八式太極拳，也叫一段拳，是中國武術(shù)段位制初段位技術(shù)規(guī)定教程的一段太極拳，即初段位中的一段考評套路。 八式太極拳全部取自楊式大架太極拳，選編了楊式大架中為主要的基礎(chǔ)動作。不算起勢與收勢，只有8式，練法簡單，便于掌握，非常適合太極拳初學(xué)者。

四十二式太極拳，算上起勢與收勢，共42式，有一定的難度、強度和運動量。原國家體委武術(shù)研究院于1989年為了適應(yīng)國內(nèi)外武術(shù)競賽活動開展的需要，組織編創(chuàng)了這一太極拳競賽套路。 四十二式太極拳，不局限于某一流派，兼采眾長，所以又被稱為綜合太極拳。此拳以楊式太極拳動作為基調(diào)，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作(如掩手肱捶、野馬分鬃)、

陳式五十六式太極拳

二十四式太極拳，也稱簡化太極拳。是由國家體委武術(shù)處于1955年以傳統(tǒng)楊式太極舉為基礎(chǔ)，選擇其中主要練法，按照易學(xué)易練、循序漸進(jìn)原則，重新編排而成的普及套路。 此拳算上起勢與收勢，共有24式，5、6分鐘即可練習(xí)完畢。內(nèi)容精煉，結(jié)構(gòu)緊湊;架勢美觀，銜接流暢;費時不多，收效明顯。是非常優(yōu)秀的太極拳入門套路，是學(xué)習(xí)與掌握太極拳

詠春拳（詠春）在人們的生活中，越來越顯示出它的重要地位和作用。詠春拳不僅僅是人們鍛煉身體、增強體質(zhì)和搏擊的重要方法；也是與德育、智育、美育等相配合的整個教育體系的組成部分；其以競技比賽交流的形式，甚至成為部分中國人文化生活的內(nèi)容和海外各國武技武道人士之間加強聯(lián)系的紐帶。詠春搏擊功夫絕技，是從古傳仿生蛇、鶴等物象相爭相斗

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本書共六章加附錄，因每一章時間跨度不一，故劃分階段敘述。并根據(jù)各階段的主要內(nèi)容，為各章的題目命名。整個體育史的內(nèi)容書寫順序、格式基本統(tǒng)一，并嚴(yán)格按照史志、記史性特點編寫。

隨著社會的發(fā)展和文明程度的提高，人們的生活與美可謂是息息相關(guān)，這使得我們不僅僅要滿足于身體健康，還要千方百計的追求形體、氣質(zhì)的美。形體氣質(zhì)是一個人的門面，形體美能給人以自信，使人在心理上處于一種優(yōu)勢狀態(tài)。現(xiàn)代窗口行業(yè)的工作人員，其形體的優(yōu)美程度在市場經(jīng)濟(jì)中可以作為一種競爭籌碼，成為用人單位選拔人才的一個準(zhǔn)入條件。作者本

美國學(xué)校體育研究