本書基于人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)及運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、測(cè)量學(xué)、心理學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的概念和理論，結(jié)合美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)（ACSM）運(yùn)動(dòng)評(píng)估和處方指南及美國(guó)心臟協(xié)會(huì)等專業(yè)機(jī)構(gòu)的體力活動(dòng)建議，提供了關(guān)于健康水平評(píng)估和個(gè)性化運(yùn)動(dòng)處方的綜合指南。書中系統(tǒng)、詳細(xì)地分析了體力活動(dòng)與健康的關(guān)系，介紹了運(yùn)動(dòng)前的健康檢查和運(yùn)動(dòng)處方制定原則，講解了針對(duì)心肺適能、肌肉適

本書以四色解剖圖講解足球運(yùn)動(dòng)的力量訓(xùn)練，包括國(guó)際足聯(lián)熱身運(yùn)動(dòng)、核心訓(xùn)練，背部和髖部、腿部、肩部和頸部、胸部、上肢訓(xùn)練，以及針對(duì)足球的全身訓(xùn)練。每個(gè)訓(xùn)練展示了動(dòng)作分解步驟和參與的肌肉，以及這些訓(xùn)練如何從根本上與足球運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)聯(lián)系起來(lái)。本書還包括運(yùn)動(dòng)中的足球運(yùn)動(dòng)員和足球運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的相關(guān)內(nèi)容。本書適合足球運(yùn)動(dòng)員、足球教練及足

國(guó)際象棋是世界上較為流行的智力運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，融匯了人類歷史的文明精華，是行之有效的教育工具。孩子學(xué)下國(guó)際象棋，不僅可以有效開發(fā)智力、啟迪思維，還能養(yǎng)成勝不驕、敗不餒的堅(jiān)韌品格。謝軍國(guó)際象棋教程是世界國(guó)際象棋聯(lián)合會(huì)副主席、棋后謝軍編寫的謝軍國(guó)際象棋教程系列中的第一本，旨在幫助初學(xué)者走入充滿樂趣的國(guó)際象棋世界，書中按照《中

象棋 從入門到精通+圍棋 從入門到精通【全2冊(cè)】小學(xué)生象棋圍棋入門書 兒童象棋圍棋書籍入門 3-6歲小學(xué)生圍棋知識(shí)手冊(cè)

本書以團(tuán)隊(duì)救援理念為核心，系統(tǒng)地介紹了水域救援技術(shù)的起源和發(fā)展、水域救援專業(yè)隊(duì)伍建設(shè)的理念和思路、隊(duì)員技術(shù)訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)和要求、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)技術(shù)理論知識(shí)、專業(yè)技術(shù)操作應(yīng)用、個(gè)人防護(hù)裝備與公共裝備配置、醫(yī)療急救處置技術(shù)、救援組織指揮和安全管控等方面的內(nèi)容。本書對(duì)水域救援專業(yè)隊(duì)伍建設(shè)、隊(duì)伍與隊(duì)員分級(jí)管理、技術(shù)訓(xùn)練與等級(jí)評(píng)定、崗位與

本書圍繞教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》，以“健康第一”為主線，結(jié)合高職院校體育公共課的教學(xué)實(shí)際和特點(diǎn)，介紹了體育與健康的相關(guān)知識(shí)。本書分為理論篇和實(shí)踐篇，主要內(nèi)容包括體育鍛煉與健康、高職教育與體育健康、生活方式與健康、體育運(yùn)動(dòng)與衛(wèi)生保健、球類運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、新興體育運(yùn)動(dòng)、其他民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，本書

本書以文字講解加配圖演示的方式，對(duì)24式太極拳的套路動(dòng)作，進(jìn)行了詳細(xì)的基礎(chǔ)講解，包括具體的動(dòng)作步驟、練習(xí)口訣、學(xué)練要點(diǎn)、易犯錯(cuò)誤以及糾正方法等，為廣大太極拳愛好者，尤其是初學(xué)者提供了很好的學(xué)習(xí)平臺(tái)。讀者通過本書的學(xué)習(xí)，能夠達(dá)到身心兼修的效果。本書以太極拳基礎(chǔ)動(dòng)作由低到高的進(jìn)階式為主，根據(jù)高校學(xué)生的特點(diǎn)進(jìn)行編寫，對(duì)于毫無(wú)

以色列格斗全書介紹了以色列格斗術(shù)的起源和特點(diǎn)，隨后對(duì)以色列格斗術(shù)的攻擊手段、應(yīng)對(duì)站立纏斗的方法、應(yīng)對(duì)站立打擊技的方法、地面格斗技術(shù)、徒手對(duì)武器策略與技術(shù)五部分內(nèi)容進(jìn)行了講解。此外，書中的格斗訓(xùn)練均配有真人示范圖、步驟說(shuō)明、技術(shù)點(diǎn)評(píng)、要點(diǎn)提示和訓(xùn)練方法，可以有效幫助練習(xí)者明確技術(shù)特點(diǎn)、運(yùn)用場(chǎng)景及效果。不論是希望學(xué)習(xí)防身技

本書是一部從運(yùn)動(dòng)健身視角探討休閑體育的學(xué)術(shù)著作，對(duì)運(yùn)動(dòng)健身文化的歷史變遷、中外比較以及多維視角下的休閑體育做了全面、系統(tǒng)的研究。本書分為上編和下編。上編以運(yùn)動(dòng)健身文化為研究對(duì)象，結(jié)合全球化和國(guó)際交往的相關(guān)時(shí)代背景，運(yùn)用比較研究、跨學(xué)科研究等研究方法，以期建立起較為完善的運(yùn)動(dòng)健身文化學(xué)術(shù)框架，從理論和實(shí)踐的角度為我國(guó)全民

《形體訓(xùn)練與形象設(shè)計(jì)（第2版）》分為上、下兩篇，以美學(xué)、生理學(xué)、公共關(guān)系學(xué)等理論為基礎(chǔ)，立足“表”和“里”兩個(gè)方面，強(qiáng)調(diào)循序漸進(jìn)的“養(yǎng)成”過程和綜合素質(zhì)培養(yǎng)，對(duì)形體、儀態(tài)、形象、禮儀進(jìn)行系統(tǒng)的介紹，并用于指導(dǎo)實(shí)踐。上篇重點(diǎn)闡述形體及形體美的基礎(chǔ)知識(shí)和標(biāo)準(zhǔn)、形體及儀態(tài)訓(xùn)練的方法，強(qiáng)調(diào)通過形體訓(xùn)練塑造良好的儀態(tài)；下篇?jiǎng)t側(cè)重