這本書是兩名心理學家和一名曾經(jīng)歷過焦慮的大學生共同撰寫的，是一本高效直接的指南，幫助人們在即將成年的時候應對焦慮。除了提供久經(jīng)考驗的建議和經(jīng)證實可以減輕焦慮感的練習外，這本書還包括那些成功控制了自己癥狀的人的康復故事。它還探討了變化和挑戰(zhàn)，給出了一些建議，告訴你在考試、戀愛、離家和面試等具體情況下該做些什么來緩解焦慮。

你了解驚恐障礙嗎？ 這是一種以軀體癥狀為主，情緒癥狀較少，甚至沒有情緒癥狀的心理疾病�？赡軙�表現(xiàn)出以下特點： ★以軀體癥狀為主，常會被誤診為心臟病等軀體疾病。 ★常在無明顯誘因的情況下突然發(fā)作。 ★患者往往在完全沒有危險、壓力、沖突等正常情況下突然出現(xiàn)驚恐障礙急性發(fā)作。 ★多數(shù)驚恐障礙急性發(fā)作的持續(xù)時間不長，短則幾分鐘

我的自然觀察圖鑒 桌子上的植物園

情緒幾乎已經(jīng)成為不成熟的代名詞，在人與人之間的溝通中，一句不要有情緒瞬間讓溝通雙方拉開了距離。但是，情緒是人的本能，它能告訴我們需要所在、危險所在、痛苦所在……那么，如何讓情緒成為帶領行動的指南針，而非阻礙行動的絆腳石？《探索情緒痛苦：以EFT為基礎的整合心理療法》一書，讓心理學工作者學會如

《涵解：無畏真實》是趙涵(Caroline涵涵姐)作品，一部給新知女性的成長精進指南！《涵解無畏真實》以涵字為主線，結合大量真實、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個真實、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識達人的個人精進、成長之路，及其背后的堅毅、努力、勇敢和真實、真誠�！逗�解無畏真實》包含涵

《精力管理7堂課》以7堂課的形式，系統(tǒng)地總結了進行良好的精力管理所需的7個方面的提升─理念打造、目標提升、專注力改善、情緒保障、體能提升、合作管理和習慣養(yǎng)成。 《精力管理7堂課》中所講述的內(nèi)容基于心理學的理論基礎，提煉了作者多年的實踐經(jīng)驗，包含經(jīng)多名學員驗證的高度實操性工具，能幫助讀者針對精力進行有效管理，避免走彎路：

如何在短時間內(nèi)成為行業(yè)高手？如何做到看似不可能做到的事？如何在專業(yè)內(nèi)取得顛覆性突破？如何讓自己的效能提升500%？普通人如何取得非凡的成就？大多數(shù)人做事的方法，都只是希望將效率提升10%、20%……就已經(jīng)心滿意足了，但是你有沒有想過，是否有一種方法能夠?qū)⑿�率提�?00%，甚至更高呢？如何完成

自作者的前一部作品《上癮》出版以來，埃亞爾在書里總結的四大產(chǎn)品邏輯已幫助全球數(shù)以千計的公司通過培養(yǎng)用戶習慣、提升用戶體驗，獲得了大量忠實用戶和超出預期的市場回報。但每件事都有兩面性，那些讓我們上癮的手機應用和越來越多的信息推送也在不斷地挑戰(zhàn)我們的注意力，讓我們無法保持專注。身為行為設計學家，尼爾·埃亞爾和

本書根據(jù)各種行動力提升場景分為四部分：第壹部分是提升工作行動力的方法；第二部分是提升學習行動力的方法；第三部分是提升身材管理行動力的方法；第四部分是提升緩解日常疲勞的假日行動力的方法。如果讀者能夠踐行本書中的行動力提升方法，就能讓自己的每一天都變得更加朝氣蓬勃、活力滿滿，從而精力充沛地工作，達成希望目標等。

這是一本給敏感型、情緒化、有時沖動的孩子的父母們的教養(yǎng)指南，它旨在幫助所有父母發(fā)現(xiàn)其教養(yǎng)潛能。您的孩子是否極其易怒?他們是否沖動、愛發(fā)脾氣、動輒暴跳如雷?教養(yǎng)一個心理問題嚴重的孩子，可能極其不順�；蛟S您已經(jīng)從朋友、老師和家人那里聽到了一些建議,但對其他孩子管用的策略或技巧在您家孩子身上可能完全無效，甚至可能讓您家所有人