我們每天都要做大量的決策，如果總是設(shè)定過(guò)高的預(yù)期目標(biāo)，就容易陷入完美主義的陷阱，苛責(zé)自己和他人，造成情緒內(nèi)耗。著名行為決策專家馬克斯·巴澤曼在研究了無(wú)數(shù)案例后，認(rèn)為重要的不是直接達(dá)成最優(yōu)結(jié)果，而是通過(guò)每一個(gè)微小的行動(dòng)和進(jìn)步，不斷接近最優(yōu)解，從而提升我們的決策水平和決策效率�！恫煌昝罌Q策》給出了一套更聰明、

在本書中，作者根據(jù)神經(jīng)科學(xué)和心理學(xué)等知識(shí)，以盡可能簡(jiǎn)單易懂的方式解釋了人類為什么會(huì)有壓力反應(yīng)，以及其意義和作用是什么。作者認(rèn)為，壓力雖然使人痛苦，但它對(duì)我們?nèi)祟悂?lái)說(shuō)是一種重要的養(yǎng)分，能夠保護(hù)我們，使我們更加強(qiáng)大，幫助我們成長(zhǎng)。在我們的體內(nèi)，壓力為我們發(fā)揮著作用。這樣的壓力我們是無(wú)法消除的，因?yàn)閴毫Ψ磻?yīng)對(duì)于生物和人類來(lái)說(shuō)

這本心靈勵(lì)志書，寫給那些出身平凡，但有夢(mèng)想、想憑借努力改變命運(yùn)的人。全書共分六個(gè)部分，關(guān)于奮斗的路徑，成功的方法，對(duì)婚姻、情感的維護(hù)，都有作者獨(dú)到的觀點(diǎn)見(jiàn)解和具體詳實(shí)的實(shí)例。作者用溫婉理性的語(yǔ)言告訴大家：有相當(dāng)多的人，雖然出身平凡，卻一路向前，穿越黑暗，活成了一束光！文字有溫度，有態(tài)度，有方法，是人人可以借鑒的成長(zhǎng)經(jīng)驗(yàn)

本書是有關(guān)行為心理學(xué)的書籍。分為五個(gè)部分：語(yǔ)言和行為剖析入門，語(yǔ)言和行為剖析的6類動(dòng)機(jī)模式，語(yǔ)言和行為剖析的8種工作效率模式，語(yǔ)言和行為剖析的應(yīng)用，附錄。作者從神經(jīng)語(yǔ)言學(xué)的成果中歸納總結(jié)出14種元行為模式，將其劃分為兩大單元，即動(dòng)機(jī)模式和工作效率模式，講述了如何將自己的語(yǔ)言與周圍的人，比如工作中的同事、老板和客戶、生活

本書是一本回憶錄，作者克里希納通過(guò)個(gè)人回憶，描述了他與主人公克里希那穆提在眾多會(huì)議上的接觸，以及對(duì)維瑪拉·塔卡、阿秋·帕瓦爾當(dāng)和拉塔·布尼爾等與克里希那穆提關(guān)系密切等人的訪談，介紹了20世紀(jì)偉大的心靈導(dǎo)師克里希那穆提的思想與生平。全書分為上下兩個(gè)部分，上部分是由與克氏關(guān)系密切之

所謂自我肯定感，是指真正意義上認(rèn)可自己的價(jià)值，不是只對(duì)自己優(yōu)秀的部分的認(rèn)可，而是對(duì)真實(shí)的自己的肯定。 作者從自我肯定感的定義、要素、影響條件、培養(yǎng)方式等方面，結(jié)合自身經(jīng)歷，總結(jié)出培養(yǎng)鋼鐵般自我肯定感的方法，同時(shí)，也給出了具體實(shí)操的方法和應(yīng)用案例，幫助讀者放棄自卑心理，擁有直面挫折的勇氣。

《活出真正的自己》是一本心理勵(lì)志類圖書，該書針對(duì)一些人存在的對(duì)人生價(jià)值認(rèn)識(shí)模糊、人生方向感不明確的問(wèn)題，結(jié)合自己的成長(zhǎng)過(guò)程和人生思考，給出了自己的答案。作者在本書中列舉了開啟新的人生可能的八個(gè)關(guān)鍵信息，如內(nèi)心涌現(xiàn)的內(nèi)在聲音、共時(shí)性、順勢(shì)而為、人生所遇之事的意義、提出正確的問(wèn)題、行動(dòng)了才能明確原因等。該書語(yǔ)言樸實(shí)生動(dòng)，邏

本書通俗易懂地運(yùn)用理論加案例的方式，為讀者詳細(xì)解釋如何從心理和行為上來(lái)解決生活中遇到的恐懼和焦慮。本書從憂慮恐慌的不止你一個(gè)人、認(rèn)識(shí)焦慮與恐懼的積極意義、停止無(wú)效的抵抗與逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出自相搏斗的困境、與內(nèi)心深處的恐懼共舞、正確應(yīng)對(duì)生活中的壓力、打破社交焦慮的束縛等8個(gè)影響情緒的關(guān)鍵入手，引導(dǎo)人們認(rèn)識(shí)

內(nèi)容提要 心理學(xué)與大眾的生活息息相關(guān)，一些熱門詞匯，如壓力、焦慮、催眠、孤獨(dú)、夢(mèng)境等，都是心理學(xué)的重要內(nèi)容。本書用200余張?jiān)瓌?chuàng)漫畫、通俗易懂的文字，解讀心理學(xué)的基本原理及其應(yīng)用。通過(guò)閱讀本書，讀者可輕松了解心理學(xué)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，了解行為背后的動(dòng)機(jī)，探尋自己的心理困境，洞察與分析別人的心理和行為。 本書以輕松有趣的圖片，將心

總有出色表現(xiàn)的人善于捕捉光亮實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，在自己的時(shí)代留下印記。他們似乎擁有某種很重要的東西，這使他們與眾不同，讓他們充滿力量迎接人生挑戰(zhàn)。那么，這些成功者的秘訣是什么呢?如何解釋他們的成功?他們更聰明嗎?他們有更多的精力?他們有更高層次的意識(shí)水平?他們可以更好地調(diào)節(jié)情緒?如果出色的表現(xiàn)是一種一部分人比他人更容易達(dá)到的"狀