本書圍繞如何從零基礎成長成為一名有氧健身操教練員, 就有氧健身操教練員所需具備的必要技能進行講解, 主要包括有氧健身操發(fā)展史、運動健身基本理論、有氧健身操基本理論、有氧健身操模板、有氧健身操教學、有氧健身操的音樂選擇、制作與剪輯、有氧健身操教練其他必備綜合能力、有氧健身操教練員職業(yè)發(fā)展、健身俱樂部團操管理手冊等幾大板塊。本書是一本合適有氧健身操教練員和該運動的參與者的一本學習手冊。作者通過自身的工作經(jīng)歷積累, 將有氧健身操教練員的成長寫成一本有意義的書, 從健身操的基本概念、運動健身的基本理論、有氧健身操教學、健身操音樂選擇、制作與剪輯、有氧健身操教練其他必備綜合能力培養(yǎng)和職業(yè)發(fā)展、健身俱樂部團操管理幾個方面細致講述。