《高等學校教材：瑜伽》是在吸取瑜伽運動精華的基礎上，根據(jù)學校體育教學和大眾健身的需求，結合作者十余年的瑜伽教學體會，遵循人體健康科學原理以及人體運動學習的規(guī)律編寫而成。既可作為瑜伽課選修教材，也可作為瑜伽練習者的自學讀物。 《高等學校教材：瑜伽》在理念上強調(diào)身體姿勢、呼吸調(diào)理、意念引導三者合一，并重視將這一理念落實在切實可行的具體操作之中，將人體的“氣”、“形”、“意”轉化為一個個具體身體練習方式，通過呼吸、姿勢、冥想（意念）三個環(huán)節(jié)，達到鍛煉身體、延年益壽的目的。 《高等學校教材：瑜伽》分為四個部分。第一篇為瑜伽引導篇，本篇通過對瑜伽特點、教學方法及鍛煉過程中的相關事宜的介紹，引導讀者進入瑜伽練習。第二篇為瑜伽呼吸篇，本篇中將瑜伽呼吸的原理、方法、特點等盡量用通俗易懂的語言、生動形象的漫畫來表現(xiàn)，以便于練習者的掌握，并運用到瑜伽身體練習之中。第三篇為瑜伽姿勢篇，在本篇中將紛繁多樣的瑜伽姿勢進行科學歸類，以方便讀者的使用。本篇注重將姿勢、呼吸、意念三者合一的理念落實到每一個具體的身體姿勢練習之中，解決了目前瑜伽練習中經(jīng)常出現(xiàn)的只關注身體姿勢練習，不知道如何將呼吸配合和意念引導運用到每一個身體練習中的普遍問題。在每一種姿勢練習中，不僅對典型動作進行了介紹，還對其簡化練習和加大難度的練習方式都進行了介紹，從而適用于不同人群的鍛煉需求。第四篇為瑜伽冥想篇，本篇介紹了冥想練習對緩解壓力、釋放緊張、焦慮情緒的作用。在介紹冥想練習時，結合實踐總結了動態(tài)冥想練習的方法，使冥想練習變得豐富多樣、切實可行。同時，將傳統(tǒng)瑜伽中的七輪理論，力求運用人體科學原理來解釋，并落實到每一輪穴的具體練習之中，使古老的瑜伽傳統(tǒng)理論與現(xiàn)代科學相結合，具有科學指導價值。