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超效自控:掌控情緒和心態(tài)的65堂課

超效自控:掌控情緒和心態(tài)的65堂課

定  價(jià):36 元

        

  • 作者:魏冰冰
  • 出版時(shí)間:2019/1/1
  • ISBN:9787509396919
  • 出 版 社:中國法制出版社
  • 中圖法分類:B842.6-49 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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有自控力的人掌控情緒,沒自控力的人被情緒掌控。要想成為情緒管理的高手,需要掌握科學(xué)的方法,認(rèn)識(shí)自我、接納情緒、改變認(rèn)知、心理暗示都有助于我們調(diào)節(jié)自身的情緒。

本書將專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)與案例相融合,深入淺出地為您講述情緒控制的65堂課,助您擁有超級(jí)自控力,成為生活中的強(qiáng)者。

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