本書內(nèi)容主要包括：在運(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)、大學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)、體育鍛煉科學(xué)、養(yǎng)生與保健科學(xué)、足球、籃球、排球、田徑運(yùn)動(dòng)、體操、中華武術(shù)與防衛(wèi)運(yùn)動(dòng)、健美操、體育舞蹈、有氧操、簡(jiǎn)易健身運(yùn)動(dòng)、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、游泳、瑜伽、保健體操、新興國(guó)際運(yùn)動(dòng)與民俗體育項(xiàng)目、野外運(yùn)動(dòng)、冰雪運(yùn)動(dòng)等。