脊椎自愈
定 價(jià)：46 元
叢書名：無(wú)
這是一本結(jié)合瑜伽、普拉提斯與解剖學(xué)的嘔心之作。透過(guò)字里行間的分享，我們可以學(xué)習(xí)如何自我檢測(cè)身體的健康狀況，甚至透過(guò)呼吸來(lái)幫助伸展。了解肌肉才是平衡脊椎的關(guān)鍵，打破一般人不想訓(xùn)練肌肉的迷思。書中內(nèi)容更仔細(xì)深入到各個(gè)方面，不但把很專業(yè)的醫(yī)療知識(shí)與案例圖解說(shuō)明，更從調(diào)養(yǎng)身心靈的角度讓讀者在閱讀的過(guò)程中的到壓力的釋放和心靈的放松。真正做到身體和心理的雙重健康。
本書是一本權(quán)威、完善、系統(tǒng)的瑜伽治愈教程。書中用*標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)募∪饧敖钅ぬ卣髦v解，集合*簡(jiǎn)單易學(xué)的瑜伽動(dòng)作，并輔以生動(dòng)形象的圖片說(shuō)明，讓讀者在了解身體不同部位特征與需求的基礎(chǔ)上，學(xué)會(huì)有針對(duì)性的瑜伽體式，認(rèn)識(shí)自己的身體，了解自己的需求,解開身體的健康密碼。
本書專門為受脊椎及其他病痛困擾的亞健康人群者量身定做，讓想擁有健康體態(tài)的朋友輕松掌握，輕松擺脫亞健康擁有完美身材！
唐幼馨
瑜伽提斯創(chuàng)始人 美國(guó)UIW運(yùn)動(dòng)管理碩士 臺(tái)灣瑜伽提斯協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng) adidas簽約推廣大使 臺(tái)北醫(yī)學(xué)院瑜伽老師 臺(tái)灣戲曲學(xué)院身心學(xué)講師 美國(guó)瑜伽聯(lián)盟200小時(shí)合格教師 美國(guó)瑜伽聯(lián)盟孕婦瑜伽合格教師 瑜伽及彼拉提斯等多項(xiàng)國(guó)際證照 唐幼馨瑜伽提斯教室創(chuàng)辦人 出版過(guò)《天天都要瑜伽提斯》、《彼拉提斯與核心復(fù)健》、《唐幼馨瑜伽提斯魔法寶典：深呼吸》、《天天玩美瑜伽提斯》、《超完美豐胸事典》、《天天瑜伽提斯》、《青春瑜伽》等多部著作，以及《唐幼馨的瑜伽提斯》、《一天十分鐘，養(yǎng)命瑜伽提斯》、《小朋友的瑜伽健康書》、《孕婦瑜伽》等多部DVD作品。
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