你是“拖延星人”嗎？你是否遇到了以下困擾： 待辦事項(xiàng)越來越多，不到最后決不行動(dòng) 自我評(píng)價(jià)越來越低，激情不再，得過且過 越忙越拖延，整日在“瞎忙”中浪費(fèi)精力 …… 每 個(gè)人或多或少都會(huì)受到拖延的困擾，拖延不但會(huì)讓我們的工作和學(xué)習(xí)效率低下，還會(huì)使我們的心靈飽受自責(zé)和挫敗感的折磨。 閱讀本書，讀者可以更加清楚地認(rèn)識(shí)拖延的本質(zhì)，從自我調(diào)控、確立目標(biāo)、制定計(jì)劃、高效執(zhí)行、時(shí)間管理等方面克服拖延，從而逐步擺脫拖延對(duì)自己造成的干擾，更加高效地工作和生活。