是不是處在熱戀中的你，卻害怕建立親密關(guān)系？當(dāng)別人說(shuō)你“太敏感”了，你是不是感覺(jué)自己有��？你是不是希望找一個(gè)不太敏感的伴侶？或者你是不是已經(jīng)放棄去愛(ài)別人，生怕自己因?yàn)樘舾谢蛘咛π叨艿絺Γ?
統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示造成離婚的50%的原因是天生的氣質(zhì)。如果你又是占人口20%的天生高敏感者，那么不幸福的親密關(guān)系的概率更高了。你的敏感的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)使你的感受細(xì)膩而深沉，如果你和伴侶能夠彼此理解，將會(huì)建立浪漫的伴侶關(guān)系。但是如果不能默契相處，那么你的敏感將會(huì)使親密關(guān)系變得常痛苦和糟糕。
《親密關(guān)系：敏感的心靈該如何安放？》基于伊萊恩·阿倫博士對(duì)氣質(zhì)和親密關(guān)系的多年研究，為讀者提供了尋求更為幸福、更為健康的親密關(guān)系的實(shí)踐指導(dǎo)方法。通過(guò)一個(gè)個(gè)精心設(shè)計(jì)的小測(cè)驗(yàn)，以及一步步建立親密關(guān)系的可操作性方案，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活和愛(ài)的更好方法。
美國(guó)心理學(xué)家伊萊恩阿倫關(guān)于高敏感者親密關(guān)系的開創(chuàng)性著作；
建立在科學(xué)調(diào)研與分析上的自我測(cè)驗(yàn)，讓你能夠客觀地認(rèn)識(shí)自我與愛(ài)人；
不同敏感類型組合從戀愛(ài)到結(jié)婚、從小沖突到大分歧都能從中找到有效的解決方案；
來(lái)源于豐富婚戀咨詢經(jīng)驗(yàn)的、可操作性建議，能夠幫助讀者建立更為幸福的親密關(guān)系。
章 你是高敏感者嗎？
氣質(zhì)、愛(ài)情和敏感性/001
你屬于什么氣質(zhì)？是時(shí)候找出答案了/002
求助！“我和我的伴侶截然相反”或是“我們像雙胞胎”/006
無(wú)法解決的矛盾之謎/009
對(duì)蒂娜和伴侶的診斷/0
擺在我們面前的問(wèn)題——高敏感性/012
喚醒水平的重要性/014
敏感和內(nèi)向一樣嗎?答案既是又/015
敏感與害羞一樣嗎？不一樣/016
為什么敏感性很重要/017
感覺(jué)尋求/022
四種類型的人/025
理解所有術(shù)語(yǔ)/026
高敏感者需要什么/028
特別是對(duì)高敏感者/高感覺(jué)尋求者來(lái)說(shuō)/030
后一點(diǎn)思考
章 性別羞怯與敏感性：
發(fā)現(xiàn)自我，忘掉刻板印象/032
為什么高敏感者在異性身邊時(shí)會(huì)覺(jué)得特別不自在/032
性別偏見(jiàn)如何破壞高敏感女性的親密關(guān)系/036
性別偏見(jiàn)如何破壞高敏感男性的親密關(guān)系/041
對(duì)高敏感女性和高敏感男性的額外破壞/047
感覺(jué)尋求在哪里適用？/053
解決性別問(wèn)題/054
結(jié)語(yǔ)/061
第三章 高敏感者與親密恐懼：
擔(dān)心的原因與獲得安全感的途徑/063
你對(duì)親密關(guān)系的感覺(jué)是怎么樣的？/067無(wú)意識(shí)與它的恐懼/069
高敏感者害怕親密關(guān)系的8個(gè)原因/070
感覺(jué)尋求者與親密關(guān)系恐懼/084
深入探索對(duì)親密關(guān)系高度恐懼的根源/085
邁出這巨大的一步/098
其他親密恐懼發(fā)生時(shí)/0
對(duì)于你關(guān)心的親密關(guān)系的后一點(diǎn)看法/1
第四章 戀愛(ài)：
敏感性與大投入/2
愛(ài)情是什么？/2
有關(guān)高敏感者戀愛(ài)的四種觀點(diǎn)/6
遠(yuǎn)方的愛(ài)，無(wú)回報(bào)的愛(ài)，不可能的愛(ài)/116
考慮再三之后你想要戀愛(ài)了/117
預(yù)防失敗/126
戀愛(ài)之后/127'
第五章 高敏感者與高敏感者：
當(dāng)氣質(zhì)沖突時(shí)如何使愛(ài)情長(zhǎng)久/128
好消息/130
挑戰(zhàn)/134
給可能擁有高敏感男性伴侶的高敏感女性的忠告/155
改變你不能接受的，接受你不能改變的/156
第六章 當(dāng)彼此都高度敏感時(shí)：
保持兩個(gè)相似的人之間的平衡/157
好消息/158
挑戰(zhàn)/162
給你們倆的后一段話/178
第七章 成滿意的、敏感的伴侶關(guān)系：
給高敏感者的修正關(guān)系建議/179
一起做令人興奮的事情的重要性/180
在對(duì)話中欣賞彼此的觀點(diǎn)/183
在沖突中抑制過(guò)度喚醒狀態(tài)/188
參與：按你的方式做，但不要回避/192
揭開那些不被承認(rèn)的持續(xù)終生的希望和恐懼/195
對(duì)情結(jié)游刃有余/200
有時(shí)你需要幫助/208
何時(shí)退出/209
后的、簡(jiǎn)單的建議/212
第八章 性生活：
床上的敏感者/213
記住平均數(shù)的問(wèn)題/217
高敏感者與其他人的相同之處/218
高敏感者與其他人的不同之處/219
高敏感女性與性生活/221
高敏感男性與性生活/222
高敏感性、高感覺(jué)尋求與性生活/223
來(lái)自調(diào)查對(duì)象的點(diǎn)評(píng)/227
給高敏感者的性生活的一些建議/231
對(duì)高敏感者來(lái)說(shuō)——一種對(duì)性的更深的洞察/236
結(jié)語(yǔ)/239
第九章 高敏感者的靈魂之旅：
安全的愛(ài)引路，終回歸安全的愛(ài)/240
精神是看見(jiàn)不可見(jiàn)者/241
我們帶到關(guān)系中的另一項(xiàng)資產(chǎn)——精神天賦/242
精神是一種關(guān)系/245
自我-本我軸心/252
內(nèi)在愛(ài)人指引我們與本我建立穩(wěn)定的親密感/254
與本我親密的生活/256
因此，什么是愛(ài)？/262
那些處于長(zhǎng)期愛(ài)情中的高敏感者/263
現(xiàn)在，是告別的時(shí)候了/267
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