這是一本有趣而富有啟發(fā)的智慧之書。本書索亞和霍格斯向我們展示了經(jīng)驗(yàn)如何塑造我們的直覺，引領(lǐng)生活的方向，當(dāng)然他們還展示了人們有時(shí)候因?yàn)檫^于依賴經(jīng)驗(yàn)而犯錯(cuò)的故事。我們因此了解此類錯(cuò)誤需要付出的巨大代價(jià)，同時(shí)掌握了避免犯錯(cuò)的方法。經(jīng)驗(yàn)的確可以成為可靠的老師、親密的朋友和重要的盟友，正因?yàn)樗�是信息的主要來源，�?huì)幫助我們形成個(gè)人

你是否因焦慮而痛苦不堪？如果你正與焦慮為伍，那么你并不孤單。正如世界上的幾千萬人一樣，你的焦慮可能隨時(shí)、隨地都會(huì)發(fā)作。無論你的癥狀是怎樣的，《冷靜冷靜》中提供的心理學(xué)策略及方法，均能幫助你迅速減輕焦慮感。 《冷靜冷靜》提供了多種基于循證學(xué)證據(jù)的有效心理學(xué)策略，可運(yùn)用于各種場(chǎng)合中的焦慮管理。本書既是一本壓力管理的自助工具

本書是一部為解決心理治療資源有限問題的科普工具書，旨在促進(jìn)情緒和情緒相關(guān)障礙患者和家屬對(duì)疾病和癥狀的認(rèn)識(shí)，了解在接受醫(yī)學(xué)治療外，如何通過自我調(diào)整，尤其是從人際關(guān)系、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等日常生活方式中進(jìn)行調(diào)整，加強(qiáng)自我管理，既有助于疾病的治療，減少?gòu)?fù)發(fā)，更有助于生活、社交和社會(huì)功能的康復(fù)，降低社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。本書通過傳統(tǒng)媒介

智商可能是天生的，情商卻是可以后天提高的。本書作者運(yùn)用自身經(jīng)驗(yàn)和生活中的實(shí)例，分析了大部分人在日常工作和生活中可能面臨的問題及可采取的解決方法，讀者可以通過自我訓(xùn)練有效地學(xué)習(xí)如何管理自己的情緒，提高溝通能力，收獲更好的人生。書中介紹的提高情商的有效方法也可以幫助讀者改變思維習(xí)慣，整理思緒，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)效能的提升。

鏡像神經(jīng)元是近來神經(jīng)科學(xué)研究的一項(xiàng)新發(fā)現(xiàn)。 因?yàn)殓R像神經(jīng)元的存在，我們的行為、知識(shí)和感受才得以傳遞。 鏡像即是我們的學(xué)習(xí)本能。有意識(shí)的鏡像練習(xí)是開啟自主成長(zhǎng)的鑰匙。 在本書中，作者向我們解釋了鏡像神經(jīng)元如何作用于我們的自我、生活、教育、工作、親密關(guān)系…… 更重要的是，我們對(duì)鏡像的行為認(rèn)識(shí)得越

本書旨在消除慣有的所有不合理信念：“將自尊基于個(gè)人的表現(xiàn)”“將自身的價(jià)值，與完美表現(xiàn)和大家對(duì)你工作的高度認(rèn)可緊密關(guān)聯(lián)”“你的自我感受總是依賴于外部因素”，等等。這些信念影響人們的自尊水平，進(jìn)而影響心理、行為表現(xiàn)的方方面面。本書同時(shí)旨在讓讀者真切意識(shí)并感受到每個(gè)人存在的固有價(jià)值——無需用基于比較的自我批判作為個(gè)人價(jià)值的評(píng)

很多人都在尋找不生氣的方法，比如壓抑忍耐、積極樂觀等。可是本書作者卻告訴我們：那些都不是從本質(zhì)上解決問題的方法，因?yàn)�，“情緒化”并不是情緒的錯(cuò)，而是想法的錯(cuò)！作為人際關(guān)系療法（IPT）權(quán)威專家，作者認(rèn)為，負(fù)面情緒本身并沒有對(duì)錯(cuò)，它只是傳遞了心理的訊息，提醒我們尋求援助或保護(hù)自己。其實(shí)，讓憤怒不斷膨脹的，是我們的“情緒化

焦慮是一種與恐慌、擔(dān)憂、不安、緊張密切相關(guān)的心理和生理狀態(tài)。適度的焦慮可以讓人意識(shí)到威脅的存在，提高警惕，但超過了一定的限度和頻率，焦慮就變成了心理障礙。所以，如何應(yīng)對(duì)焦慮就成了一門必修課。當(dāng)焦慮來襲時(shí)，有些人會(huì)充滿抗拒，想快速逃離這種不舒服的情緒，但越是抗拒越無法擺脫，結(jié)果就像掉進(jìn)了一個(gè)漩渦。這本書旨在幫助讀者正確認(rèn)

《學(xué)習(xí)高手都在用的記憶法》是寫給愛學(xué)習(xí)的你的一個(gè)記憶小寶典，可以幫助你從一個(gè)記憶小白打怪升級(jí)到一代記憶宗師。本書從打破期、重塑期、內(nèi)化期、踐行期四個(gè)板塊著手，先打破大家對(duì)記憶法的傳統(tǒng)認(rèn)知，再?gòu)挠洃浽诖竽X中的存儲(chǔ)過程解析記憶法的重塑認(rèn)知，用記憶的基礎(chǔ)方法和應(yīng)用讓大家將方法內(nèi)化，zui后通過踐行，真正地讓大家掌握一套科學(xué)有

記憶宮殿其實(shí)并不神秘，我們?cè)谌粘Ｉ�活中也在無意識(shí)地使用這樣的記憶方法，比如看到黑板時(shí)就想起老師指導(dǎo)的解題步驟，還沒到超市時(shí)就已經(jīng)在頭腦里想起了各種商品擺放的位置。只是這種能力在還未得到針對(duì)性鍛煉的時(shí)候還不那么準(zhǔn)確，容量也不夠大。那些世界記憶大師頭腦中就像建立了一座獨(dú)屬于他的宮殿，在這個(gè)宮殿的不同房間存放了各種各樣的記憶