《涵解：無畏真實(shí)》是趙涵(Caroline涵涵姐)作品，一部給新知女性的成長精進(jìn)指南！
《涵解 無畏真實(shí)》以涵字為主線，結(jié)合大量真實(shí)、鮮活的案例和深刻的體悟，呈現(xiàn)一個(gè)真實(shí)、知性、精致的Caroline涵涵姐，系統(tǒng)講述了她作為女性情感知識(shí)達(dá)人的個(gè)人精進(jìn)、成長之路，及其背后的堅(jiān)毅、努力、勇敢和真實(shí)、真誠。
《涵解 無畏真實(shí)》包含涵悅、涵煦、涵潤、涵暢、涵養(yǎng)五個(gè)篇章，涵蓋寵愛自己、風(fēng)格打造、情感相處、認(rèn)知提升、人際連接多個(gè)方面，作者大量真實(shí)經(jīng)歷、獨(dú)到的閱讀體悟及深刻的認(rèn)知反思穿插其中，為新知女性的成長修煉提供了可循路徑、可證事實(shí)、可行指導(dǎo)。
《涵解 無畏真實(shí)》致力于鼓勵(lì)女性發(fā)現(xiàn)自己身上的光芒，自信地做好自己；鼓勵(lì)女性為自身獨(dú)立成長樹立職場(chǎng)和生活目標(biāo)，從而勇敢面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，笑對(duì)生活的磨難，找到熱愛的事業(yè)，堅(jiān)定選擇的勇氣，并全身心投入自己想要的生活，體驗(yàn)幸福。
知識(shí)情感類達(dá)人Caroline涵涵姐作品，以涵為主線，呈現(xiàn)真實(shí)、知性、精致的Caroline涵涵姐；
公開Caroline涵涵姐海內(nèi)外求學(xué)、求職經(jīng)驗(yàn)、情感生活和讀書感悟等，溫情講述她寵愛自我、深情生活、心智成長、連接世界的達(dá)人成長心路；
解析新知女性狂熱生活、自信綻放可循路徑、可證事實(shí)、可行指導(dǎo)，配置9問9答、涵酸言論，以堅(jiān)定的認(rèn)知打破堅(jiān)硬的枷鎖；
中國z美的書獲獎(jiǎng)?wù)唛T乃婷擔(dān)綱創(chuàng)意設(shè)計(jì)，四色印制，圖文并茂，可讀性高、品質(zhì)感強(qiáng)；
馮唐、周國平、黃啟團(tuán)、岳曉東、約翰·格雷聯(lián)袂推薦。
目錄
涵悅·9 問9 答
涵煦·寵愛自己
人的臉就是一張有故事的地圖/017
無處安放的童年/ 017
難以承受的嫉妒惡意/ 025
高敏感也是饋贈(zèng)/ 034
武裝好自己，才能不被看不起/ 041
謝謝無時(shí)不在的病痛：活成一顆牛油果/ 041
勇于折騰：真正的臣服/ 052
人的底氣：活著必須努力/ 058
過往不戀，當(dāng)下不雜，未來不迎/ 066
感恩自己，取悅自己：快樂是一種能力/ 066
消受得意：物來順應(yīng)，未來不迎/ 068
邊界意識(shí)：形成不被傷害的氣場(chǎng)/ 076
把真正的熱情放在有限的事業(yè)上/ 081
好的美麗在于無齡感/ 089
涵潤·有情有愛
做婚姻的合伙人/ 098
世界再大還是遇見你/ 099
找到101 個(gè)繼續(xù)過下去的理由/ 106
新生家庭的親密關(guān)系/ 108
好的愛情終于精神成長/110
親情無價(jià)：親子關(guān)系的建立與維系/ 115
母愛如海/ 115
父愛如山/ 128
好的親子關(guān)系源于自我修正/ 137
愛讓我們成為獨(dú)一無二的玫瑰/ 143
把自己拉到生命的主軸/ 143
在數(shù)量中度量而行/ 146
守衛(wèi)愛情：退后一步即懸崖/ 148
涵暢·認(rèn)知升級(jí)
青春無悔，榮耀無畏：人生在于選擇/ 151
無悔：我的青春與大學(xué)夢(mèng)想/ 151
榮耀：突破厚厚的否定墻/ 157
番外：感念Mrs.T 一家/ 160
活出原創(chuàng)，贏得夢(mèng)想：鳳凰涅槃守初心/ 165
入職鳳凰，一心想要證明自己/ 165
守護(hù)初心，別不小心活成了盜版/ 173
話要軟著說，事要硬著做/ 181
職場(chǎng)點(diǎn)滴Tips/ 186
無畏真實(shí)，真誠向上：我的達(dá)人心路/ 191
以真誠打開各種可能之門/ 192
擇善而行：心智認(rèn)知才能帶來持久的增長/ 199
生命給我們檸檬，我們把它榨成甜檸檬汁/ 203
涵酸言論/ 210
涵養(yǎng)·悠然自適
入世做人，出世做事/ 217
共情與尊重/ 217
別把你的秘密告訴風(fēng)/ 224
麻煩是值得期待的/ 226
心有力量，歲月靜好/ 231
有一顆讓自己幸福的心/ 231
憤怒也是一種健康的情緒/ 235
心有光芒，一路向陽/ 238
擁有被別人討厭的勇氣/ 238
歸來仍是少年，享受高質(zhì)量的獨(dú)處/ 241
越成熟，越兼容/ 245
心有未來，世界自寬/ 249
讓人舒服是種美德/ 249
與后半生握手言和/ 252
后記 不完美才是真實(shí)的生活/ 256
跋 我眼中的涵涵 / 259
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