全書分為理論篇與實踐篇, 共二十一章內容, 全面、系統(tǒng)地講解了大學體育與健康知識。本書貫徹“健康第一”的指導思想, 在更新觀念的前提下, 注重體育與健康的有機結合, 使學生在加強身體鍛煉的同時, 學習一些體育保健知識和健康教育知識, 使體育教學的內容既有身體鍛煉的手段, 又有健康鍛煉的基礎理論和健康生活的科學方法, 為大學生體育課程學習和自我身體鍛煉提供科學的指導, 同時也為推進大學生素質教育奠定一定的理論基礎。