舞蹈是一種極具表現(xiàn)力的運(yùn)動(dòng)，可以通過舞蹈課程，使練習(xí)者在展現(xiàn)自己的同時(shí)培養(yǎng)其自信和氣質(zhì)。本教材結(jié)合中老年人身體特點(diǎn)，將形體舞蹈藝術(shù)與舒筋健體緊密結(jié)合，使課程更適合老年人群學(xué)習(xí)。對(duì)于一個(gè)健康的人而言，要能夠靈活自如地掌握與運(yùn)用身體，敏捷地應(yīng)付突如其來的變化以避免身體傷害，準(zhǔn)確無誤地完成日常行動(dòng)或特殊形式的身體運(yùn)動(dòng)等，從而提高生活質(zhì)量。本書理論與實(shí)踐相結(jié)合，有利于教學(xué)，有利于學(xué)生系統(tǒng)掌握所學(xué)內(nèi)容，能夠滿足新時(shí)代社會(huì)人才培養(yǎng)的需要，充分體現(xiàn)了科學(xué)性、先進(jìn)性、實(shí)用性、系統(tǒng)性。