健身氣功是以增進身心健康為目的，注重身體活動、呼吸吐納和心理調節(jié)的民族傳統(tǒng)體育項目，具有豐富的文化內涵，是中華民族傳統(tǒng)文化的重要組成部分。中華人民共和國成立后，在黨和政府的關心與支持下，健身氣功得到了繼承和發(fā)展，并在推動全民健身運動的開展、滿足群眾多元化的體育健身需求等方面發(fā)揮著積極的作用。它不僅深受國內廣大人民群眾的歡迎，還深受海外各界人士的喜愛，是東西方文化交流的重要載體。
　　中共中央、國務院于2016年印發(fā)并實施的《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》指出，“大力發(fā)展群眾喜聞樂見的運動項目，鼓勵開發(fā)適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目，扶持推廣太極拳、健身氣功等民族民俗民間傳統(tǒng)運動項目。”“推動形成體醫(yī)結合的疾病管理與健康服務模式，發(fā)揮全民科學健身在健康促進、慢性病預防和康復等方面的積極作用�！苯∩須夤Τ蔀閲�家扶持推廣的傳統(tǒng)體育項目之一。2019年發(fā)布的《中共中央國務院關于促進中醫(yī)藥傳承創(chuàng)新發(fā)展的意見》提出，“大力普及中醫(yī)養(yǎng)生保健知識和太極拳、健身氣功（如八段錦）等養(yǎng)生保健方法，推廣體現(xiàn)中醫(yī)治未病理念的健康工作和生活方式�！边@將為健身氣功的發(fā)展再添動力。
　　健身氣功在洛陽市有著廣泛的群眾基礎。在國家體育總局健身氣功管理中心的統(tǒng)一部署下，洛陽市成為健身氣功管理方式改革試點城市之一。洛陽市健身氣功協(xié)會作為洛陽市健身氣功運動的管理和推廣機構，以建設“健康洛陽”為目標，以滿足人民群眾對美好生活的需要作為工作指南，在體醫(yī)融合的時代背景下，發(fā)揮健身氣功在健身養(yǎng)生方面具有獨特效果的優(yōu)勢，經過反復研究和實踐，編制了一系列健身氣功運動處方。這些健身氣功運動處方以傳統(tǒng)養(yǎng)生理論為基礎，遵循運動人體科學的理論，動作簡單、效果明顯、針對性強，是科學鍛煉理念與科學健身實踐相結合的產物。這些運動處方將促進健身氣功的推廣工作。
　　本書首先對運動處方的起源和發(fā)展，以及中國傳統(tǒng)養(yǎng)生觀進行了介紹。其次，為了進一步促進健身氣功的發(fā)展與推廣，提高全民身體素質，本書對舒肝利膽、壯腰固腎、宣肺理氣、和脾健胃、肩頸保健運動處方的理論、技術要領與功理作用進行了詳細解讀。
　　本書文字精練，圖解生動，示范動作標準，可讀性強。另外，本書配有二維碼，讀者利用手機掃描二維碼即可觀看相應的健身氣功運動處方的動作示范視頻，可以使讀者非常便利和直觀地進行自主學習。
　　本書可供健身氣功運動行業(yè)的從業(yè)者和健身氣功運動的愛好者閱讀和參考。希望本書的出版能促進健身氣功的推廣和普及，為“健康中國”的建設提供助力。
　　由于編者學識有限，書中若有不足之處，歡迎廣大讀者提出寶貴意見。