本書是女性心理自助類圖書，主要從已婚女性的角度，圍繞“自由”的主題，反思家庭、社會中對女性的各種角色期待和束縛，以及家庭關系中常見的困境和問題，結合作者自身的經歷和體會，力求給出讀者積極正確的觀念和解決方案。
這個時代總是對媽媽有很高的期待：要兼顧家庭和事業(yè)，要溫柔體貼，要無私奉獻……女人們背負著沉重的包袱，身陷不自由的困境。與其幻想著“如果有下輩子，一定要做個男人”，不如把握當下，尋找有可能的，屬于媽媽的自由。
★給那些隱沒在女兒、妻子、兒媳、母親角色后的自己。
★我們有愛和奉獻的責任，但沒有滿足別人所有期待的義務。
★請把握這僅有一次的人生，為自己做些什么，尋找有可能的、屬于媽媽的自由！
★關于自己內心的“別人”
從生活瑣事到人生選擇，我們都會考慮別人的看法。當我們可以預測，甚至親身經歷，別人的要求跟自己真正想要的并不一致時，便會感受到被束縛的壓力和左右為難。
★關于可以“實現”的自由
人生中有很多事情，一旦選擇了就無法輕易回頭，只能在這個選擇的范圍之中努力改善或修正，而結婚生子就是其中之一。
★關于“原生家庭”的另一個角度
看待過去的事情時，不要期盼對方有和自己一樣的感受，甚至也不能期待對方的理解，而是要知道，每個人都是獨自面對自己內心的種種傷痕。
★關于“婆媳”之間
所有親子關系的問題都可以呈現為婆媳問題，即使意見不合，兒子也可以避免跟父母的正面沖突，只需要說“我老婆跟我媽處不來”，就不用為了父母的不悅而感到為難或內疚，也不需要想辦法和父母溝通。
★如果寫一封信給女兒
女兒不是母親人生的延續(xù)，母親也不是女兒未來的樣子。
我希望你知道，我們畢竟是兩個獨立的個體，我會盡最大的努力讓自己變得成熟，不做你的牽絆，而是給你我的祝福。
羽茜，專注于研究兩性情感問題的作者，政治大學社會學碩士，曾獲耕莘文學獎短篇小說類首獎。
最不后悔的事情是成為母親，其次是所有花在寫作上的時間和心力。著有《成為母親之后》《婚姻里，你孤獨嗎？
作者序 為什么要思考自由 / I
前 言 身為母親，我心疼我的女兒 / V
Chapter 1 放下自己內心的“別人”
放下自己內心的“別人” / 003
穿衣服要有“媽媽的樣子”？ / 005
就算想要拒絕，也怕別人不能接受 / 010
“怎么有這么不貼心的女兒？” / 013
灰姑娘的心態(tài)：等待別人發(fā)現她的善良 / 018
成為母親，讓我開始學習相信自己 / 021
有責任，就有選擇的權利，就有自由 / 025
Chapter 2 可以實現的自由
真正的善良，不會養(yǎng)大別人自私的胃口 / 031
好女兒、好妻子、好兒媳、好媽媽……這些綁住女人一生的“好評” / 035
害怕做自己，就只能被他人勒索 / 039
并不是扮演理想的角色，就能換來理想的人際關系 / 042
自由，就是用自己認為正確的方式盡責 / 046
不管結婚還是不結婚，做決定時都要謹慎 / 050
家庭事業(yè)兩得意的是男人，兩頭燒的是你 / 054
選擇什么樣的伴侶，就是選擇未來的人生 / 059
告訴自己：“我想過得自由�！� / 063
踏入婚姻，也是自己的選擇 / 069
不要說自己“別無選擇”，要為自己的心愿奮斗 / 074
即使變成一個人，也要好好生活 / 078
Chapter 3 懂得珍惜自由的人
守護自由的方式，不需要別人的認同 / 085
保有“離開一段關系”的自由 / 088
單身的人看似比較“自由”，但也受到各種牽絆 / 091
在各種狀態(tài)下，都要珍惜自己的自由 / 093
Chapter 4 換個角度看待原生家庭
即使是原生家庭，也會有遺憾 / 099
人際關系，總有必須放下的執(zhí)著 / 101
即使是父母，也是你生命中的“他人” / 104
童年創(chuàng)傷，終究還是要自己修補 / 109
不想互相傷害，就保持距離 / 112
父母所認為的“愛”，和我們并不相同 / 115
誰說彼此相愛的家庭一定是其樂融融？ / 119
不做等待父愛或母愛的孩子 / 123
Chapter 5 姻親之間，緣分不能強求
不要把所有人的認同，當成人生的目標 / 131
得不到肯定的兒媳vs 討人喜歡的女婿 / 133
婆媳問題，是親子之間獨立／放手的拉鋸 / 137
世界上沒有不被討厭的人 / 140
接受現實，有些人就是“不喜歡你” / 143
婆婆討厭的是她自己的生活，而不是你 / 146
Chapter 6 婚姻，一種不自由的幸福
已婚者尋求答案的過程 / 151
溝通，要先了解真實的自己 / 155
認清婚姻和家庭的現實 / 158
當你說“這不是我要的生活” / 161
“愛= 懂”是一種錯覺 / 166
不要用“靈魂伴侶”的想象束縛彼此 / 170
先讓自己冷靜下來，才有對話的可能 / 173
不是不能期待對方，而是所有期待都要“合理” / 177
Chapter 7 給孩子自由，是父母一輩子的練習
自由就像禮物，不一定出現在想要的時候 / 183
培養(yǎng)孩子獨立，是父母對于人際關系的學習 / 186
父母和子女，都會渴望被對方認同 / 189
彼此相愛，未必就彼此認同 / 194
最單純的幸福，就是“在一起” / 198
后記 在最不自由的處境下，找到自己“真心想要的自由” / 201
給女兒的一封信 / 207
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