本書以《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和新時(shí)代全國(guó)高等學(xué)校本科教育工作會(huì)議精神為指導(dǎo)，以“育人為本”為教育根本、以“健康第一”為指導(dǎo)思想、以“終身體育”為終極目標(biāo)，統(tǒng)籌學(xué)生需求、教師需求和學(xué)校需求，立足全人群和全生命周期兩個(gè)著力點(diǎn)，從供給側(cè)和需求側(cè)兩端發(fā)力，在傳統(tǒng)體育教材基礎(chǔ)上融入總結(jié)性思維導(dǎo)圖和視頻教學(xué)二維碼，以直觀圖表和動(dòng)態(tài)數(shù)字媒體技術(shù)與書本理論知識(shí)相結(jié)合，突顯并強(qiáng)化“大學(xué)生一人至少一項(xiàng)體育技能”學(xué)習(xí)的科學(xué)性、趣味性、自主性，旨在培養(yǎng)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣和科學(xué)健身方法的掌握，助力“課內(nèi)課外一體化”校園體育文化建設(shè)，為高校校園文化數(shù)字平臺(tái)建設(shè)提供參考依據(jù)。