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第一章《情緒》分析喜怒哀樂、七情六欲、自殺和他殺、關(guān)系的形成、婚姻與男女、人的兩面性、有情和無情、情關(guān)迷霧、菩薩心、菩薩行、菩薩道等問題。

第二章《體重》討論體質(zhì)與體重，什么叫標(biāo)準(zhǔn)體重，臟腑平衡，肥胖的形成和妨礙，腹部、大腿、后背肥胖的異同以及如何減重等問題。

第三章《疾病》重點講述儒家“天地人”的天靜修法、道家“精氣神”的氣靜修法、禪門“身口意”的意靜修法，以及禪者如何調(diào)身心的方法。

第四章《環(huán)境》展開自然環(huán)境和社會環(huán)境的討論：文明與文化的交替變更對人的影響，宗教哲學(xué)、數(shù)學(xué)、物理等人文科學(xué)對人的影響，網(wǎng)絡(luò)時代、高速發(fā)展的現(xiàn)代社會對人的影響，進一步了解地球、太陽、宇宙的空間環(huán)境和過去、未來、現(xiàn)在的時間環(huán)境，以及時間、空間環(huán)境和人的關(guān)系。我們可以找回失去的時間嗎？

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