★放下煩惱需要我們清除內(nèi)心的污垢，珍惜擁有，放下執(zhí)念，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看待自己和周圍的人與事，寬恕別人的過錯(cuò)，積攢心態(tài)和情緒上的正能量，不戚于逆境，不自滿于成功。如此，我們才能遠(yuǎn)離煩惱，俘獲難得的寧靜，體悟人生幸福的真意。
★落花無語，卻留香陣陣。人生就像一條河流，不管是順流還是逆流都只是一個(gè)過程，最終的結(jié)果都會(huì)匯入大海變?yōu)橥粞��？梢哉f，放下煩惱是人生的一種最高境界，它讓我們不再刻意追求輝煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的堅(jiān)韌和靈活的彈性，譜寫生命的華章，尋找幸福的真諦！
★《放下煩惱，心暖花開》是一本最暖心的心靈治愈書，以寬心為宗旨，告訴讀者如何放下自我，如何處理好的得與舍的關(guān)系，如何降低欲望還原初心……只要正確掌握這些方法，煩惱就從我們身邊消除，快樂、健康、陽光自然就會(huì)成為我們生活的主旋律。
1、人的痛苦往往不在所得太少，而是擁有和想要擁有的東西太多，放下煩惱，心暖花開。 ◎放下煩惱需要我們清除內(nèi)心的污垢，珍惜擁有，放下執(zhí)念，學(xué)會(huì)換個(gè)角度看待自己和周圍的人與事，寬恕別人的過錯(cuò)，積攢心態(tài)和情緒上的正能量，不戚于逆境，不自滿于成功。如此，我們才能遠(yuǎn)離煩惱，俘獲難得的寧靜，體悟人生幸福的真意。 ◎放下煩惱，是人生的一種**境界，它讓我們不再刻意追求輝煌，而是用全部的生命和信念，用不屈的堅(jiān)韌和靈活的彈性，譜寫生命的華章，尋找幸福的真諦！ 抽出時(shí)間，讓自己靜下來，摒除一些雜念，梳理一下內(nèi)心，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)困擾你的煩惱已經(jīng)煙消云散了。 ◎“苦難，到底是財(cái)富還是屈辱？當(dāng)你戰(zhàn)勝了苦難，它就是你的財(cái)富；當(dāng)苦難戰(zhàn)勝了你，它就是你的屈辱。 2、積極的心理暗示是我們生活幸福、事業(yè)成功的精神基石, 《放下煩惱，心暖花開》寫給千萬迷茫彷徨而又渴望成長的年輕人。 ◎貧窮不是平庸的開始，它可以讓你前進(jìn)的腳步更有動(dòng)力。 ◎人生需要變通，心靈需要靈活，生命才會(huì)更有質(zhì)量，快樂才會(huì)相伴身邊。 ◎切莫對現(xiàn)在擁有的視而不見，一味地患得患失，只會(huì)讓我們陷入煩惱的旋渦之中。 ◎智慧的人生是淡然的，看重而不執(zhí)迷，參與而又超脫。這樣，人生才會(huì)活出原味，才會(huì)和煩惱絕緣，長久地?fù)肀腋！?◎苦，才是人生,懂得人生皆苦，實(shí)際上，對每個(gè)人來講至關(guān)重要。一切都是很好的安排 3、在平凡的世界找到自我平靜的方法,人生不是贏在獲取而是贏在放下，放下煩惱，心暖花開，得到幸福。 ◎即使再忙碌，也要給生命留出一些閑適的時(shí)光，尋幾許人間的清歡。 ◎我們不喜歡別人輕視自己，卻忍不住輕視別人。遇到輕視自己的人，想想自己對他人的苛責(zé)；遇到自己不喜歡的人，想想自己被人輕視時(shí)的心情。 ◎?qū)ξ覀兌裕^去再美好也不能回轉(zhuǎn)，未來再期待也不能掌握在手中，我們能夠真切感受并掌握的只有現(xiàn)在。 ◎人生在世，我們應(yīng)該追求本心，做自己想做的事情，這樣的人生才是*精彩、*快樂的人生。 4、包容不同意見，《放下煩惱，心暖花開》讓你內(nèi)心會(huì)不斷豐滿富足，不要讓未來的你，討厭現(xiàn)在的自己。 ◎不責(zé)備別人的小錯(cuò)，不揭發(fā)別人的隱私，不惦念以前的嫌隙，這三者不僅可以培養(yǎng)德行，還能讓自己遠(yuǎn)離禍害。 ◎紅塵喧囂惹人煩，內(nèi)心寧靜，才會(huì)看透生活的本質(zhì)，讓人生回歸快樂幸福的源泉。 ◎痛苦其實(shí)源于太在意自己的感受。試著真心去了解、關(guān)心、接納他人的想法，心會(huì)放寬，會(huì)變得柔軟。 ◎一個(gè)人所說的語言、身體的行為，實(shí)際上都是心靈的外現(xiàn)。有什么樣的心靈，就會(huì)有什么樣的語言和行為。 ◎一本幫助你擺脫煩惱，越來越愛自己的談話式心理自助書,生活從來沒有辜負(fù)你，只是煩惱蒙蔽了你發(fā)現(xiàn)美好的內(nèi)心。 5、當(dāng)你的才華還撐不起你的夢想時(shí)，用你的笑容去改變世界，不讓這個(gè)世界改變了你的笑容�！斗畔聼⿶�，心暖花開》將告訴你如何在現(xiàn)實(shí)生活中做到游刃有余。相關(guān)推薦：※永遠(yuǎn)不要找別人要安全感:改變從心開始(你遠(yuǎn)比想象中強(qiáng)大，如此的堅(jiān)強(qiáng)勇敢，不要讓將來的你討厭現(xiàn)在的自己。)※你是我輸不起的明天:(暢銷經(jīng)典)激勵(lì)千萬青年的勵(lì)志散文以自己喜歡的方式過一生 不忘初心，方得始終 孤獨(dú)是生命的禮物.!※我的天空你的城：繼暢銷書《擇一城終老，遇一人白首》后人氣作家一抹寒煙新作！姊妹篇《這世界 我只喜歡你》
華陽，河北人。治愈系專欄作家，自2000年開始，獨(dú)著或與人合著出書達(dá)幾十部，著作曾登上北京圖書大廈百名書排行榜，連續(xù)7周榜上有名。
放下煩惱，心暖花開：
第一章 將煩惱融化在心間
當(dāng)我們心中被莫名的煩惱所侵襲時(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會(huì)將這些不速之客消滅在心間。很多時(shí)候，煩惱都是自找的，那些杞人憂天的想法，讓我們過于看重金錢，盲目地和別人比較，以至于我們變得越來越浮躁。所以，抽出時(shí)間，讓自己靜下來，摒除一些雜念，梳理一下內(nèi)心，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)困擾你的煩惱已經(jīng)煙消云散了。
煩惱往往是自找的
生活中的煩惱一半來自浮躁
看淡金錢，注重心靈上的修養(yǎng)
智慧的人從來不會(huì)盲目和別人去比較
靜下心來想一想，有多少煩惱屬于杞人憂天
放下煩惱，美麗就在你身邊
幽默是煩惱的“解藥”
第二章 珍惜擁有，得失隨緣
對我們來說，什么才是最值得珍惜的？不是那些曾經(jīng)擁有卻最終失去的，也不是那些還未擁有卻一直期待和渴望的。在這個(gè)世界上，真正值得我們珍惜的是，現(xiàn)在我們真實(shí)擁有的人，真正在做的事情。切莫對現(xiàn)在擁有的視而不見，一味地患得患失，只會(huì)讓我們陷入煩惱的旋渦之中。
擁有的才是最值得你珍惜的
珍惜屬于你的幸福
患得患失，你會(huì)失去更多
不要變成依賴別人的“寄生蟲”
貪欲是餌，越靠近越危險(xiǎn)
舍棄多余的“包袱”
明智地放棄，勝過盲目地執(zhí)著
樂于忘懷內(nèi)心才會(huì)幸福
第三章 執(zhí)迷衍生煩惱，淡然才會(huì)超脫
人生需要執(zhí)著的奮斗精神，但是執(zhí)著不等于執(zhí)迷，當(dāng)一個(gè)人忽視自身情況和外界環(huán)境，一味地追求所謂夢想的話，就會(huì)陷入執(zhí)迷的夢魘，被煩惱所環(huán)繞。智慧的人生是淡然的，看重而不執(zhí)迷，參與而又超脫。這樣，人生才會(huì)活出原味，才會(huì)和煩惱絕緣，長久地?fù)肀腋！?/p>
淡然，人生的“原味”
名利身外物，瀟灑活一回
欲望如火，放任只會(huì)焚身
貧賤抑或富貴，都要淡然地生活
莫要太看重身外之物
虛榮讓人復(fù)雜，淡然還原本真
放下偏執(zhí)，言出行隨
任何時(shí)候我們都要寵辱不驚
學(xué)會(huì)沉淀，才會(huì)幸福
第四章 學(xué)會(huì)變通，換個(gè)角度人生才會(huì)豁達(dá)
人生在世，個(gè)人不會(huì)總是心想事成。在遭遇到困難、陷入無盡煩惱之中時(shí)，我們
幽默是煩惱的“解藥”
