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本書是一本為健身愛好者量身打造的肌肉訓(xùn)練百科全書。全書共分14章，從熱身動作講起，涵蓋了下肢力量訓(xùn)練、上肢力量訓(xùn)練、杠鈴訓(xùn)練、壺鈴訓(xùn)練、復(fù)合訓(xùn)練、俯臥撐訓(xùn)練、自重訓(xùn)練、軀干核心訓(xùn)練、健身球穩(wěn)定性訓(xùn)練、雙人合作訓(xùn)練、柔韌性與拉伸訓(xùn)練等各種技術(shù)動作，zui后還給出了綜合運用各動作制訂特種訓(xùn)練計劃的方法。全書包含了身體各個部

不論對于競技體育教練、體能教練、健身教練，還是運動表現(xiàn)領(lǐng)域的研究人員，功能性運動表現(xiàn)測試都是一種簡單的、可量化的基礎(chǔ)運動能力評價方法�！豆δ苄赃\動表現(xiàn)測試指導(dǎo)手冊》由擁有豐富的理論研究基礎(chǔ)及實踐經(jīng)驗的邁克爾·P.雷曼（MichaelP.Reiman）和羅伯特·C.曼斯克（RobertC.Ma

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《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》首先介紹了MMA所需的身體素質(zhì)及其訓(xùn)練方法。接著，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)練全書（全彩圖解版）》采用真人示范、分步圖解的方式，對MMA基礎(chǔ)力量訓(xùn)練、專項力量訓(xùn)練、體能模式轉(zhuǎn)換與應(yīng)激體能素質(zhì)訓(xùn)練、其他專項身體素質(zhì)訓(xùn)練的訓(xùn)練原則與訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)講解。最后，《MMA綜合格斗體能訓(xùn)

《雙板滑雪》是一本介紹雙板滑雪運動的初級讀物，涉及的內(nèi)容非常廣泛，并包含學(xué)案、教學(xué)指導(dǎo)等方面的內(nèi)容。書中不僅對與雙板滑雪有關(guān)的專業(yè)術(shù)語作了較詳盡的解釋，而且還介紹了滑雪運動的沿革、常識、安全守則以及技術(shù)規(guī)范等內(nèi)容。書中穿插教師教學(xué)指導(dǎo)，從滑雪運動技能的培養(yǎng)入手，結(jié)合滑雪教學(xué)特點，遵照相關(guān)安全準(zhǔn)則，循序漸進(jìn)設(shè)計相關(guān)的練習(xí)

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