你是否經(jīng)常用感恩的眼睛看世界?
你是否用身邊人的缺點(diǎn)來提醒自己?
你是否重塑過生命意義,為自己寫下一段墓志銘?
遭遇困境后,人們往往容易覺醒,但多數(shù)人止步于此。其實(shí),覺醒的下一步是努力,努力的下一步是刻意練習(xí),本書的實(shí)操部分是真正的刻意練習(xí)。
這是一本刻意練習(xí)的成長書,不僅在于解答人們的困惑,還幫助人們通過刻意練習(xí),從根本上轉(zhuǎn)變觀念,讓生命完成從覺醒到實(shí)踐的蛻變過程。同時(shí),這又是作者從事教練技術(shù)培訓(xùn)對生活和工作的感悟,在心靈勵(lì)志方面有一定的側(cè)重,讓大家真正成長起來。
從糾結(jié)與豁達(dá)、逃避與承擔(dān)、迷茫與清晰、堅(jiān)持與改變、自卑與自信、溝通與人脈、失衡與平衡、氣度與格局出發(fā),讓人們在生活、工作的各種遭遇中覺醒,在練習(xí)中完成個(gè)人的成長。
本書以勵(lì)志和心靈成長為目的,但又區(qū)別于傳統(tǒng)的勵(lì)志書,也并非高高在上的單純說教書,而是通過一個(gè)又一個(gè)形象的案例展示,以及作者整合獨(dú)創(chuàng)的教練式練習(xí),引導(dǎo)人們修煉自身,切切實(shí)實(shí)地認(rèn)識(shí)自己,改變生命,實(shí)現(xiàn)自我成長和蛻變。
為天下人都擁有行得通的人生
1999年,我事業(yè)失敗,一夜之間傾家蕩產(chǎn),人生也瞬間坍塌。很長一段時(shí)間,我足不出戶,不想見任何人。生活的考驗(yàn),讓我受盡人間冷暖。在家宅了半年有余,有位好友讓我去上教練課程。開始時(shí)我不以為然,為此甚至有了逆反心理,后來經(jīng)不住他的反復(fù)相勸,于是在兩個(gè)月之后帶著一份好奇,走進(jìn)了教室。四天的教練課程,我醒悟了很多,終于知道了在過去的人生里,為什么會(huì)失敗。教練技術(shù)視角和觀點(diǎn)給了我很多點(diǎn)醒與深深的啟發(fā),從此我愛上了她。經(jīng)過再三考慮,我決定到這家機(jī)構(gòu)工作,并且愿意以員工身份加入。從開始的基層工作到后來的管理者,再到導(dǎo)師,進(jìn)而在全國擁有四個(gè)教練技術(shù)的大型傳播平臺(tái)。在這十八年的從業(yè)路上,我兢兢業(yè)業(yè),力求通過教練技術(shù),通過自己的努力,讓更多的人感受教練文化的魅力,領(lǐng)悟生活中的真諦,進(jìn)而擁有行得通的人生。身邊的很多人,都需要一種力量來簡單地指引,他們所有的痛苦和困難都源于自己的心態(tài)和為人處事的策略。一個(gè)人的心態(tài)越好,那么他的內(nèi)心就越平和。他的內(nèi)心越平和,看待問題和為人處世就能表現(xiàn)出大智慧。反之,一個(gè)心態(tài)不好的人,無論處在什么樣的位置,都不能感受到快樂,因?yàn)樗荒芸吹酵纯唷.?dāng)他們擁有良好的心態(tài),懂得維護(hù)自己的圈子和利益時(shí),他的人生必然會(huì)有令人欣喜的結(jié)果。身邊同樣有很多人,缺少一股子狠勁,他們對自己總是會(huì)心慈手軟,但是這種慈卻會(huì)讓他失去很多機(jī)會(huì)。教練技術(shù)讓我有機(jī)會(huì)幫助并看到了成千上萬這樣的人在轉(zhuǎn)變,通過課程,他們找到了渴求的人生方向,并通過挖掘出來的狠勁,打通了自己的人生。這種通暢在于他清楚地知道自己想要什么,當(dāng)機(jī)會(huì)再次擺在面前時(shí),不再猶豫,而是全力沖刺。親愛的讀者朋友,歡迎你走進(jìn)教練技術(shù)的課堂,或者打開這本書與我一起感受走過幾十年的點(diǎn)滴生活。如果你愿意相信我這位已經(jīng)十八歲老人的話,這本書也許能夠?yàn)槟愕娜松鷰硪稽c(diǎn)點(diǎn)的不同。當(dāng)這個(gè)目標(biāo)真的實(shí)現(xiàn)時(shí),那將會(huì)是我人生零歲時(shí),最好的生日禮物。
