《老年人心理健康指南：益壽的良方是開朗》主要從老年心理健康的角度，結(jié)合老年人的身心特點、興趣、愛好，以及醫(yī)學(xué)科學(xué)知識、人文知識等，詳細闡述了老年人心理保健的重要性和保持積極健康心理的方法�！独夏耆诵睦斫】抵改希阂鎵鄣牧挤绞情_朗》通過專業(yè)醫(yī)師對老年人心理問題的解讀，對心理問題的調(diào)試建議，引導(dǎo)老年朋友正確理解和面對各種身心和社會的變化，走出心理誤區(qū)，營造積極向上的生活態(tài)度。
《老年人心理健康指南：益壽的良方是開朗》旨在全面系統(tǒng)地宣傳、普及老年保健知識，提高老年人身心健康素質(zhì)，有助于推動老年保健事業(yè)的發(fā)展。作者相信通過這套叢書的推廣，一定有助于老年朋友樹立正確的生活理念和養(yǎng)成科學(xué)的生活方式，做到“年高不老，壽長不衰”而永遠健康�！独夏耆诵睦斫】抵改希阂鎵鄣牧挤绞情_朗》內(nèi)容科學(xué)系統(tǒng)、取材貼近生活，具有較強的實用性。老年讀者朋友只要用心領(lǐng)悟，付諸行動，調(diào)適身心，健康就能與您結(jié)伴同行，晚年必定幸福安康！
序
寫在前面
健康老年話心態(tài)
退休了／上網(wǎng)去
空巢后／去社團
多勞動／少嘮叨
“釣”離焦慮
“書”解煩憂
愛打扮／不自卑
“走”出抑郁的陰影
念好家中這本經(jīng)
有舍才有得
原來姜是老的辣
獨立與自信唱出來
人生自古誰無死
寵物也是伴
種花養(yǎng)草去疑心
不貪是防騙的第一法寶
五種方法避開憤怒
長壽必備四種心態(tài)
笑一笑，十年少
正確看待性生活
更年期的心理調(diào)適
心理健康八秘訣
冥想是心靈的體操
心病還須心藥醫(yī)
抑郁癥要積極自我暗示
強迫癥要接納“強迫”
老年癡呆癥也可尋回童心
自我放松緩解焦慮癥
勤于用腦治療健忘癥
心身疾病更關(guān)“心”
什么是心身疾病
高血壓病人要情緒穩(wěn)定
冠心病人要自我放松
糖尿病人要克服消極情緒
消化性潰瘍與焦慮有關(guān)
癌癥病人樂觀為王
中風(fēng)病人常見心理誤區(qū)
附錄
老年心理健康自測
老年心理衰老自測
老年抑郁、焦慮心理自測
參考文獻
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