推薦序

沒有哪一段感情會一直一帆風順，恰恰相反，所有的親密關(guān)系中都有沖突和過度的消極情緒，而感情中的問題總會在某個時刻影響每一個人。一段高沖突的感情令人筋疲力盡，會使雙方都感到痛苦、孤獨。不幸的感情往往會給人帶來比常人更高的抑郁感和焦慮感，而生長在沖突嚴重的家庭中的孩子也更有可能出現(xiàn)心理問題，甚至會有自殺傾向。本書探討了如何改善愛人間的親密關(guān)系，從而使我們的家庭更加幸福。
本書是根據(jù)辯證行為療法（Dialectical Behavior Therapy，簡稱DBT）的原則編寫的。該療法是由華盛頓大學首創(chuàng)的心理治療方法，其治療效果已經(jīng)被大量臨床實踐所證實。本書作者艾倫·弗盧澤蒂是首個DBT治療團隊的成員，他和團隊中的其他成員為DBT 提供了個批判性反饋。該療法能發(fā)展至今，他們功不可沒。艾倫有 20 年的DBT相關(guān)工作經(jīng)驗，他將該療法教授給伴侶、不同家庭的成員和青少年，并根據(jù)這些人群的實際情況對DBT進行相應(yīng)的調(diào)整。然而，目前幾乎所有關(guān)于DBT的研究都集中在如何將該療法應(yīng)用在個體身上，很少涉及家庭層面的研究。可以說，目前關(guān)于如何將 DBT 應(yīng)用于伴侶和家庭關(guān)系上的文獻寥若晨星。
弗盧澤蒂博士是一位伴侶、家庭心理治療和親密關(guān)系研究方面的專家。他在該研究領(lǐng)域中走在前列，開拓性地將正念、情緒調(diào)節(jié)、準確表達和合理化認同整合成一套條理清晰的方案。他撰寫了數(shù)十篇專業(yè)論文，參與編寫多部專著。這些作品的內(nèi)容不僅包括對DBT理論自身的探討，也包括從DBT的角度分析伴侶、家人之間的互動和治療方案。在本書中，弗盧澤蒂博士將他在伴侶關(guān)系治療上的專長與在DBT方面的專業(yè)知識結(jié)合在了一起。
本書采納了辯證行為療法中非評判的方法，以提高對自我和伴侶的接受度。這種方法可以幫讀者掌握對自身和伴侶的正念、提高自我合理化認同。
同時，本書也著眼于改變，例如減少對自身和伴侶行為的非合理化認同和消極反應(yīng)，以及增強對本人情緒的自我調(diào)整能力，提高表達自己感受和行為的能力，培養(yǎng)更有效處理問題的技能。此外，本書還著重介紹了接受策略和改變策略及其融合，以期切實地幫助讀者提升對自己或他人的合理化認同能力。
必須指出的是，本書建立在完備的心理學原理和研究的基礎(chǔ)上，其中包括對基本情緒過程的研究、伴侶互動研究以及大量辯證行為療法的評估性研究。由于真正建立在研究基礎(chǔ)上的同類書籍少之又少，因此本書自然脫穎而出，顯得出類拔萃。
對于那些在感情關(guān)系中遍體鱗傷卻仍滿懷希望的配偶或伴侶來說，本書所介紹的方法能充分照顧到他們的需求。對于親密關(guān)系中出現(xiàn)的種種問題，本書提供了貼心而實際的方法和練習，從而幫助讀者減少破壞性沖突，讓感情更加和諧、甜蜜。

瑪莎·M.萊茵漢
辯證行為療法（DBT）創(chuàng)始人
美國行為和認知治療協(xié)會職業(yè)終身成就獎獲得者