運(yùn)動(dòng)按摩指南 提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的按摩實(shí)踐技法
定 價(jià):88 元
- 作者:[美] 邁克爾? 麥吉利卡迪(Michael McGillicuddy)
- 出版時(shí)間:2018/8/1
- ISBN:9787115485168
- 出 版 社:人民郵電出版社
- 中圖法分類(lèi):R454.4
- 頁(yè)碼:
- 紙張:膠版紙
- 版次:
- 開(kāi)本:16開(kāi)
運(yùn)動(dòng)按摩能夠幫助運(yùn)動(dòng)員增強(qiáng)訓(xùn)練效果,從傷病中快速恢復(fù)以及提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn),讓運(yùn)動(dòng)員始終保持良好的狀態(tài)并為每一次運(yùn)動(dòng)做好準(zhǔn)備。在《運(yùn)動(dòng)按摩指南:提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的按摩實(shí)踐技法》中,享譽(yù)全球的運(yùn)動(dòng)按摩專(zhuān)家邁克爾·麥吉利卡迪基于他為備戰(zhàn)奧運(yùn)會(huì)的you秀運(yùn)動(dòng)員服務(wù)的經(jīng)驗(yàn),向讀者展示了運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù)的基礎(chǔ)知識(shí)和實(shí)際操作。在運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù)的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)篇,《運(yùn)動(dòng)按摩指南:提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的按摩實(shí)踐技法》帶領(lǐng)讀者認(rèn)識(shí)運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù),了解所需設(shè)施、人體肌肉知識(shí)和賽前、賽后按摩流程。在運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù)的實(shí)操應(yīng)用篇,《運(yùn)動(dòng)按摩指南:提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的按摩實(shí)踐技法》通過(guò)高清彩圖和分步圖解,帶領(lǐng)讀者學(xué)習(xí)拉伸的動(dòng)作,以及賽前按摩、賽后按摩、恢復(fù)按摩的技法和特定運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)常見(jiàn)傷病及其處理方法。對(duì)于專(zhuān)業(yè)按摩師、教練、運(yùn)動(dòng)員和健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō),《運(yùn)動(dòng)按摩指南:提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的按摩實(shí)踐技法》都是一本科學(xué)、全面、系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)按摩技法指導(dǎo)書(shū)。
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·怎樣更好地掌握常用的運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù)
·如何進(jìn)行有效的賽前、賽后和恢復(fù)按摩
·怎樣通過(guò)按摩拉伸和激活核心肌群
·如何按摩重要肌群以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
·怎樣通過(guò)運(yùn)動(dòng)按摩使傷病快速恢復(fù)
·如何減少傷病風(fēng)險(xiǎn)、減緩疼痛和疲勞感
作者介紹:
邁克爾·麥吉利卡迪(Michael McGillicuddy)
經(jīng)美國(guó)按摩治療協(xié)會(huì)認(rèn)證的運(yùn)動(dòng)按摩治療師,在領(lǐng)域內(nèi)廣受歡迎的專(zhuān)業(yè)按摩師。曾與許多you秀的運(yùn)動(dòng)員he作,并服務(wù)于國(guó)際職業(yè)網(wǎng)球聯(lián)合會(huì)、美國(guó)花樣滑冰協(xié)會(huì)、美國(guó)擊劍協(xié)會(huì)并為亞特蘭大奧運(yùn)會(huì)等國(guó)際賽事提供服務(wù)。畢業(yè)于佛羅里達(dá)按摩治療學(xué)校,并通過(guò)佛羅里達(dá)州按摩治療委員會(huì)和美國(guó)國(guó)家的認(rèn)證,具備提供按摩和體療服務(wù)的資質(zhì)。在職業(yè)成長(zhǎng)道路上受益于業(yè)內(nèi)拔尖的運(yùn)動(dòng)按摩治療師本尼·沃恩、杰克·米格爾、艾倫·馬特斯和里奇·費(fèi)西。在佛羅里達(dá)中部地區(qū)的溫特帕克擁有自己的按摩治療學(xué)校,并在那里教授運(yùn)動(dòng)按摩。
譯者介紹:
朱宸鑠
職業(yè)體能訓(xùn)練師、康復(fù)訓(xùn)練師、物理治療師。中國(guó)國(guó)家高爾夫球隊(duì)奧運(yùn)保障隊(duì)體能、康復(fù)主教練。美國(guó)國(guó)家體能協(xié)會(huì)認(rèn)證體能訓(xùn)練師(NSCA-CSCS),美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)健康健身管理專(zhuān)家(ACSM-HFS),gao級(jí)運(yùn)動(dòng)理療師,BBU普拉提國(guó)際認(rèn)證訓(xùn)練師。北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)康復(fù)專(zhuān)業(yè)學(xué)士,體能訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)碩士研究生。在2016里約奧運(yùn)周期和2020東京奧運(yùn)周期期間擔(dān)任國(guó)家隊(duì)特聘運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)專(zhuān)家。在2014仁川亞運(yùn)會(huì)和2018雅加達(dá)亞運(yùn)會(huì)期間擔(dān)任體能、康復(fù)主管教練。有著豐富的職業(yè)巡回賽運(yùn)動(dòng)員保障經(jīng)驗(yàn),服務(wù)過(guò)李昊桐、張新軍、竇澤成、鄭潔等一線(xiàn)職業(yè)高爾夫、網(wǎng)球選手。2017年全程為高爾夫選手張新軍和竇澤成提供體能、康復(fù)服務(wù),保障兩位選手成功獲得美巡賽全卡資格,創(chuàng)造中國(guó)高球歷史,從而成為中國(guó)首位進(jìn)軍美巡賽的訓(xùn)練師、理療師。
譯者序……………………………………………………………………………………vii
在線(xiàn)視頻訪(fǎng)問(wèn)說(shuō)明…………………………………………………………………ix
人體主要肌肉圖…………………………………………………………………………x
第 1部分 運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)篇 ……………………………………1
第 1章 運(yùn)動(dòng)按摩的介紹 …………………………………………………………3
第 2章 運(yùn)動(dòng)按摩的設(shè)施 …………………………………………………………17
第3章 了解人體肌肉 ………………………………………………………………31
第4章 賽前按摩流程 ………………………………………………………………49
第5章 賽后按摩流程 ………………………………………………………………57
第 2部分 運(yùn)動(dòng)按摩技術(shù)實(shí)操應(yīng)用篇 ……………………………………65
第6章 拉伸 …………………………………………………………………………………67
第7章 賽前按摩和賽后按摩 …………………………………………………91
第8章 恢復(fù)按摩 ……………………………………………………………………119
第9章 特定運(yùn)動(dòng)專(zhuān)項(xiàng)的治療方法 ……………………………………149
作者簡(jiǎn)介………………………………………………………………………………………175
譯者簡(jiǎn)介………………………………………………………………………………………176