張帆,點(diǎn)啟英才創(chuàng)始人之一。杰出的教練技術(shù)和領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練專家是國內(nèi)推動(dòng)教練技術(shù)的先鋒者、卓越團(tuán)隊(duì)培訓(xùn)課程的權(quán)威人士、經(jīng)歷最豐富的訓(xùn)練導(dǎo)師之一。主講課程超過300場,個(gè)人潛能咨詢和現(xiàn)場互動(dòng)對話已有6000小時(shí)以上的經(jīng)驗(yàn),協(xié)助超過3000人邁向自我成長及潛能突破的道路。獲得金牌教練、領(lǐng)導(dǎo)力訓(xùn)練大師的美譽(yù),并受聘多家高?妥淌,從事培訓(xùn)行業(yè)近20年。
目錄001
第一章糾結(jié)與豁達(dá)003
感謝那些傷害過你的人009
你好,憤怒014
穿過死亡,才能活出生命的精彩019
指責(zé)你,是因?yàn)槟阋呀?jīng)成為了焦點(diǎn)022
世界不虧欠你,千萬別把自己當(dāng)受害者027
個(gè)人成長之感恩練習(xí)用感恩的眼睛看世界029
第二章逃避與承擔(dān)031 產(chǎn)生消極是本能,駕馭消極靠本領(lǐng)036
神奇的五個(gè)字這是我的錯(cuò)041 扁擔(dān)世界觀:承擔(dān)我所承擔(dān)的045
我是一切的根源053 抗拒逃避,超越死胡同的屏障057
個(gè)人成長之事件本源練習(xí)讓你追溯到事情的本源059
第三章迷茫與清晰061
德不配位,得到的也會(huì)失去065
沒有純粹的得,也沒有純粹的失070
不忘初衷,方能始終075
外表與內(nèi)心,只隔著一堵墻079
戰(zhàn)勝迷茫:答案從大悲禪院飄來084
個(gè)人成長之解除擔(dān)憂練習(xí)解除對未知事件的擔(dān)憂與困擾087
第四章堅(jiān)持與改變089
他人的拒絕是磨煉意志的最好方式093
你先是誰,再成為誰098
只有改變自己,才能改變世界103
養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣:帶著目標(biāo)上路108
個(gè)人成長之心錨練習(xí)向天空許下一個(gè)心愿111
第五章自卑與自信113
生活中的包裝和偽裝118
炫耀等于缺少124
你敢相信我一次,我敢信任你一生130
自以為是失威信,自以為非失信心134
個(gè)人成長之幸福練習(xí)重新走進(jìn)記憶里的幸福137
第六章溝通與人脈139
是朋友,也是最大的競爭對手145
改變看法,敵人也能成為朋友149
當(dāng)抱怨成為習(xí)慣,人生就走向毀滅154
用成就別人的心態(tài)去付出159
發(fā)掘別人的長處與進(jìn)步165
個(gè)人成長之鏡子練習(xí)用身邊人的缺點(diǎn),提醒自己167
第七章失衡與平衡169
對與錯(cuò)的分界線174
你要的是對,還是贏180
越滿足,就會(huì)越幸福186
選擇逃避,還是負(fù)責(zé)到底190
個(gè)人成長之曼陀羅讓你擁有極富效率的時(shí)間規(guī)劃191
第八章氣度與格局193
你可以有更多看問題的方式197
人生應(yīng)該學(xué)會(huì)投降202
坑人的俗語你敬我一尺,我敬你一丈208
管院子的人:你的態(tài)度決定高度213
石頭與佛像:忍常人所不能忍的痛苦219
個(gè)人成長之生命意義練習(xí)為自己寫一段墓志銘