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運動營養(yǎng)全書是學習運動營養(yǎng)學基礎知識不可或缺的專業(yè)工具書。全書分為四部分14章，內(nèi)容按照邏輯順序組織，每一章都根據(jù)前面介紹的信息構建而成。在第1部分中，概述了營養(yǎng)在每個人的生活中所發(fā)揮的重要作用，講解了健康營養(yǎng)學的基礎知識；第2部分關注的是宏量營養(yǎng)素及其對健康和疾病的影響，并給出了維持健康與積極生活方式的膳食建議；第三

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擁有平坦的小腹、纖細的雙腿和豐滿圓潤的翹臀，是許多女性孜孜以求的目標，但是許多人因為不得法而被這些“老大難”部位折磨得筋疲力盡。本書將幫助你解決這些煩惱。 本書由知名健身雜志《女士健康》組織編寫，詳細介紹了腹部、腿部和臀部的訓練方法，另外還介紹了簡單高效的熱身和放松運動，提供了大量有針對的訓練計劃。書中通過大量精美的彩

《我的世界（Minecraft）》是一款風靡世界的沙盒游戲，該游戲以玩家在三維空間中自由創(chuàng)造和探險為主題，游戲里的世界的基本單位是一個方塊，玩家在游戲中像堆積木一樣對方塊進行組合和拼湊，可以輕而易舉地搭建出小木屋、城堡甚至城市。 2020年恰逢北京故宮建成600年，本書的主要內(nèi)容就是利用不同的方塊在《我的世界（Mine

本書是由少兒圍棋教育專家、職業(yè)五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創(chuàng)作。本書按照圍地的思維邏輯，分別介紹了如何找到重點區(qū)域、如何選擇防守和擴張，討論了圍地的間距問題，并詳細解析了實用的圍地技巧和破壞對方地盤的戰(zhàn)術，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門到業(yè)余1級所需要掌握的全部圍地知識。本書的題目難度循序漸進，講解層層推進，以抽絲剝繭的方式為讀者

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本書是由少兒圍棋教育專家、職業(yè)五段棋手趙守洵專為圍棋初學者創(chuàng)作。本書分別介紹了小目定式、星位定式、三三定式、目外定式和高目定式，內(nèi)容涵蓋從圍棋入門到業(yè)余1級所需要掌握的全部定式知識。本書的題目難度循序漸進，講解層層推進，以抽絲剝繭的方式為讀者梳理出清晰的解題思路，能夠引發(fā)思考，開拓思路，幫助讀者獲得舉一反三的學習效果，