本書由長(zhǎng)期從事兒童體能訓(xùn)練理論與實(shí)踐研究的專業(yè)人士編寫。作者充分遵循兒童生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)，設(shè)計(jì)出結(jié)構(gòu)完整、分期科學(xué)、循序漸進(jìn)的全年訓(xùn)練計(jì)劃。針對(duì)計(jì)劃中的訓(xùn)練動(dòng)作，本書提供了圖文講解和視頻演示，有助于兒童通過(guò)自主學(xué)習(xí)或在家長(zhǎng)、教師的幫助下快速掌握多種訓(xùn)練動(dòng)作及其要點(diǎn)，從而提升訓(xùn)練效率，優(yōu)化身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能。此

"本書分為理論篇與實(shí)踐篇兩大部分，將與體育相關(guān)的理論與實(shí)踐知識(shí)逐一進(jìn)行介紹與講解；內(nèi)容翔實(shí)、圖文并茂、集實(shí)用性和趣味性于一體；突出了教材的針對(duì)性、指導(dǎo)性和可操作性，以求能真正發(fā)揮體育課在促進(jìn)大學(xué)生健康體魄的形成和全面提升大學(xué)生身體素質(zhì)方面的作用。是一本非常實(shí)用的大學(xué)體育教材，具有很高的學(xué)術(shù)價(jià)值。 全書思想性、科學(xué)性、

“大學(xué)體育與健康”是大學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的體育教育和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)健康和提高體育素質(zhì)為主要目的的公共必修課程，是學(xué)校課程體系的重要組成部分。《大學(xué)體育與健康》共分14章，包括體育發(fā)展概述、體育鍛煉與健康、國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)、體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生保健、田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽

本書是系統(tǒng)梳理中國(guó)游戲史發(fā)展的通俗讀物。書中為以時(shí)間為序，生動(dòng)講述了中國(guó)早期游戲市場(chǎng)、單機(jī)游戲、網(wǎng)絡(luò)游戲、網(wǎng)頁(yè)游戲、手機(jī)游戲及中國(guó)電子競(jìng)技行業(yè)的發(fā)展歷程，描繪了中國(guó)游戲產(chǎn)業(yè)的演進(jìn)趨勢(shì)和發(fā)展脈絡(luò)。此外，作者還分析了游戲產(chǎn)業(yè)的環(huán)境變化及其影響因素，披露了大量不為大眾所知的行業(yè)故事和行業(yè)數(shù)據(jù)，并結(jié)合當(dāng)前市場(chǎng)對(duì)未來(lái)游戲世界的趨

本書由美國(guó)鐵人三項(xiàng)協(xié)會(huì)多位世界訓(xùn)練學(xué)專家聯(lián)合編寫，匯集了鐵人三項(xiàng)領(lǐng)域新的訓(xùn)練原理、方法和技巧。全書分為4個(gè)部分，第1部分主要講述與訓(xùn)練相關(guān)的內(nèi)容，包括基礎(chǔ)體能訓(xùn)練和針對(duì)三種運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)訓(xùn)練；第2部分介紹提高三種運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能水平的方法；第3部分講述提高比賽成績(jī)的競(jìng)技策略；第4部分介紹鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員如何協(xié)調(diào)訓(xùn)練、比賽與日常生

很多人嘗試過(guò)還原三階魔方，可是都放棄了，原因是連一個(gè)面也還原不了。本書將帶領(lǐng)讀者循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)還原三階魔方的操作方法。 全書分為手法篇和公式篇。其中，手法篇主要面向希望輕松還原三階魔方的讀者，該篇分為5章，分別是三階魔方的基礎(chǔ)知識(shí)及還原手法、從黃色中心塊開(kāi)始還原、還原三階魔方的底層、還原三階魔方的中層和還原三階魔方的頂

本書為適應(yīng)新時(shí)代大學(xué)體育教學(xué)改革、學(xué)生學(xué)習(xí)和體育鍛煉需要而編寫，緊扣“健康第一”的教育理念。前3章主要介紹了體育健康基本知識(shí)，有新時(shí)代大學(xué)體育的發(fā)展、體育運(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn)、大學(xué)生體質(zhì)與健康、科學(xué)健身、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)、塑造體形、運(yùn)動(dòng)傷病的預(yù)防與救護(hù)等內(nèi)容。第4～19章主要介紹了運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本知識(shí)，對(duì)足球、籃球、氣排球、乒乓球、羽毛

本書以教育部《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，以大學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容為主體，詳細(xì)介紹了普通高校大學(xué)生應(yīng)了解的各體育項(xiàng)目的基本知識(shí)、基本技能和基本戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)在體育項(xiàng)目實(shí)踐的教學(xué)。同時(shí)對(duì)大學(xué)生應(yīng)該掌握的一些體育衛(wèi)生與保健知識(shí)、運(yùn)動(dòng)生理知識(shí)及各體育項(xiàng)目的主要規(guī)則也進(jìn)行了介紹。內(nèi)容豐富，通俗易懂。 本書可供高等學(xué)校

玩麻將是一種大眾喜愛(ài)的休閑娛樂(lè)活動(dòng)。每逢周末和節(jié)假日，很多人喜歡邀約朋友一起聚會(huì)。聚會(huì)除了吃飯，通常還會(huì)玩麻將。玩麻將不但可以給生活帶來(lái)很多樂(lè)趣，而且可以增進(jìn)朋友之間的感情。 本書主要針對(duì)麻將初學(xué)者，以圖解的方式詳細(xì)講解如何玩麻將。第1章介紹玩麻將知識(shí)，如定位和定莊、摸牌的順序、麻將常用的組合方法和胡牌類型，以及常見(jiàn)牌

對(duì)于想要利用簡(jiǎn)單工具進(jìn)行減脂塑形的健身新手來(lái)說(shuō)，本書是一本詳細(xì)的健身指南。本書提供了80個(gè)針對(duì)全身各部位的彈力帶訓(xùn)練動(dòng)作，國(guó)家隊(duì)體能教練設(shè)計(jì)的新手健身方案，以及基礎(chǔ)健身知識(shí)。書中的每一個(gè)動(dòng)作配有專業(yè)健身教練示范的動(dòng)作圖解，高清3D肌肉解剖圖及健身建議，指出該訓(xùn)練動(dòng)作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見(jiàn)的