本書(shū)內(nèi)容包括：成事者，不內(nèi)耗；人腦結(jié)構(gòu)注定了內(nèi)心沖突；你是如何“被掏空”的；強(qiáng)迫型精神內(nèi)耗；高敏感型內(nèi)耗；倦怠型精神內(nèi)耗；抑郁型精神內(nèi)耗；自我挫敗型內(nèi)耗；內(nèi)耗，來(lái)自你的消極信念；復(fù)原力；認(rèn)識(shí)、標(biāo)注自己的情緒。