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骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南

骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南

定  價(jià):49.8 元

        

  • 作者:埃里克·富蘭克林(Eric Franklin)
  • 出版時(shí)間:2020/10/1
  • ISBN:9787115544902
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R793.51 
  • 頁(yè)碼:94
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開本:小16開
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骨盆連接脊柱和下肢,是人體重要的身體部位,對(duì)于女性來說尤為如此。近年來,骨盆的健康越來越受到人們的重視。 骨盆的功能性瑜伽練習(xí)指南 是瑞士富蘭克林法研究所創(chuàng)始人、奧運(yùn)冠 軍培訓(xùn)師埃里克·富蘭克林(Eric Franklin)與富蘭克林法認(rèn)證講師艾莉森·韋斯利(Alison Wesley)傾心創(chuàng)作,是作者在近40年舞蹈與瑜伽教學(xué)生涯中總結(jié)出的骨盆練習(xí)精華。本書的第 一章掃清了讀者對(duì)于骨盆生物力學(xué)的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí),使用科學(xué)詢證法清晰展示了骨盆的運(yùn)動(dòng)原理。在第 2章,作者結(jié)合動(dòng)作、意向和方式,通過66張人體解剖彩圖向讀者展示了如何在26個(gè)骨盆的功能性瑜伽練習(xí)中實(shí)踐這些原理知識(shí)。 無(wú)論你是一名舞者、瑜伽練習(xí)者,還是演員或運(yùn)動(dòng)員,這本書都能夠幫助你識(shí)別并糾正錯(cuò)誤的骨盆運(yùn)動(dòng),有效提升骨盆的功能性,在充分享受瑜伽的同時(shí)遠(yuǎn)離損傷。對(duì)于瑜伽教練、理療師來說,使用本書提供的意向、暗示等方法可以讓你的客戶在課堂上更加準(zhǔn)確地理解動(dòng)作。
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