第 1 章 滿足孩子的基本心理需要 / 1

1.1 養(yǎng)樹先養(yǎng)根，育人先育好心靈之根 / 3

1.1.1 依戀關(guān)系是親子關(guān)系之根 / 3

1.1.2 嬰兒期的安全感是求知欲和探索欲之根 / 6

1.1.3 歸屬感是穩(wěn)定的心理狀態(tài)之根 / 8

1.2 愛，是滋潤(rùn)心靈的養(yǎng)分，適度才好 / 10

1.2.1 愛，要讓孩子看得見、聽得到、摸得著 / 10

1.2.2 愛，需要用心，不需要貴重 / 12

1.2.3 愛，要有尺度，有規(guī)則 / 14

1.2.4 愛，是接納并安撫孩子的所有情緒 / 16

1.2.5 愛，是不管失敗多少次，我都是你堅(jiān)定的擁躉和指路人 / 18

1.3 陪伴是不可或缺的愛 / 23

1.3.1 聊天，是好的家庭教育方式 / 23

1.3.2 玩耍中塑造性格 / 25

1.3.3 運(yùn)動(dòng)中鍛煉意志 / 26

1.3.4 旅行中拓展視野 / 27

1.4 尊重孩子走向獨(dú)立的必然 / 28

1.4.1 可怕的兩三歲 / 28

1.4.2 七八歲狗都嫌 / 30

1.4.3 青春期的迷茫與碰撞 / 34

雙減時(shí)代如何育兒父母高效教養(yǎng)手記

VI

第 ２ 章 家庭高效育兒經(jīng)驗(yàn)談 / 42

2.1 營(yíng)造高效育兒的沃土 / 43

2.1.1 身教的力量超乎想象 / 43

2.1.2 站在孩子的角度去理解孩子 / 45

2.1.3 統(tǒng)一家庭育兒觀念 / 47

2.2 適當(dāng)?shù)募倚；��?dòng)很有必要 / 49

2.2.1 家庭是孩子扎根的土壤，深刻影響著孩子的人生底色 / 49

2.2.2 學(xué)校是普照大地的陽(yáng)光，批量培養(yǎng)社會(huì)需要的各類人才 / 50

2.2.3 家�；�動(dòng)讓我受益匪淺 / 51

2.2.4 家長(zhǎng)怎么配合老師 / 52

2.3 莫問收獲，但問耕耘 / 55

2.3.1 為什么說(shuō)不要和別人比 / 55

2.3.2 沒有人能夠預(yù)測(cè)孩子的明天 / 56

2.3.3 過度焦慮是一種傷害 / 58

2.4 家庭教育的基本任務(wù)是培養(yǎng)孩子的獨(dú)立能力 / 60

2.4.1 真實(shí)的生活體驗(yàn)是孩子走向獨(dú)立的必修課 / 60

2.4.2 心理上得到富養(yǎng)的孩子獨(dú)立能力更強(qiáng) / 62

2.5 聊一聊手機(jī)等電子產(chǎn)品問題 / 65

2.5.1 過早接觸電子產(chǎn)品對(duì)孩子的成長(zhǎng)有害無(wú)益 / 66

2.5.2 控制孩子使用包括手機(jī)在內(nèi)的電子產(chǎn)品的一些方法 / 67

第 3 章 學(xué)習(xí)能力決定學(xué)習(xí)成績(jī)的上限 / 70

3.1 關(guān)于能力 / 72

3.1.1 人的能力各有千秋 / 72

3.1.2 嬰幼兒的能力養(yǎng)成有敏感期 / 74

VII

3.2 數(shù)理思維能力的鍛煉 / 75

3.2.1 計(jì)算能力的啟蒙教育 / 75

3.2.2 空間想象能力的啟蒙引導(dǎo) / 77

3.2.3 發(fā)散思維能力的啟蒙培養(yǎng) / 78

3.2.4 小學(xué)奧數(shù)對(duì)思維能力的鍛煉 / 79

3.3 語(yǔ)言能力的培養(yǎng) / 80

3.3.1 嬰兒期的母語(yǔ)環(huán)境影響孩子語(yǔ)言表達(dá)的豐富性 / 80

3.3.2 閱讀興趣早培養(yǎng) / 82

3.3.3 幼兒期多聽多說(shuō)鍛煉表達(dá)能力 / 83

3.3.4 外語(yǔ)啟蒙不宜過早 / 83

3.3.5 寫作需注重日常積累 / 84

3.3.6 幼時(shí)的愛和陪伴影響孩子語(yǔ)言能力的發(fā)展 / 86

3.4 自主學(xué)習(xí)能力是終身學(xué)習(xí)的利器 / 86

3.4.1 為什么要強(qiáng)調(diào)自主學(xué)習(xí)能力 / 86

3.4.2 為什么要堅(jiān)決壓減學(xué)科類校外培訓(xùn) / 87

3.4.3 女兒學(xué)業(yè)不斷進(jìn)步的秘訣就是自主學(xué)習(xí) / 89

3.4.4 怎樣培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力 / 90

3.5 能力培養(yǎng)既應(yīng)盡力而為，也要量力而行 / 92

3.5.1 不澆水施肥難以靜待花開 / 92

3.5.2 揠苗助長(zhǎng)不可取 / 93

第 4 章 學(xué)習(xí)態(tài)度決定學(xué)習(xí)能力發(fā)揮的程度 / 95

4.1 佛系的學(xué)習(xí)態(tài)度 / 96

4.1.1 形成的原因 / 96

4.1.2 對(duì)策 / 97

雙減時(shí)代如何育兒父母高效教養(yǎng)手記

4.2 假努力假勤奮 / 98

4.2.1 形成的原因 / 98

4.2.2 女兒學(xué)習(xí)態(tài)度改變的經(jīng)過 / 99

