本書分為十一章, 內(nèi)容包括: 體育與健康概述、體育鍛煉的衛(wèi)生保健、田徑運動、球類運動、小球運動、傳統(tǒng)武術(shù)、現(xiàn)代技擊、健美操與形體、體育舞蹈、排舞運動、休閑運動。