噴砂的技巧等。在編寫中，參照中外相關(guān)資料，并結(jié)合市場(chǎng)流行品，以達(dá)到實(shí)用性，可操作性，藝術(shù)性兼顧的要求。
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