4.2.3 孩子的成長(zhǎng)需要家長(zhǎng)的守護(hù) / 105

4.3 學(xué)習(xí)動(dòng)力深刻影響學(xué)習(xí)態(tài)度 / 107

4.3.1 以學(xué)習(xí)為樂 / 107

4.3.2 喜歡學(xué)習(xí) / 110

4.3.3 知道要學(xué)習(xí) / 111

第 5 章 學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法是學(xué)習(xí)態(tài)度的

具體表現(xiàn) / 115

5.1 學(xué)齡前建議培養(yǎng)的習(xí)慣 / 116

5.1.1 培養(yǎng)認(rèn)真學(xué)習(xí)的習(xí)慣 / 116

5.1.2 養(yǎng)成正確的握筆姿勢(shì)和坐姿 / 117

5.1.3 培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 / 117

5.2 培養(yǎng)不懂就問的習(xí)慣 / 118

5.2.1 學(xué)問始于提問 / 118

5.2.2 鼓勵(lì)女兒敢于提問 / 119

5.3 培養(yǎng)時(shí)間觀念 / 120

5.3.1 放學(xué)后先完成作業(yè) / 120

5.3.2 培養(yǎng)做計(jì)劃的習(xí)慣 / 122

5.3.3 不要盲目的題海戰(zhàn) / 123

5.4 培養(yǎng)上課認(rèn)真聽講的習(xí)慣 / 125

5.4.1 榜樣引領(lǐng)習(xí)慣養(yǎng)成 / 125

5.4.2 學(xué)習(xí)氛圍助力輕松育兒 / 126

5.5 帶著問題去聽課 / 127

5.5.1 預(yù)習(xí)的關(guān)鍵是發(fā)現(xiàn)問題點(diǎn)和難點(diǎn) / 127

5.5.2 帶著問題聽課才能提高課堂效率 / 128

5.5.3 為什么有的老師會(huì)反對(duì)孩子提前學(xué) / 128

5.6 查漏補(bǔ)缺是關(guān)鍵 / 130

5.6.1 錯(cuò)題本只是查漏補(bǔ)缺的形式 / 130

5.6.2 通過查漏補(bǔ)缺，女兒的英語(yǔ)成績(jī)提升一個(gè)檔次 / 132

5.7 基礎(chǔ)知識(shí)是根 / 134

5.7.1 基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖 / 134

5.7.2 抓基礎(chǔ)，提升語(yǔ)文成績(jī) / 135

5.7.3 復(fù)習(xí)基礎(chǔ)，提高生物成績(jī) / 135

5.8 盡可能挑戰(zhàn)難題 / 136

5.8.1 為什么要挑戰(zhàn)難題 / 136

5.8.2 挑戰(zhàn)難度要適中 / 138

5.9 克服粗心問題 / 138

5.9.1 刻意練習(xí)提高成績(jī) / 138

5.9.2 改變壞習(xí)慣要循序漸進(jìn) / 140

第 6 章 高考決勝秘訣 / 143

6.1 復(fù)習(xí)沖刺期間 / 144

6.1.1 生活方面 / 144

6.1.2 心理疏導(dǎo) / 144

6.1.3 復(fù)習(xí)的關(guān)鍵在于查漏補(bǔ)缺 / 147

6.2 高考期間 / 149

6.2.1 考前準(zhǔn)備 / 149

6.2.2 心態(tài)決定成敗 / 151

6.2.3 專業(yè)選擇建議 / 152

第 7 章 對(duì)近期熱點(diǎn)教育政策的理解 / 155

7.1 探析實(shí)施雙減政策的目的 / 156

7.1.1 增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì) / 156

7.1.2 保護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)更完善的人格 / 157

7.1.3 減輕家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和心理負(fù)擔(dān) / 158

7.1.4 提高教育質(zhì)量，助力國(guó)家強(qiáng)盛 / 159

7.2 家庭教育如何與時(shí)俱進(jìn) / 160

7.2.1 關(guān)于學(xué)前教育的規(guī)定 / 160

7.2.2 關(guān)于小學(xué)一、二年級(jí)的規(guī)定 / 163

7.2.3 關(guān)于課外班的規(guī)定 / 165

7.2.4 規(guī)定對(duì)家長(zhǎng)提出的要求 / 167

7.3 關(guān)于保持高中階段職普比例大體相當(dāng)?shù)恼��?/ 168

7.3.1 適應(yīng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需求 / 168

7.3.2 因材施教適應(yīng)社會(huì)需求 / 169

7.3.3 如何緩解家長(zhǎng)的焦慮 / 170

后記 / 173