幽默是一種智慧，是一種品位，是一種人生態(tài)度，更是我們心中煩惱之毒的“解藥”。生活是瑣碎的，每個(gè)人都會(huì)在生活中遭遇到煩惱的侵襲。假如在生活的過程中，我們的腳步能夠變得更加富有節(jié)奏，那么人生中的煩惱就會(huì)暫時(shí)少一些；若我們生活的腳步變得疲憊而沉重，那么人生中的煩惱就會(huì)像大山一樣壓在肩頭，讓我們窒息。
只要你仔細(xì)觀察一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然煩惱不可避免，但是人們對待生活的態(tài)度卻大不相同：有的人在遭遇煩惱的時(shí)候能夠樂觀看待，善于從正面化解煩惱，所以他們的生活處處充滿樂趣；有的人在遭遇煩惱的時(shí)候，則喜歡鉆牛角尖，不是和別人斤斤計(jì)較，就是和自己過不去，總是讓自己變得郁郁寡歡。于是，前一類人在生活中總能邂逅快樂，而后一類則經(jīng)常掉入苦悶的泥沼中。
古人常說：“應(yīng)世法，微微一笑。”對我們每個(gè)人來說，精神上的健康是最重要的財(cái)富，人生難免會(huì)遭遇坎坷，疾病、婚姻不幸甚至死亡都會(huì)不期而遇，但是幽默的人能夠用開闊的心胸去包容這些煩惱，用微笑去面對它們。也就是說，雖然煩惱是避免不了的，但是我們可以用幽默的生活態(tài)度去面對它。喜劇泰斗卓別林說：“幽默是生活的好方法�！边@話很有哲理，一個(gè)人想要讓自己的生活富有色彩，擺脫煩惱的滋擾，就要讓自己變得幽默一些。
同時(shí)，生活中的幽默也是一種灑脫、積極、豁達(dá)、機(jī)智、詼諧的生活態(tài)度。幽默能改變我們灰暗、消沉的心境，幽默的力量在于調(diào)節(jié)，它能在領(lǐng)悟全部人生內(nèi)涵之后，創(chuàng)造新的氣氛，以帶來可貴的心理平衡，幫助我們找回自信、激情和興致，使我們精神爽朗、心情舒暢。人生其實(shí)苦多樂少，現(xiàn)實(shí)生活中常常有許多事情不盡如人意，凡事計(jì)較，便會(huì)凡事心煩，最好的方法是用幽默化解，讓你的生活和別人的生活同樣充滿歡聲笑語。
里根總統(tǒng)在一次白宮鋼琴演奏會(huì)上講話時(shí)，夫人南希不小心連人帶椅跌落在臺下的地毯上。觀眾發(fā)出驚叫聲。但是南希卻靈活地爬起來，在200多名賓客的熱烈掌聲中回到自己的位置上。這時(shí)，里根便插入一句：“親愛的，我告訴過你，只有在我沒有獲得掌聲的時(shí)候，你才應(yīng)該這樣表演�！崩锔脑捵屧緦擂蔚姆諊兊幂p松活潑，如果是斤斤計(jì)較的人怕是會(huì)因?yàn)樵谥卮髨龊喜坏皿w而耿耿于懷，心情為此而頓時(shí)變得糟糕吧。
幽默是對他人一切過失的原諒，是對周圍環(huán)境的喜劇式的調(diào)侃，也是對自我困境的自嘲和解脫。幽默是善意的，絕不夾雜半點(diǎn)惡意，相反，它是對惡意的一種消解和抹平。生活不能缺少幽默，而幽默人生則是生活的一種極致。幽默不僅使人發(fā)笑，還能帶來心理上的輕松和快慰。
幽默還能將我們從煩惱中解脫出來。一般人生病住院或遭受意外傷害的機(jī)會(huì)并不多，而高齡、肥胖以及囊中羞澀等卻常附加給我們很多困惑，將我們的好心情消磨得干干凈凈。面對上述這些情形，在沒有力量改變現(xiàn)狀的情況下，最好的辦法莫過于一笑置之，做灑脫狀。
那么怎樣才能培養(yǎng)幽默感呢？首先要領(lǐng)會(huì)幽默的內(nèi)在含義，幽默不是油腔滑調(diào)，更不是嘲笑諷刺，幽默是只有從容者、聰明者才能透徹地幽默。幽默必須建立在豐富知識的基礎(chǔ)上，一個(gè)人只有有審時(shí)度勢的能力，廣博的知識，才能做到談資豐富，妙言成趣，從而做出恰當(dāng)?shù)谋扔�。因此，要培養(yǎng)幽默感，必須廣泛涉獵，充實(shí)自我，不斷地收集幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。其次，幽默還要善于體諒他人，學(xué)會(huì)雍容大度，避免斤斤計(jì)較，同時(shí)還要樂觀。
在我們遇到令我們煩惱的事或人時(shí)，不妨笑一笑，或來點(diǎn)幽默，不要把它看得太嚴(yán)重，總之，不要自我折磨，自尋煩惱。
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