快樂起航——大學(xué)生心理健康教程

敏感多疑，想得太多，容易玻璃心； 總因為小事而發(fā)愁，害怕引起別人的誤會； 常常覺得自己這也做不好、那也做不好； 為了避免人前丟臉，干脆拒絕一切社交…… 你身邊是否有這樣的人呢？一般人對高敏感人士的痛苦知之甚少，更多的是誤解和嘲笑。高敏感很容易導(dǎo)致負(fù)面情緒的滋長，繼而引發(fā)一系列心理問題。 本書

無論你是剛開始職業(yè)生涯，還是正在努力尋找并實現(xiàn)自我價值，進(jìn)入成年人的世界，都可能會讓你感到無所適從。面對很多以前能忍則忍的小事，不再能夠控制自己；越來越多需要煩惱的事情，總是處于不開心的狀態(tài)；對自己的狀態(tài)極度不滿意，卻又不知道如何改變；總是用憤怒表達(dá)自己，向無辜的父母、朋友、同事發(fā)泄情緒；…&hellip

《心理韌性，回彈的力量》 生活充滿起伏，恢復(fù)活力對幸福生活至關(guān)重要，無論你正處于抑郁、焦慮，還是其他低谷狀態(tài)中，都有必要培養(yǎng)復(fù)原的力量，即心理韌性。所謂內(nèi)心強(qiáng)大，不外如此。這是一本關(guān)于如何在逆境中復(fù)生的小書。它的作者馬修·約翰斯通，曾是個抑郁癥患者。在與抑郁癥這只黑狗長久斗爭并終馴服了它之后，馬修已經(jīng)學(xué)會

我們每個人或多或少都缺乏自信，有些人甚至每天都被內(nèi)心自我批評的聲音所折磨，這讓他們感覺糟糕、悲觀甚至抑郁。心理治療師曼加·德·尼夫(ManjaDeNeef)帶來的這本實用小書，以認(rèn)知行為療法（CBT）為框架，用通俗易懂的語言分析了人們?nèi)狈ψ孕诺脑�因，并提供了簡單易行的認(rèn)知行為療法的練習(xí)，來幫助人們理解是什么導(dǎo)致了自身的

這是一本職場勵志書。本書是作者這一路蛻變和晉級的經(jīng)驗總結(jié)，從學(xué)習(xí)到職場，從做人到做事，從投行到育兒，分享了很多自己的觀點，是一本很有干貨的書。

為什么有時候我們會對自己愛的人說出惡毒的話？為什么有時候看似簡單的討論卻以大吼大叫告終？我們曾發(fā)誓再也不會惡言相向，卻為什么總是重蹈覆轍？本書要解決的就是這些問題。無論負(fù)面情緒源于對方還是自己，這種情緒失調(diào)或失控行為屢見不鮮，都會使處于親密關(guān)系中的雙方受到傷害。作者從專業(yè)角度提供了貼心而實際的溝通技巧和方法，幫助伴侶雙

這本書是劉楠的勵志文集，寫給當(dāng)下年輕人，尤其是年輕媽媽和職場女性的職場干貨、成功勵志書，也是一本實用型焦慮自救指南，能夠幫助讀者消除在日常中對生活、工作、家庭、生育、婚姻、減肥等各方面的焦慮與不安，學(xué)會自洽。如果說《創(chuàng)造你想要的世界》是一本進(jìn)擊指南，那么她的新書就是一本自愈指南。2020年的新冠疫情更讓人們潛藏的危機(jī)感

本書從友情、愛情、親情、自我和解、網(wǎng)絡(luò)人際五個角度入手，透過書中的省思，讓你真誠面對自己所有的關(guān)系，消耗你的、勉強(qiáng)你的、勒索你的，再辛苦也請試著拋下。把珍貴的時間與力氣，留給自己及家人，成為喜歡的那個自己。涵蓋親密關(guān)系原生家庭內(nèi)耗型社交敏感人群等多種話題的討論 成人的世界里，得要帶點刺激勇敢前進(jìn)。

我不知道30歲之前怎么活是對的，但我知道20幾歲的眼睛一定是用來看世界的。 我知道比沒有存款、沒有對象更可悲的是，內(nèi)心比身體更早地老去，年紀(jì)輕輕就失掉了對生活的熱情。 我的20幾歲，注定不是安逸的年紀(jì)，因為我也從沒想過會安安分分地過完一生。 我在25歲生日的時候染了一頭粉色，身邊的人說好丑啊，沒關(guān)系，我喜歡就可以了。