一九六六年，南懷瑾先生在臺(tái)灣應(yīng)邀講述“太極拳與道功”，以平實(shí)的語(yǔ)言講述了自己習(xí)武、訪道的經(jīng)歷，生動(dòng)有趣，并對(duì)太極拳的源流及拳法、練習(xí)要點(diǎn)等做了深刻剖析。
一九八七年，南懷瑾先生在美國(guó)時(shí)，針對(duì)眾多學(xué)生有關(guān)靜坐的疑問(wèn)，親自示范“如何靜坐”，從一般、生理、心理、修行等方面進(jìn)行一一解答，言淺意深，精辟到位，為學(xué)生提供了正確的觀念，具有一定的指導(dǎo)意義。
《太極拳與靜坐》一書，即為南先生“太極拳與道功”之演講和“靜坐”問(wèn)題解答之整理記述。
適讀人群 ：對(duì)太極拳、靜坐、養(yǎng)生感興趣的讀者，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)的儒釋道文化感興趣的讀者，“南粉” 南懷瑾先生針對(duì)太極拳的講述，從其源流，到拳法，到練習(xí)要點(diǎn)，逐一作了深刻解讀；針對(duì)靜坐的講述，分別從一般情況、生理、心理、修行四部分進(jìn)行解讀，言淺意深，精辟到位，為初學(xué)者提供正確的觀念，具有一定的指導(dǎo)意義。
南懷瑾先生出身于世代書香門第，自幼飽讀詩(shī)書，遍覽經(jīng)史子集，對(duì)國(guó)學(xué)鉆研精深，體認(rèn)深刻，于中華傳統(tǒng)文化之儒、道、佛皆有造詣，更兼通諸子百家、詩(shī)詞曲賦、天文歷法、醫(yī)學(xué)養(yǎng)生等等，對(duì)西方文化亦有深刻體認(rèn)，在中西文化界均為人敬重，堪稱“一代宗師”。
太極拳與道功
緣起
一 習(xí)武經(jīng)過(guò)
童年
啟蒙
訪師
比賽
二 訪道經(jīng)過(guò)
劍仙
入川
遇異
棄拳學(xué)禪
三 漫談練氣與武功
淵源流變
內(nèi)家
鼻祖何人
長(zhǎng)拳
短打
因人
易經(jīng)與太極拳
高矮樁
由淺入深
時(shí)地
練氣
……
四、太極拳法要簡(jiǎn)介
姿勢(shì)務(wù)準(zhǔn)
五空
氣何所之
處處太極
腰的運(yùn)動(dòng)
動(dòng)中求靜
如何靜坐問(wèn)答錄
第一節(jié) 一般問(wèn)題
第二節(jié) 生理部分
第三節(jié) 心理部分
第四節(jié) 修行部分
附錄 老頑童的話
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